# App Store 編輯精選 & iPhone 裝機必備 # 獲得 173 個國家和地區專題推薦 # 200,000+ 全球五星評價 # 爲 iOS 26 & watchOS 26 優化好的 App Grow 是你的 Apple Watch 貼心好夥伴,不僅幫助你輕鬆跟蹤步數、睡眠、HRV 壓力、運動、喝水、曬太陽時間、身體恢復度等,還能關心家人好友的健康動態,彼此守護,互相激勵,從而一起實現理想的健康生活好狀態。 --- Perfect Day 金色小太陽 - 實現當日目標,即可獲取「金色小太陽」Perfect Day 獎勵。 - 習慣自定義難度模式:自律還是溫和,看你自己。 - 跳過今天,休息一下也是合法的哦。 監測 HRV 壓力和身體恢復度 - 元氣滿滿,還是注意壓力,跟隨 HRV 壓力指數,傾聽身體的聲音。 - 睡得好,還是睡得差,昨晚生命體徵監測你的各項身體指標是否正常。 - 看看你的身體今天恢復得怎麼樣,是否準備好可以去運動訓練,還是更適合休息一下。 加入全球挑戰 - 與全球用戶一起加入各類健康挑戰,每個月贏取精美的數字徽章。 Grow Care 關心 - 邀請家人和好友,一起用 Apple Watch 守護彼此,互相關心與激勵。 - 當好友壓力升高或身體指標異常時,第一時間送上你的關心,讓陪伴與守護變得溫暖又自然。 關心小工具 - 輕拍小組件,隨時關心一下,把「早安和晚安」送到你在意的人身邊,關心從不打烊。 好友提醒運動 - 好友運動互相監督,誰 7 天,30 天沒運動了?Grow 會悄悄告訴好友們,讓她們來催你動起來。 人類“光合作用”排行榜 - 通過「走路 + 曬太陽」,鼓勵人們多享受戶外美好時光。 - 排名得分 = 你的步數 + 陽光獎勵(每曬 1 分鐘太陽可獲得 10 個虛擬步數)。 --- Grow 高級會員自動訂閱說明 - 成爲 Grow 高級會員,你可以解鎖所有 Grow 付費功能,享受未來高級功能的免費更新,以及承諾沒有廣告。 確認購買並支付後,將通過您的 iTunes 賬號自動續訂。蘋果 iTunes 賬戶會在到期前24小時內扣費,扣費成功後訂閱週期順延一個訂閱週期。如需取消續訂,請在當前訂閱週期到期前24小時以前,手動在 iTunes/AppleID 設置管理中關閉自動續費功能。試用期內,iTunes 賬戶如不取消訂閱,則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款,未使用的試用時長在購買訂閱之後將會自動作廢。本服務由您自主選擇是否取消,若您選擇不取消,將爲您開通下一個計費週期的續費服務。 用戶協議:https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隱私協議:https://floatingislandapps.com/privacy-policy 更多
手機重置後問題 2024/09/28 mick0416 請問手機重置後如何延續之前還沒使用完的高階年度會員方案?另剛原以為安裝會恢復原始設定,結果又重新收費600元,感覺是一個新的方案,請問如何退費或調整成原本的方案? 開發者回覆 你好,可以寄電子郵件至 mango@floatingislandapps.com 我們協助你解決。
2024/09/28 mick0416 請問手機重置後如何延續之前還沒使用完的高階年度會員方案?另剛原以為安裝會恢復原始設定,結果又重新收費600元,感覺是一個新的方案,請問如何退費或調整成原本的方案? 開發者回覆 2024/09/30 你好,可以寄電子郵件至 mango@floatingislandapps.com 我們協助你解決。
希望能即時更新最新狀態 2025/01/09 LiLi🐳 增加了生命的體徵是不錯,有些容錯率但大部分都不錯,只是還不能及時偵測更新 開發者回覆 你好,確保是同一個 Apple ID 登錄的情況下,在你的平板上設置裡點擊『恢復購買』看看。
2025/01/09 LiLi🐳 增加了生命的體徵是不錯,有些容錯率但大部分都不錯,只是還不能及時偵測更新 開發者回覆 2024/09/09 你好,確保是同一個 Apple ID 登錄的情況下,在你的平板上設置裡點擊『恢復購買』看看。
