168斷食 - 間歇性斷食追蹤器，Fasting 4+

Name: 168斷食 - 間歇性斷食追蹤器，Fasting
Rating: 4.9 (14032 reviews)
Author: Leap Health

減重追蹤器、禁食應用程式、Fasting timer

Leap Health

專為 iPhone 設計

- 4.9 • 1.4万則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

簡介

Fasting Tracker 是最熱門的斷食應用程式，受全世界的使用者所信賴。

這是個直觀的斷食工具，可以引導您保持健康習慣，擁有自律的生活。讓您有效減重，並感到更有活力！不需節食，也不會有溜溜球效應。

為什麼要選擇間歇性斷食？
√ 最自然的減重與塑身方式
√ 不需要節食和運動就能減重
√ 燃燒體內儲存的脂肪
√ 促進生長激素
√ 讓您感覺更有活力
√ 改善身體與大腦機能
√ 不需計算卡路里攝取量
√ 在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重信息到Apple Health

斷食追蹤器的功能
√ 計時器：開啟計時器，我們會透過提醒在計畫中引導您。
√ 統計資料：直觀的圖表可以追蹤您的目標完成度、體重趨勢和感受等。
√ 客製化：設定您的目標、調整您的斷食/進食期，來建立您獨一無二的計畫。
√ 檢查狀態：可了解您的身體狀態和體內變化，並獲得您健康狀況的個人化見解。
√ 智慧追蹤工具：按一下就能開始 / 結束斷食。可在圖表上自動追蹤您斷食的時間。
√ 學習：提供具有科學根據的訣竅和文章，解答常見疑問。

具有科學根據的多種斷食計畫
√ 一天略過一餐：14-10、16-8、15-9、12-12
√ 一天吃一餐：18-6、19-5、20-4、22-2、23-1
√ 週計畫：6-1、5-2、10in2、自噬
√ 28 天計畫
√ 初學者與經驗豐富者皆適用

有效嗎？
間歇性斷食經過證實可促進快速減重。在斷食期間，隨著體內的肝糖消耗，身體會進入酮態，亦即人體的「燃脂」模式，因此這是有效的燃脂方式。

安全嗎？
是的，這是最自然且安全的減重方法。研究顯示，長時間進食會導致人體無法停止消化，因而產生健康問題，例如糖尿病。斷食就像是暫時休息不吃東西，可以減輕肝臟的負擔。

我適合使用斷食追蹤器嗎？
斷食追蹤器提供多種斷食計畫，不論是初學者或經驗豐富者、男性或女性都適合使用。追蹤器會引導您執行計畫，不需要改變飲食，就能輕鬆地執行計畫。

會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月NT$ 440，每年NT$ 1,350
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢

隱私政策：https://fasting.abishkking.com/privacypolicy.html
使用條款：https://fasting.abishkking.com/terms.html

2024年11月7日

版本 1.9.0

• 效能提升
• Bug修復

4.9（滿分 5 分）

1.4万則評分

試用軟體會

初次使用7天免費試用版，第一天照計劃中操作介面還算容易。目前使用應該算是有成效的軟體。

您好，非常感謝您的 5 星好評。我們將以此為動力，為您帶來更好的用戶體驗。如果您在使用過程中有任何問題或建議，請透過 fastingiosfeedback@gmail.com 與我們聯繫。我們將竭誠為您服務。祝您度過愉快的斷食之旅。

整體來說還不錯但以資訊豐富度來說有點貴

內容介面整體來說還不錯，但希望可以更多菜單參考，以及心理建設相關，像是測試飢餓度就很不錯，但用久了會覺得資訊有點少，畢竟減肥跟斷食是需要激勵跟鼓舞的，以目前功能來說有一點兒貴，感覺用手機記事本紀錄斷食時間跟體重也可以

很棒的提醒

目前有效更健康的達到斷食，還會提醒喝水，繼續試試看，如果有喝水小工具在手機頁面上會更棒，謝謝

您好，感謝您的回饋。我們會以此為動力，為您帶來更好的使用者體驗。

目前您可以在手機螢幕主頁上添加喝水小工具。

您可以透過以下兩種方式新增：
1. 長按手機主螢幕，它會彈出螢幕設定介面，您點擊右上角的「+」找到我們的APP添加喝水小工具即可。

2. 長按我們的APP圖標，它會彈出APP設定。您選擇編輯主畫面，點擊右上角的「+」找到我們的APP添加喝水小工具即可。

（不同手機系統的設定方式可能略有不同）

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