SUB. 馬拉松配速訓練
Sub3 Sub4 配速，Garmin・COROS 自動同步
僅適用於 iPhone
免費 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。
iPhone
【唔好再盲目練習。用數據，定義你嘅巔峰。】
SUB 係專為 Garmin、COROS 跑手而設嘅馬拉松訓練拍檔。連一次錶，每程跑步自動同步；揀一個目標 — Sub3、Sub330、Sub4 — SUB 即刻計返你每公里要跑幾快，搵啱你嘅賽事，教練派嘅功課跑完自動標記完成。完全免費，冇訂閱，冇廣告。
無論你係想完成人生首個 5K 嘅新手，定係追緊 Sub3 嘅資深跑手，SUB 都用科學數據幫你精準計劃下一場。
核心功能：
1. 隻錶連一次，之後自動
• Garmin：Forerunner、Fenix、Epix、Venu 全系列，跑完幾分鐘自動入賬
• COROS：Pace 3、Apex 2 / 2 Pro、Vertix 2，連步幅、垂直振幅、觸地時間同 lap 都讀到
• Apple Watch（經 Apple Health）同 Polar
• Garmin + COROS 同時用都得，里數自動去重，唔會計雙份
2. 目標導向配速
• 揀 Sub3 / Sub330 / Sub4，即攞每公里／每英里目標配速，連 5K、10K、半馬、30K 分段
• 配速計算機：任何距離、任何完賽時間，田徑場模式計埋每圈
3. 跑力分析系統
• 精英級算法：Daniels-Gilbert 運動生理模型，輸入最近一次成績，即時解鎖跑力等級
• 科學化五大配速：E（輕鬆）、M（馬拉松）、T（乳酸閾值）、I（間歇）、R（重複），告別盲目苦練
• 賽事預估：由 5K 到全馬嘅完賽時間預測，幫你定 SUB 策略
4. 教練同跑班
• 教練派 LSD、間歇、Tempo；隻錶同步到對應嘅 run 就自動標記完成，唔使手動記
• 全港跑班情報同時間表，搵到志同道合嘅戰友
5. 全港賽事情報站
• 香港、日本同海外賽事一覽：日期、地點、距離、報名期一應俱全
• 一鍵儲存心水賽事，賽事倒數直接顯示喺 Home Screen Widget
6. 香港跑手專屬
• 運動場實時資訊：全港公眾運動場嘅開放時段同預訂狀況，唔使白行一轉
• 即時跑步天氣，話你知幾時最好跑
• 每月挑戰賽：鬥里數，即時排名
仲有：Apple Watch App、週／月里數 Widget、排行榜、繁體中文／英文／日文。
點解選擇 SUB？
因為我哋相信跑步唔係玄學，係精密嘅耗氧工程。Garmin Connect 同 COROS Training Hub 幫你記低每一程；SUB 將呢啲數據變成目標、配速同計劃，等你將精力集中喺條路上。
立即免費下載 SUB，唔好再錯過任何一場賽事，更唔好再錯過變強嘅機會！
評分與評論
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修正 iPhone「目標時間」框偏向一邊嘅問題，時間同配速框而家左右對齊，並兼顧 Duo 雙欄版面。今次亦包括 COROS 運動場跑步模式同步、主畫面 Widget 同運動場開放資訊嘅改善。
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資訊
- 供應商
- Ching Kin Lau
- 大小
- 80 MB
- 類別
- 運動
- 相容性
需要 iOS 15.0 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 15.0 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 15.0 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 12.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
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- 英文
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