令人驚艷的使用感受 2024/01/31 葛社翁 其實類事的軟體多的是!但是在看過YT介紹後下載玩玩看,沒想到檢測分析的內容很準確,同時呈現的方式也讓人容易理解且豐富!值得推👍🏼 開發者回覆 Thanks a lot ❤️
2024/01/31 葛社翁 其實類事的軟體多的是!但是在看過YT介紹後下載玩玩看,沒想到檢測分析的內容很準確,同時呈現的方式也讓人容易理解且豐富!值得推👍🏼 開發者回覆 2024/02/02 Thanks a lot ❤️
- 2025 年度健康與運動報告已上線。 - 2026 年度走路馬拉松挑戰:在 2026 年走完 202.6 萬步哦。 - 一如既往,感謝 2025 的陪伴,2026 大家新年快樂!!! 2.3.1 1月2日
- 2025 年度健康與運動報告已上線。 - 2026 年度走路馬拉松挑戰:在 2026 年走完 202.6 萬步哦。 - 一如既往,感謝 2025 的陪伴,2026 大家新年快樂!!! 2.3.0 2025/12/30
節日快樂,向您介紹:身體恢復度 (Training Readiness) - 身體恢復度:看看你的身體今天恢復得怎麼樣,是否準備好可以去運動訓練,還是更適合休息一下。 - 全新「歡迎體驗」已上線:新用戶的引導流程煥然一新,更清晰、更好上手。 - 新增 App 可替換圖標:節日感滿滿的新圖標,陪你溫暖過冬。 - 還有一些小修小補,只爲讓你用得更順心。 2.2.9 2025/12/26
全新「運動夥伴」for real, 把線上運動記錄數據,化爲和朋友一起流汗的真實時光。 - 如果你經常和朋友一起運動或訓練,現在可以在 Grow 運動詳情界面 → 右上角 → 添加你的真實線下運動好搭子了。 - 運動類型新增支持了「潛水」和「匹克球」。 - 運動詳情界面,新增該運動項目在今年的累計總次數。 - 運動詳情地圖界面也進行了更多用戶體驗的優化。 - 還有一些小修小補,只爲讓你用得更順心。 2.2.7 2025/11/11
- 運動記錄現已支持「運動照片」,自動識別並展示你在運動期間拍攝的照片。 - 跑步、騎行等距離類運動支持軌跡動畫,並在路線中自動標註對應照片。 - 其他運動類型也可添加照片,並支持分享你的精彩瞬間。 - iOS 18 也修復了錯誤顯示 iOS 26 App 圖標的問題。 - 還有一些小修小補,只爲讓你用得更順心。 2.2.6 2025/11/04
- 修復了「設置 - iCloud」同步狀態和加載問題。 - 修復了「今天 - 關心」裏點擊「關心按鈕」發送狀態延遲的問題。 - 修復了分享 Perfect Day 健身圓環數據丟失的問題。 - 修復當前手錶設備不能更新到最新設備的問題。 - 優化了睡眠習慣詳情一些小問題。 - 還有一些小修小補,只爲讓你用得更順心。 2.2.5 2025/10/20
- 修復了「設置 - iCloud」同步狀態和加載問題。 - 修復了「今天 - 關心」裏點擊「關心按鈕」發送狀態延遲的問題。 - 修復了分享 Perfect Day 健身圓環數據丟失的問題。 - 修復當前手錶設備不能更新到最新設備的問題。 - 優化了睡眠習慣詳情一些小問題。 - 還有一些小修小補,只爲讓你用得更順心。 2.2.4 2025/10/19
全新 iOS,全新 Grow,現已完美適配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液態玻璃設計。 - 喝水習慣支持三種提醒方式:常規的「定時喝水提醒」、智能的「運動後喝水提醒」,以及基於 iOS 26 AlarmKit 的「喝水鬧鐘」。 - 喝水記錄方式新增:通過 App Intents,你現在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight,或用 iPhone 的實體操作按鈕「一鍵記錄」每一口水。 - 新增「關心」系列錶盤小工具可將好友顯示在錶盤上,並通過 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能顯示好友動態。 - 現在你可以在 watchOS 26 控制中心一鍵記錄喝水、查看當前 HRV 壓力和昨晚的生命體徵數據,輕鬆又高效。 - Grow 應用圖標和所有小工具都已支持 iOS 26 的全新透明與着色樣式,煥發通透質感,主屏更顯靈動。 - 跑步、騎行、徒步、走路等距離類運動詳情,支持展現地圖和路徑。 - Grow × 博物漢字鴞鴞鳥: HRV 壓力動物園迎來一隻來自 3000 年前的高能量守護者,鴞鴞鳥! - 另外已在「我的設備」中新增剛剛發佈的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的機型支持。 2.2.2 2025/09/16
