InWave: 壓力監測 & 健康習慣養成
HRV壓力自測｜情緒記錄｜睡眠｜喝水｜心率｜習慣養成
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你的 Apple Watch 早已讀懂身體的壓力訊號。InWave 把 HRV 與心率變化，化作每天一份溫柔、清晰的身體狀態解讀——讓你知道何時該堅持，何時該休息。
InWave 是一款基於 Apple Watch 的壓力與身體狀態夥伴。它讀取身體早已發出的訊號——心率變異性（HRV）與靜止心率，把它們化作每天一份清晰、可信的壓力與恢復解讀。沒有刺耳的警報，只有對你當下狀態溫柔而誠實的呈現。
為什麼看 HRV？
心跳之間細微的間隔變化，反映著你的自律神經系統如何應對壓力。當 HRV 下降、或靜止心率高於平日，往往意味著身體正處於緊繃狀態。InWave 全天候從 Apple Watch 讀取這些訊號，並歸納為四種一目了然的狀態——很好、平穩、緊繃、過載，讓你隨時了解自己。
為 Apple Watch 打造
• 從手腕持續、自動地追蹤壓力，無需手動記錄
• 把 InWave 加到錶面，抬起手腕即可看到最新壓力狀態
• 直接從「健康」讀取 HRV、靜止心率、睡眠與活動資料
• 健康資料在你的裝置本機處理，始終屬於你自己
讀懂你的一天
• 即時壓力時間軸，每隔幾分鐘一次，按狀態配色
• 每日總結，告訴你為什麼緊繃或已恢復
• 基於你自己歷史資料建立的個人基準線，而非籠統的平均值
• 睡眠與恢復洞察，與今日狀態相互印證
• 身體需要喘息時，溫柔提醒你做一次 2 分鐘呼吸放鬆
看見長期趨勢（Pro）
• 壓力、HRV 與靜止心率的週、月、年趨勢
• 壓力分布與一天中的高壓時段，找到真正讓你緊繃的原因
• 完整歷史紀錄，回溯整段 Apple Watch 資料
• 為任何一次測量加上備註，記下當時的情境
養成更平靜的習慣
• 追蹤睡眠、步數、喝水、正念、日照、運動等
• 設定溫和的目標，見證自己的進步
• 記錄情緒、咖啡因與喝水，串起原因與結果
一款更溫柔的健康 App
InWave 從不大聲喧嘩。語氣溫暖、設計柔和，傳遞的始終是支持：慢下來、充充電、好好照顧自己。
InWave Pro
解鎖長期趨勢、完整歷史、全部習慣面板、備註、精選錶面與 AI 健康助理。
• 提供月繳、年繳訂閱，以及一次性買斷的「終身」選項
• 購買確認時透過你的 Apple ID 付款
• 訂閱會自動續訂，除非在目前週期結束前至少 24 小時關閉自動續訂
• 可隨時在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱
服務條款：https://legal.inwaveapp.com/terms
隱私權政策：https://legal.inwaveapp.com/privacy
Apple Watch 並非醫療器材。InWave 僅供一般健康與資訊參考，不能診斷、治療或預防任何疾病。如果你感到不適或難以應對，請及時尋求專業協助。
評分與評論
感謝你使用 InWave！本次更新帶來更順暢、更平靜的體驗，並提升了穩定性，讓你的壓力與 HRV 洞察更準確、更可靠。我們一直在認真傾聽你的回饋，歡迎繼續告訴我們。
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資訊
- 供應商
- 书贞 牛
- 大小
- 151.4 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 16.4 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 16.4 或以上版本。 - Apple Watch
需要 watchOS 10.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
繁體中文和其他5種
- 繁體中文、德文、日文、法文、簡體中文、英文
- 年齡分級
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主題
- App內購買
是
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- 版權
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