Nüli-女性減脂、體態雕塑運動課程

Name: Nüli-女性減脂、體態雕塑運動課程
Rating: 4.8 (8982 reviews)
Author: Nuli, LLC

每天7-20分鐘，練出更好的體態

免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。

8982則評分
年齡

9+
歲
類別

健康與健身
開發者

Nuli, LLC
語言

ZH
+ 其他 1 種
大小

137.9
MB

榮獲女性居家健身app第一名推出首日即成為App Store健康與健身類排行榜冠軍 Apple主推Nuli app超過100次以上超過45,000位亞洲女性因為女力而看見改變超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。我們已經成功地改變無數位女孩的體態！不管你是無法去健身房只能在家運動、從未接觸過運動的新手、或是需要更多挑戰的健身成癮者，透過Nüli女力，我們都有不同程度的課表供你選擇！Nüli女力將成為你最大的健身推手！渴望不會帶來改變，行動才是改變的開始！如果別的女孩做得到，你為何不行？立即加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！ Nüli女力計畫包含：多元化課表選擇：初階與進階的居家課表，初階與進階的重訓課表，初階與進階的功能性課表，讓你能循序漸進的挑戰自己，更有效率的達到你的體態目標！省時課表：讓忙碌不夠時間運動的你，也能完成自主訓練！部位訓練：依照你特別想雕塑的部位選擇上半身，下半身或腹部訓練。每週挑戰：每週將有新的體能挑戰，讓運動變得更加有趣刺激！瑜伽/伸展：幫助你消除肌肉的緊繃感，學習呼吸控制，減緩身心靈的壓力。健康食譜：跟著簡單步驟即可做出美味的健康料理！吃對的食物比吃少來得更重要！部落格：定期更新的健身知識與飲食文章，提供你更多正確觀念與方向。社群：加入專屬Nüli女力的私人臉書社團，與其他成員互相問答與鼓勵彼此！我們深信，女孩健身不應該是因為被體重數字綁架、不應該是因為討厭自己，更不應該為了成為別人眼中的自己，而是透過運動，強健你的身體、強健你的自信，成為更好的自己！你運動，不是為了別人，是為了你自己！加入 7 天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！試用期後須訂閱才能繼續使用。服務條款: https://nuli.app/terms/ 隱私政策: https://nuli.app/privacy-policy/

活動

即時活動
母親節特輯｜產後媽咪寵愛修復計畫

這個母親節，把時間留給自己。每天不到 10 分鐘，陪妳溫柔修復、重拾自信與力量。課程將帶著妳練習核心呼吸、改善腹直肌分離、強化背部與骨盆穩定，舒緩育兒疲勞，找回輕盈體態與更舒服的身體狀態。因為媽媽值得被好好照顧。

評分與評論

4.8

(滿分 5 顆星)

8982則評分

This is the best workout app I’ve ever seen
2024/07/21

meanonymousme
Nüli is definitely the best workout app ever. I’ve never seen any app that carefully puts so much attention to detail, with a perfect UI and no interruptions or add-on purchases. The genuine dedication of the app developers is evident, especially with the 1-on-1 coaching sessions that must be completed 15 minutes before getting into more detail about pricing (which is also very affordable!) This level of quality is hard to find in the purchase-driven apps that flood the market currently. I like that there’s no goal-setting or words that put pressure on the users, apparently the goal is just to keep going for a better self. Overall, I’m very impressed. Keep going! After finishing my 3-day trial, I will support the app for sure~ (Btw I’m a foreigner living in Taiwan. I’m very glad there’s an option to change the app language to English 😍 I hope there’s an English version for the 1-on-1 coaching sessions in the future 🥹)

開發者回覆
Thank you so much for your incredible feedback! We are thrilled to hear that you are enjoying Nüli and appreciate the details and attention we’ve put into creating the app. Your kind words about our UI, the lack of interruptions, and the affordable pricing truly mean a lot to us.❤️Our team is dedicated to providing the best experience for our users, and your recognition of our efforts is incredibly motivating. We understand the importance of making fitness accessible and stress-free, which is why we focus on continuous improvement and genuine support through features like the 1-on-1 coaching sessions.🙌🏻Regarding your suggestion for English versions of our coaching sessions, we are already working on expanding our language options to better serve our diverse user base. Your feedback helps us prioritize these enhancements.Thank you once again for your support and for choosing Nüli. We are excited to accompany you on your fitness journey. If you have any more suggestions or need assistance, please don’t hesitate to reach out.🥰
This is the best workout app I’ve ever seen
2024/07/21