全新 iOS,全新 Grow,現已完美適配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液態玻璃設計。 - 喝水習慣支持三種提醒方式:常規的「定時喝水提醒」、智能的「運動後喝水提醒」,以及基於 iOS 26 AlarmKit 的「喝水鬧鐘」。 - 喝水記錄方式新增:通過 App Intents,你現在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight,或用 iPhone 的實體操作按鈕「一鍵記錄」每一口水。 - 新增「關心」系列錶盤小工具可將好友顯示在錶盤上,並通過 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能顯示好友動態。 - 現在你可以在 watchOS 26 控制中心一鍵記錄喝水、查看當前 HRV 壓力和昨晚的生命體徵數據,輕鬆又高效。 - Grow 應用圖標和所有小工具都已支持 iOS 26 的全新透明與着色樣式,煥發通透質感,主屏更顯靈動。 - 跑步、騎行、徒步、走路等距離類運動詳情,支持展現地圖和路徑。 - Grow × 博物漢字鴞鴞鳥: HRV 壓力動物園迎來一隻來自 3000 年前的高能量守護者,鴞鴞鳥! - 另外已在「我的設備」中新增剛剛發佈的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的機型支持。 2.2.1 2025/09/12
全新 iOS,全新 Grow,現已完美適配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液態玻璃設計。 - 喝水習慣支持三種提醒方式:常規的「定時喝水提醒」、智能的「運動後喝水提醒」,以及基於 iOS 26 AlarmKit 的「喝水鬧鐘」。 - 喝水記錄方式新增:通過 App Intents,你現在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight,或用 iPhone 的實體操作按鈕「一鍵記錄」每一口水。 - 新增「關心」系列錶盤小工具可將好友顯示在錶盤上,並通過 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能顯示好友動態。 - 現在你可以在 watchOS 26 控制中心一鍵記錄喝水、查看當前 HRV 壓力和昨晚的生命體徵數據,輕鬆又高效。 - Grow 應用圖標和所有小工具都已支持 iOS 26 的全新透明與着色樣式,煥發通透質感,主屏更顯靈動。 - 跑步、騎行、徒步、走路等距離類運動詳情,支持展現地圖和路徑。 - Grow × 博物漢字鴞鴞鳥: HRV 壓力動物園迎來一隻來自 3000 年前的高能量守護者,鴞鴞鳥! - 另外已在「我的設備」中新增剛剛發佈的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的機型支持。 2.2.0 2025/09/12
- 好友之間的壓力共享新增「訓練到位」通知,彼此打氣更有動力。 - 修復了部分用戶運動詳情路線丟失的問題。 - 修正了陽光錶盤小工具偶爾出現資料缺漏的問題。 - 優化了手錶端曬太陽畫面的文字顯示,不再被截斷。 - 還有一些小修小補,讓你用得更順手。 2.1.3 2025/08/19
- 曬太陽有「陽光爆表」提醒啦,夏天曬太久也會貼心喊你「別曬過頭」~手機和手錶都能收到。 - 8 月盛夏熱力不減,挑戰照常營業,現在全部上線。 - 還有一些小修小補,只為讓你用得更順心。 2.1.2 2025/08/04
小熊 joy × Grow 聯名正式上線! - HRV 壓力動物園入駐新的主題:本次與小熊 joy 聯名, 一隻笑嘻嘻的元氣小熊,夢想和自由的守護者。 - 修復了習慣詳情頁面查看年度統計的崩潰問題。 - 其他小問題修復和用戶體驗提升。 2.1.1 2025/07/10
