Fitlock: 運動賺螢幕時間 戒手機
健身解鎖App 遠離手機成癮
僅適用於 iPhone
免費 · App內購買 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。
iPhone
歡迎來到 Fitlock。
用健康目標解鎖螢幕時間，讓你動得更多、滑得更少，把時間還給真正重要的事。
【Fitlock 有什麼不同？】
告別無聊的App鎖！Fitlock 將減少螢幕時間變成有趣的獎勵機制，和你的健康目標緊密結合。無論你想多運動、睡得更好，還是更專注於當下，Fitlock 都能持續激勵你做出更好的選擇。
【為什麼 Fitlock 有效？】
Fitlock 運用 Apple 健康的即時健康資料，建立完全自訂的App鎖定排程，精準符合你的健身與螢幕時間目標。彈性、個人化，專為你設計。
【減少螢幕時間的好處】
- 告別睡前無意識滑手機，提升睡眠品質
- 降低社群媒體帶來的壓力與焦慮
- 提高專注力與工作效率
- 增加運動量，養成更健康的生活習慣
- 全心陪伴身邊的人
- 更加自律、掌控生活
【增加運動的好處】
- 降低慢性疾病風險
- 改善心理健康與精力
- 強化骨骼與肌肉
- 全面提升生活品質
【封鎖任何App與網站】
Fitlock 可以鎖定任何App、App類別或網站——包括成人內容。封鎖 TikTok、Instagram、YouTube、Netflix、X、Snapchat、賭博App等。
【支援豐富的健康指標】
你的排程可以依據 Apple 健康的目標設定：
- 步數、移動距離、運動時間
- 騎乘距離、冥想時間、戶外時間
- 鏡頭驗證運動：伏地挺身、深蹲，更多項目即將推出
- 位置目標：抵達健身房、辦公室或任何你指定的地點
【全新：鏡頭運動驗證】
做真正的運動來賺取螢幕時間——鏡頭即時驗證！Fitlock 運用裝置內建的身體追蹤技術計算你的次數。目前支援伏地挺身與深蹲，更多項目即將推出。你的資料不會離開裝置。
【功能亮點】
- 自訂排程：定期或單次排程，達成健康目標才解鎖App
- 暫時休息：需要時可暫停鎖定 1、2、5、15 或 30 分鐘
- 即時追蹤：即時掌握健康目標與螢幕時間
- 詳細分析：查看習慣隨時間的改善情形
- 螢幕時間額度：鎖定開始前先給你一段自由時間
- 嚴格模式：排程進行中禁止修改，幫你守住承諾
- 彈性排程類型：邊運動邊賺螢幕時間，或達標後一次解鎖
- 位置目標：抵達指定地點即可解鎖或賺取時間
- 鏡頭運動目標：設定伏地挺身或深蹲目標，讓 Fitlock 計數——無需穿戴裝置
- 淺色／深色模式：隨心切換主題
- 免註冊：所有資料儲存在裝置本機，不需帳號
- 小工具：在主畫面直接追蹤目標
- iCloud 同步：在 iPhone 與 iPad 之間同步排程
- 還有更多等你發現！
【隱私】
我們不儲存任何關於你的資料，也無法存取你的螢幕時間資料——一切由 Apple 安全保管。
- EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- 使用條款: https://fitlock.io/terms-of-use/
- 隱私權政策: https://fitlock.io/privacy-policy/
立即下載 Fitlock，掌控螢幕時間、提升運動量——是時候升級你的生活了！
評分與評論
1.7.0 版新功能：
• 所有賺取時間的排程皆可查看螢幕時間：不再只限全天排程，每個可賺取時間的排程都會顯示你已使用的螢幕時間。
• 小工具現在會顯示剩餘的螢幕時間。
• 多項錯誤修正與改進，包括更可靠的App鎖定與螢幕時間報告。
開發者Jake Holdom指出App的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。如需更多資訊，請參閱 開發者的隱私權政策 。
不會與你連結的資料
系統可能會收集以下資料，但不會將其與你的身分連結：
- 使用狀況資料
- 診斷
輔助使用
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資訊
- 供應商
- Jake Holdom
- 大小
- 134.4 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 17.0 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 17.0 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 14.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 位置
- 此App即使未開啟時也可能會使用你的位置，可能會降低電池續航力。
- 語言
德文和其他6種
- 德文、日文、法文、簡體中文、義大利文、英文、西班牙文
- 年齡分級
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主題
- App內購買
是
- Fitlock Pro 永久版 $690.00
- Fitlock Pro（年度） $290.00
- Fitlock Pro（月度） $30.00
- 版權
- © 2025 Jake Holdom