RiseCheck：起床任務鬧鐘
沒做完任務就再響，賴床必備
僅適用於 iPhone
免費 · App內購買 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。
iPhone
沒做完小任務，鬧鐘會再響。靜音模式和專注模式都擋不住。不用帳號。
RiseCheck 是給「睡夢中就把鬧鐘關掉」的人用的鬧鐘。要停掉再響，你得做完一個小任務：解幾題算數、搖手機、走幾步、拍下另一個房間的某個地方，或掃一個條碼。
為什麼有效
• 使用 Apple 內建的鬧鐘系統：靜音模式和專注模式都擋不住，App 關掉也照樣響。
• 睡夢中按了停止？每隔 2 分鐘會再響，最多 5 次。打開 RiseCheck 完成任務，就不會再響。
• 可選的「清醒確認」會在幾分鐘後再響一次，避免你又睡回去。
半夢半醒也不刁難
• 明亮清爽的畫面，大按鈕和大數字鍵盤。
• 失敗 3 次？會換成比較簡單的備用任務，不會卡住。
• 隨時都有「緊急關閉」：照著打一句話就能關掉（那天不列入連續天數）。
看見你的早晨變好
• 順利起床的連續天數，沒設鬧鐘的日子不會中斷。
• 本週平均起床時間，和上週比較。
• 記錄額外響鈴的次數，看得出自己有沒有進步。
免費
• 鬧鐘數量不限，可自選重複的星期。
• 每個鬧鐘一個任務：算數（三種難度）、搖手機或走路。
• 設定時可以試響一次，先確認真的會響。
RISECHECK PRO
• 相機任務：拍下指定的地方（例如浴室洗手台）或掃條碼（例如牙膏）。照片只在你的手機上比對，不會離開手機。 免費版可以看一支短片，試用一晚相機任務。
• 深蹲和伏地挺身任務：前鏡頭在手機上計算次數，不存檔、不上傳。
• 一個鬧鐘可以疊加多個任務。
• 清醒確認可選 3、5 或 10 分鐘。
Pro 為每月或每年的訂閱。年繳方案可能為新訂閱者提供免費試用。價格會在 App 內以你所在地區的貨幣顯示。
重視隱私
不用帳號。免費版會顯示廣告，Pro 沒有廣告。你的鬧鐘和紀錄都留在你的手機上。
支援 20 種語言。
需要 iOS 26.1 或以上版本。RiseCheck 使用手機本身的鬧鐘音量（設定 › 聲音與觸覺回饋）。
使用條款：https://apps.methodhelm.com/risecheck/terms
隱私權政策：https://apps.methodhelm.com/risecheck/privacy
評分與評論
- 此 App 尚未收到足夠的評分或評論，無法顯示概覽。
• 全新白天外觀：首頁多了一條天空帶，離下一個鬧鐘越近越亮。
• 睡前先試響：60 秒測試鈴有倒數，也可以隨時取消。
• 選起床任務時，會先看到鬧鐘響起時的小預覽。
• 設定到一半離開，下次回來會接著上次的進度。
• 備用任務改成比較簡單的題目，跟說明一致。
• 新的 App 圖示。
• 小修正，文字更清楚。
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不收集資料
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輔助使用
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資訊
- 供應商
- PO HSIU CHANG
- 大小
- 31.7 MB
- 類別
- 工具程式
- 相容性
需要 iOS 26.1 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 26.1 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 12.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
- iPhone
- 語言
繁體中文和其他19種
- 繁體中文、Hindi、Vietnamese、俄文、印尼文、土耳其文、德文、日文、法文、波蘭文、泰文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、義大利文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、韓文
- 年齡分級
4+
- 4+
- App內購買
是
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