- 新增「曬太陽」習慣,支持切換「曬太陽時間」或「維生素 D₃」目標。 - Apple Watch 新增「陽光爆表」錶盤小工具,把 Grow 陽光玻璃罐帶在手腕上,隨時查看今日陽光或維 D 進度。 - 根據不同時段的陽光暴露時間,智能估算維生素 D₃ 合成情況。 - 其他小問題修復和用戶體驗提升。 2.1.0 2025/07/03
擬泥 nini 的土豆小狗 × Grow 聯名正式上線! - HRV 壓力動物園入駐新的主題:本次與擬泥 nini 聯名, 帶來新書漫畫《想在天氣好時去海邊》 裏的主角土豆小狗, 夢想着飛翔, 也在雨天長大。 - 其他小問題修復和用戶體驗提升。 2.0.3 2025/06/07
謝謝更新,本次我們圍繞「關心」功能做了多項隱私控制和體驗優化,包括: - 支持在設置中整體開啓/關閉「關心」功能,並選擇是否在首頁「今天」顯示。 - 每位好友都可單獨管理:你想分享哪些健康數據給 Ta,哪些消息想接收。 - 「今天」首頁新增關心入口,可自定義顯示你最在意的人,一鍵輕拍送出關心。 - 關心界面引入夜深模式,過 0 點後提示:夜深了,小夥伴都開始休息了。 - 關心界面,支持下拉刷新和同步好友和自己的最新數據。 - 關心列表裏不再顯示具體的未讀數字,改爲小紅點提示,更溫和不打擾。 - 在好友設置裏,增加了好友備註功能。 - 修復了共享數據重複(如健身記錄和生命體徵)的顯示問題。 - 修復各個時區下「人類光合作用排行榜」數據不及時更新問題。 - 修復共享的游泳數據異常顯示的問題。 - 其他小問題修復和用戶體驗提升。 2.0.2 2025/05/31
Grow 2.0 現已上線,本次小更新圍繞 2.0 Care 關心版本的優化,包括: - 預設好友間的 HRV 壓力狀態將不再推送。 - 修復了好友共享的「重複 HRV 壓力,重複健身運動記錄」的問題。 - 修復了關心小組件,「早安晚安」按鈕變化不及時的問題。 - 加快了 Grow 分享卡片裡,載入你的 Apple Watch 速度。 - 增加了「最多可添加 15 個好友席位」的說明。 - 好友間共享 HRV 壓力狀態增加了「訓練到位」的提示。 - 其他小問題修復和用戶體驗提升。 Grow 2.0 重磅更新: Grow Care 關心 - 邀請家人和好友,用你們的 Apple Watch 一起守護彼此、互相關心和激勵。 - 當好友壓力大或者身體指標異常時,隨時送出你的關心。 - 關心小組件:輕拍小組件,把「早安晚安」送到你在意的人身邊,關心從不打烊。 - 好友運動互相監督,誰 7 天,30 天沒運動了?Grow 會悄悄告訴好友們,讓她們來催你動起來。 - 給好友的每次 Apple Watch 健身運動加油打 Call。 人類“光合作用”排行榜 - 通過「走路 + 曬太陽」,鼓勵人們多享受戶外美好時光。 - 排名得分 = 你的步數 + 陽光獎勵(每曬 1 分鐘太陽可獲得 10 個虛擬步數)。 - 排行榜每晚 22:30 準時揭曉,等你登頂好友 C 位。 2.0.1 2025/05/02
感謝大家的期待,向您介紹 Grow 2.0,重磅更新在此: Grow Care 關心 - 邀請家人和好友,用你們的 Apple Watch 一起守護彼此、互相關心和激勵。 - 當好友壓力大或者身體指標異常時,隨時送出你的關心。 - 關心小工具:輕拍小工具,把「早安晚安」送到你在意的人身邊,關心從不打烊。 - 好友運動互相監督,誰 7 天,30 天沒運動了?Grow 會悄悄告訴好友們,讓她們來催你動起來。 - 給好友的每次 Apple Watch 健身運動加油打 Call, 運動不孤單。 人類光合作用排行榜 - 通過「走路 + 曬太陽」,鼓勵人們多享受戶外美好時光。 - 排名得分 = 你的步數 + 陽光獎勵(每曬 1 分鐘太陽可獲得 10 個虛擬步數)。 - 排行榜每晚 22:30 準時揭曉,等你登頂好友 C 位。 2.0.0 2025/04/28
放大文字 將 App 中的文字大小調整至 200% 或更大。 深色介面 在螢幕、選單和控制項目套用深色模式,以減輕眼睛疲勞。 不僅以顏色來區分 除了顏色外,使用形狀或文字區分關鍵資訊。 足夠的對比度 增加或調整文字或圖示與背景之間的對比度。