你有多少要做的事,拖著不想開始,或是開始後半途而廢?想擁有超人般的意志力,太難了。
你需要的,也許是一份有力的監督——就像許下一個承諾,有一個小夥伴陪你守護它、搞定它。
歡迎來到 iPromise。和待辦事項、番茄鐘、App 阻擋器等工具不同,iPromise 致力於幫你「把事做完」。
拖延、內耗與焦慮,往往和任務難度、工作環境以及個人的身心狀態密切相關。
研究顯示,相較於多任務切換,專注於單一任務、適度的外部提醒與監督,以及減少干擾的環境,更有助於維持注意力、降低分心。
這正是 iPromise 的特別之處:它把專注相關的行為機制,與輕量、有趣的互動結合,讓專注不再只靠意志力。
對知識工作者、學生,以及需要額外支持來維持注意力的人(包括 ADHD),幫助他們更順暢地完成任務,並提升整體工作品質與效率。
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在 iPromise,你可以領養一隻小夥伴,例如鵝、小暴龍、小狗、兔子、烏龜…… 它們陪你一起前進,在專注之路上,你並不孤單。
** 輕鬆上手 **
許下承諾:選一個任務、設好時長,你也可以從自己的待辦 App 複製或拖入任何要做的任務。
守住節奏:iPromise 的 HUD 會即時顯示專注狀態、讓你有數。HUD 可吸附在 MacBook 劉海或懸浮在任何位置。可愛的 AI 專注夥伴會在你分心時提醒你,你得回到承諾的任務,沒有藉口。
完成後覆盤:結束後,獲得 AI 夥伴給出的專注評價,含分段總結,幫助你了解自己的行為模式,下次表現更好。
** 簡潔而專業 **
AI 專注夥伴:選你喜歡的角色:鵝、龜、兔、彗星、樹等,每個角色都有不同性格與說話方式。
專注時段:自訂計時器時長,一鍵或快捷鍵開始。
自然環境音:雨聲、咖啡館、森林、白噪音等二十多款真實高保真白噪音。
AI 服務:選擇你信任的 AI 服務商,用於分析螢幕上下文、判斷專注與分心狀態;截圖由你掌控,iPromise 不儲存。我們合理設計 AI 邏輯,token 消耗很少,通常你越專注,消耗越低。
專注條與時間軸:回顧每場 60 段專注條、時間軸分段小結、整體評價,一鍵分享。
總覽與連續追蹤:場次與專注時長、當前/最長連續天數,長期主義成就更好表現。
iCloud 同步:專注歷史、總結與洞察在多台 Mac 間同步,不上傳截圖,資料屬於你自己。
iPromise 會員包含 14 天免費試用,其後將轉為自動續費年度訂閱。除非在目前訂閱週期結束前至少 24 小時取消,否則訂閱將自動續費。你可以隨時在 App Store 設定中管理或取消訂閱。
** 隱私 **
https://ipromise.work/privacy
我們僅以能耗極低的螢幕擷取來理解專注行為。截圖於本地處理與儲存,僅用於你選擇的 AI 服務商,可隨時刪除。iPromise 從不查看或儲存。
** 使用條款 **
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
快來領養一隻小夥伴吧,行動起來,一起守住你的承諾!
評分與評論
此 App 尚未收到足夠的評分或評論,無法顯示概覽。
This time, we wanted your AI Focus Buddy to understand you a little better, and make post-session reviews easier to read.
New: Mark as Focused
* If a distraction reminder gets it wrong, you don’t have to dismiss it in frustration, tap the flag button to correct it right away
* You can do this from the full-screen distraction reminder, or by tapping the Distract/Drift status label in the HUD
* After you correct it, your buddy takes a moment to think, then drafts a memory for you, and you can edit the wording so it better matches how you actually work
* When confirming, you can keep it remembered long-term, or choose Just this time so it only applies to the current session
* Once marked, the reminder shifts from a tense red glow to a calmer mint-green focus atmosphere
New: Buddy Memory
* A new Buddy Memory page in the sidebar lets you manage these correction rules in one place
* You can view, edit, or Forget a memory anytime, or manually add a personalized rule of your own
* The list can be sorted by time or usage, so your most-used rules are easier to find
* The more accurately you correct, the better your buddy fits the way you work
Smoother segment summaries
* After a session, segment summaries are cleaner: similar activity is grouped into the same segment
* If you’re still in the same work surface, for example the same docs site, the same code repo, or the same local project, and the focus status stays the same, later records merge into the previous segment instead of breaking into more fragments
* The timeline shows a fuller stretch of time, so reviews are easier to scan and feel less repetitive
iPromise keeps focusing with you, one thing at a time.