◎ 新功能 • 經期追蹤：預設關閉，在「設定 → 健康資料」開啟後可記錄經期；經期前後的壓力解讀會結合週期階段。 • 運動詳情新增鍛鍊日曆：當月哪天練過、同類運動本月與本年累計次數一目了然。 • 睡眠詳情新增生命體徵詳情，逐項給出常見範圍與偏離建議。 • 呼吸練習新增練習詳情入口，練習期間不再自動熄屏。 • Apple Watch 錶面支援角標與單行等更多槽位。 ◎ 改進 • 首頁卡片可自由調整順序與顯示狀態，任何組合都不留空位。 • 取樣密集時圖表自動聚合，曲線更清晰。 ◎ 修正 • 購買會員後立即生效，不再需要重新啟動。 • 即時模式下首頁壓力讀數與其他裝置保持及時同步。

◎ 優化 • 全面適配 iPhone Duo，優化不同螢幕形態下的版面與互動體驗。 • 優化效能與資源結構，縮小安裝套件體積，啟動與使用更加輕快。

◎ 新增 • 免費呼吸模式增至 3 個；夜間壓力偏高時，早上會溫和提醒。 ◎ 優化 • 頁面全面改版，適配 iPhone Duo 與 iPad 寬螢幕。

◎ 新增 • 實時模式在兩次心率變異性之間，用安靜時的心率接著更新。走動、乘車或剛運動完會先停，首頁說明原因；小工具和錶面跟著更新，鎖定畫面和錶面的矩形小工具帶上當天走勢。趨勢頁可以看睡眠評分。睡眠心率和呼吸頻率按你自己的平常水平上色。 ◎ 優化 • 睡眠建議按扣分項給。早了又睡不夠時，少睡的部分改到早上補。比平時早睡不再因時刻偏晚扣分。月趨勢大約每 5 天標一個日期。壓力趨勢把圖和數字分開。向下捲動時，底部標籤收到最小。 ◎ 修復 • 壓力時間與這次測量對齊，實時模式啟動後不會自己切回。側滑關閉不再跳動；疊在一起的最高點和最新點收成一顆。 ◎ 感謝 • 感謝社群使用者回饋月趨勢日期太密，以及實時模式會自己切回去。

◎ 新增 • 壓力提醒更克制：明顯變化才通知，密集取樣會先確認；變差與緩和都會告知。設定可選智慧、每次更新、低打擾或極少打擾。 • 智慧喝水提醒會跟著實際記水時間順延，達標或離開時段後停催；容量格子一點即記，長按通知可記常用杯（含 Apple Watch）。 • 近一個月恢復趨勢用一句話說清變好、變差或持平，顏色也更分明。 • 合格鍛鍊後可標出恢復期；睡眠階段對比改為對照個人基準；App 語言同步到 Watch 與小工具。 ◎ 優化 • 壓力只保留四檔狀態，不再顯示數字分數；今日摘要與極值時刻更清楚。 • 詳情轉場、首頁載入與切日更穩；趨勢週期收成一行，月結論和上個月比；睡眠建議更貼近作息。 ◎ 修復 • 活動記錄環無資料時預留畫面更清楚；從錶面打開壓力頁時與樣本對齊；側滑關閉與心率變異性詳情大數字抖動已修好。 ◎ 感謝 • 感謝社群使用者回饋壓力提醒過密、建議喝水提醒，以及用不含數字分數的方式呈現壓力狀態。

◎ 新增 • 睡眠詳情可按天、週、月查看，某一晚不再和整週混在一起。 • 首頁週條旁可打開月曆，一次跳到想看的歷史日子。 • 設定裡新增「Apple 健康」頁，讀寫哪些項目、近期有沒有資料，一眼能看清。 • 個人基線詳情補上作息基線，平時幾點睡和心率變異性、靜息心率放在一起。 ◎ 優化 • 趨勢頁的「週 / 月 / 年」固定在頂部，滾到哪都能直接切換。 • 壓力條改成四檔分段，目前落在哪一檔更清楚；狀態旁邊也會標出具體分數。 • 個人基線更跟得上近幾週的變化；心率變異性若一段時間持續偏低或有所回升，今天頁會給一句溫和提示，壓力讀數也不會被慢慢當成正常。 • 每日目標改成卡片調節，睡眠、喝水、步數、日照更好改。 ◎ 修復 • 修正睡眠趨勢把多個來源的時長重複加總、數字虛高。 • 修正幫歷史日子記心情時，會寫到今天。 • 修正步數、熱量、喝水等大數字沒有千分位，讀起來費勁。 • 修正靜息心率週圖可能把今天的數值畫到還沒到的日子。 ◎ 感謝 • 感謝提出建議的使用者。本版已修正睡眠趨勢時長虛高、大數字千分位，以及靜息心率畫到未來日；並加上首頁月曆跳日、設定裡的健康接入頁、睡眠按天／週／月查看，以及趨勢頁固定在頂部的週期切換。

◎ 新增 • 睡眠詳情新增「生命徵象」大卡，心率、呼吸、血氧、手腕溫度一頁看完。 • 喝水快捷容量更齊全，還能把常喝的那一杯設成自己的容量，Apple Watch 同步生效。 • 新增繁體中文。 ◎ 優化 • 心率圖改為按小時畫「最低～最高」範圍長條，並標出全天最高與最低。 • 睡眠心率與呼吸圖更好讀，午睡不會再把整晚曲線擠到角落。 • 點小工具直接進入對應的詳情頁，不再只是打開 App。 • 小工具與手錶錶面的背景更新更穩，資料不容易停在舊值。 • 設定頁顯示目前版本號；購買時依階段提示進度，不會讓人以為卡住。 ◎ 修復 • 修正剛安裝當天壓力曲線只有一個點。 • 修正手錶充電時，心率變異性小工具空白或時間停在舊值。