openGym: Workout Tracker
開源健身紀錄，無廣告
免費 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
openGym 是一款訓練紀錄應用程式，由愛舉鐵的人做給愛舉鐵的人。規劃你的一週，記錄每一組，看看自己到底練了什麼。不用帳號，沒有廣告，不用訂閱，不做追蹤。
規劃
• 超過 5600 個動作，附動畫示範，支援 19 種語言
• 四套入門計畫（Push/Pull/Legs、上下肢分化、全身、5×5），也可以自己建
• 每個星期幾一套訓練，或是輪替（A、B、C、A …），適合沒有固定行程的一週
• 超級組、熱身組、遞減組、休息-暫停、計時靜態維持、左右分別計次
訓練
• 今天的訓練自動開始，上次的重量已經填好
• 螢幕鎖定後依然會響的休息計時器
• 依你真正擁有的槓片計算配片
• 遞增規則：線性、Greyskull、雙重遞增等
• 在應用程式裡出示會員碼，就能在健身房簽到
追蹤
• 預估 1RM 曲線、各肌群訓練量、恢復圖
• 體重對照目標，進步照片並排查看
• 隨時修改過去的訓練，也可以補登紙上記的訓練
屬於你
• 資料全在你的手機上。想同步？連接你自己的 openGym 伺服器。
• 支援從 Strong、Hevy 和 FitNotes 匯入，隨時匯出全部資料
• 可選的 AI 教練幫你排一週計畫，用你自己的 API 金鑰，而且會先徵得你同意
• 免費開源（AGPL），與社群一起公開開發
iPhone 與 Apple Watch
• Apple Watch App：目前這組、組間休息計時和心率都在手腕上，直接在錶上勾選完成
• 鎖定畫面和動態島上的即時動態，還有主畫面小工具
• 想要的話同步到「健康」App：完成的訓練和體重紀錄也會存進去
動作動畫 © Gym visual (gymvisual.com)，已獲 openGym 授權。
評分與評論
迄今最大的 openGym,還換了新造型。
• 全新外觀:更整潔的主頁,分為四部分的統計,更安靜的選單。
• 模組:關掉你用不到的功能,不會刪除任何內容。
• 訓練中直接把每一組與上次比較。
• 主頁為你倒數本週,顯示每塊肌肉的組數以及週或月回顧。
• 語音提示,自動靜力計時,每組備註,合併重複動作。
• 力量等級,每月挑戰,以及你在 openGym 的這一年。
• NFC 貼紙,Siri 與捷徑,新小工具,依健身房設定器材,每天多次量體重。
• 可從 Liftosaur、Liftoff、StrongLifts、Fitbod 和 JEFIT 匯入。
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不收集資料
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輔助使用
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資訊
- 供應商
- Duarte Lavouras Reis Santos
- 大小
- 最大406.8 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 15.5 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 15.5 或以上版本。 - iPad
需要 iPadOS 15.5 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 15.5 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 12.4（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Watch
需要 watchOS 10.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
繁體中文和其他18種
- 繁體中文、Bengali、Hindi、俄文、匈牙利文、土耳其文、德文、法文、波蘭文、泰文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、義大利文、英文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韓文
- 年齡分級
4+
- 4+
- 版權
- © 2026 Duarte Santos