爬升：跑步機坡度健走・卡路里紀錄
12-3-30 爬升高度・樓層・地標與熱量換算
僅適用於 iPhone
免費
在跑步機上調好速度和坡度，爬升高度和卡路里就會即時累積。把這個高度換算成中正紀念堂、台北101、香港太平山這樣的真實地標——不需要手錶，也不需要藍牙。
爬升（Uphill）是一款手機專用的運動紀錄 App，它不是要取代健身房的跑步機，而是做跑步機的補充。跑步機螢幕已經顯示的時間和距離，我們從畫面上拿掉；只專注於跑步機顯示不了的東西——依你的身體計算的卡路里，以及靠坡度爬上的高度與樓層。
如果你常做 12-3-30（坡度 12%、時速 3 英里、30 分鐘）或其他坡度健走，在這裡，爬坡的努力會變成看得見、會累積的高度。
■ 運動時這樣用
在跑步機上調整速度或坡度時，只要在 App 裡同步設定一下。爬升的高度和卡路里會即時累積，並把這個高度換算成真實地標——「你爬上了中正紀念堂！」「你爬上了台北101！」不需要手錶，也不需要藍牙配對。不管是健身房的跑步機還是家裡的走步機，只要知道速度和坡度，哪裡都能用。
■ 為什麼選爬升
• 專屬卡路里 — 用納入體重、身高、性別、年齡的 ACSM 代謝公式，給出比跑步機螢幕上的通用數值更貼近你的估算。
• 看得見的成就 — 把爬坡的努力換算成爬升高度與樓層，並跨多次運動累積。就像爬樓梯一樣，「爬了幾層」會留下來。
• 地標故事 — 把你爬上的高度換算成中正紀念堂、台北101、香港太平山、艾菲爾鐵塔、玉山、聖母峰這樣的真實地標，讓抽象的數字變成記得住的成就。
■ 主要功能
• 速度、坡度輕鬆調整（含 12-3-30 等預設）— 走路或跑步時也能憑直覺操作
• 即時畫面：卡路里 · 目前高度 · 地標提示
• 暫停與繼續 — 離開跑帶時數字不會虛增
• 運動總結 + 運動紀錄儲存（含時間、距離）
• 分享成果 — 產生帶樓層、地標提示和數值的卡片，傳到社群平台或通訊軟體
• 累計統計 + 距下一個地標的進度
• 運動提醒 — 在你選定的星期與時間提醒，全部在你的手機上排程
• 公制 / 英制切換
• 完全離線可用 · 不需帳號
• 繁體中文 · 简体中文 · 日本語 · English · 한국어
■ 適合這些人
• 以 12-3-30、坡度健走等爬坡走為主做有氧運動的人
• 想在沒有智慧手錶的情況下記錄跑步機運動的人
• 減脂期間，想親眼看到走路消耗的卡路里和成就的人
■ 老實說
所有數值都是根據你的輸入得出的估算值（誤差 ±10~20%）。請把它當作「有趣的換算」來享受，而不是精確測量。它不是醫療器材，也不提供健康建議。
■ 隱私
個人資料和運動紀錄經過加密，只儲存在你的裝置上。App 不會把它們傳送到任何地方（分享卡片只在你自己選擇要傳送的 App 時才會離開手機），沒有伺服器、沒有帳號、沒有廣告。
為了修正錯誤和改進 App，我們會傳送匿名的錯誤診斷和使用統計——其中不包含身體資料，也不包含卡路里、距離、高度這些運動數值。
無論是坡度健走（12-3-30）還是輕鬆慢跑，今天爬的每一公尺都會原樣累積。和爬升一起，走上坡路吧 ↗
點按速度或坡度數字，即可直接輸入想要的數值。開始運動時會顯示倒數計時並發出提示音。
修正了裝置鎖定時 App 偶爾閃退的問題。正在播放的音樂不會中斷。
版本 1.1.2
不會與你連結的資料
系統可能會收集以下資料，但不會將其與你的身分連結：