meanonymousme

Nüli is definitely the best workout app ever. I’ve never seen any app that carefully puts so much attention to detail, with a perfect UI and no interruptions or add-on purchases. The genuine dedication of the app developers is evident, especially with the 1-on-1 coaching sessions that must be completed 15 minutes before getting into more detail about pricing (which is also very affordable!) This level of quality is hard to find in the purchase-driven apps that flood the market currently. I like that there’s no goal-setting or words that put pressure on the users, apparently the goal is just to keep going for a better self. Overall, I’m very impressed. Keep going! After finishing my 3-day trial, I will support the app for sure~ (Btw I’m a foreigner living in Taiwan. I’m very glad there’s an option to change the app language to English 😍 I hope there’s an English version for the 1-on-1 coaching sessions in the future 🥹)
開發者回覆 2024/07/29
Thank you so much for your incredible feedback! We are thrilled to hear that you are enjoying Nüli and appreciate the details and attention we’ve put into creating the app. Your kind words about our UI, the lack of interruptions, and the affordable pricing truly mean a lot to us.❤️Our team is dedicated to providing the best experience for our users, and your recognition of our efforts is incredibly motivating. We understand the importance of making fitness accessible and stress-free, which is why we focus on continuous improvement and genuine support through features like the 1-on-1 coaching sessions.🙌🏻Regarding your suggestion for English versions of our coaching sessions, we are already working on expanding our language options to better serve our diverse user base. Your feedback helps us prioritize these enhancements.Thank you once again for your support and for choosing Nüli. We are excited to accompany you on your fitness journey. If you have any more suggestions or need assistance, please don’t hesitate to reach out.🥰
專業團隊
3月26日

培養運動好習慣
女力團隊的教練經驗豐富，更懂女生運動時的困擾，在一對一課程中教練從飲食到姿勢調整都超級用心，很適合想運動但又害怕去健身房的妳，即便課程結束在這段時間學到的東西依然很受用👍

開發者回覆
謝謝你的肯定，女力教練團隊知道一定也會很受鼓舞的！能陪伴你從運動到飲食都更有自信，真的是我們最大的動力 🥰💪
專業團隊
3月26日

培養運動好習慣

女力團隊的教練經驗豐富，更懂女生運動時的困擾，在一對一課程中教練從飲食到姿勢調整都超級用心，很適合想運動但又害怕去健身房的妳，即便課程結束在這段時間學到的東西依然很受用👍
開發者回覆 4月1日
謝謝你的肯定，女力教練團隊知道一定也會很受鼓舞的！能陪伴你從運動到飲食都更有自信，真的是我們最大的動力 🥰💪
謝謝女力
2025/04/08

Yutes
一直以來對自己身型沒有自信不敢上健身房運動的我，因為加入了女力開始學習到什麼是正確的的運動方式以及確實有效的達成自己想要的目標！！真的非常感謝也很慶幸當時決定跟著女力的課表走也陪養了運動的習慣！！成為自律的人☺️

開發者回覆
親愛的用戶，您的分享真的讓我們非常感動！能夠幫助您從缺乏身型自信，到學習正確運動方式並達成自己的目標，這正是我們創立Nuli的初衷。看到您透過跟隨課表培養了運動習慣，成為更自律的人，這樣的轉變令人振奮！您的旅程不僅僅是外在的改變，更是內在自信的提升。我們非常慶幸能成為您健康生活的一部分，您的成功故事也將鼓舞更多與您有相似經歷的用戶。感謝您的信任與支持，我們會繼續努力陪伴您的健康之路！☺️
謝謝女力
2025/04/08

Yutes

一直以來對自己身型沒有自信不敢上健身房運動的我，因為加入了女力開始學習到什麼是正確的的運動方式以及確實有效的達成自己想要的目標！！真的非常感謝也很慶幸當時決定跟著女力的課表走也陪養了運動的習慣！！成為自律的人☺️
開發者回覆 2025/04/16
親愛的用戶，您的分享真的讓我們非常感動！能夠幫助您從缺乏身型自信，到學習正確運動方式並達成自己的目標，這正是我們創立Nuli的初衷。看到您透過跟隨課表培養了運動習慣，成為更自律的人，這樣的轉變令人振奮！您的旅程不僅僅是外在的改變，更是內在自信的提升。我們非常慶幸能成為您健康生活的一部分，您的成功故事也將鼓舞更多與您有相似經歷的用戶。感謝您的信任與支持，我們會繼續努力陪伴您的健康之路！☺️
在自己的空間運動很舒適
2023/11/14

CT0113
受傷後的一陣子不太喜歡去健身房，一方面是覺得浪費，另方面是有點抗拒好心人跟我說怎樣的動作才是對的，我理解也感謝他們想幫助我的部分，但有時候我可能無法達到完全正確的狀態，在家裡我可以自己慢慢調整適應覺得很棒。我就社恐啦哈哈

開發者回覆
太好了，看來女力app的便利性對你的運動計畫帶來了極大的幫助！無論是提供完整的運動安排、根據情境更換動作，還是紀錄訓練強度，都讓整個運動體驗更加順暢且個人化。繼續享受運動的樂趣，保持健康的生活方式！💪🏋️‍♀️😊
在自己的空間運動很舒適
2023/11/14

CT0113

受傷後的一陣子不太喜歡去健身房，一方面是覺得浪費，另方面是有點抗拒好心人跟我說怎樣的動作才是對的，我理解也感謝他們想幫助我的部分，但有時候我可能無法達到完全正確的狀態，在家裡我可以自己慢慢調整適應覺得很棒。我就社恐啦哈哈
開發者回覆 2023/12/11
太好了，看來女力app的便利性對你的運動計畫帶來了極大的幫助！無論是提供完整的運動安排、根據情境更換動作，還是紀錄訓練強度，都讓整個運動體驗更加順暢且個人化。繼續享受運動的樂趣，保持健康的生活方式！💪🏋️‍♀️😊

我們更新了應用程式，修復錯誤，為了讓妳使用起來更加流暢！現在就更新至最新版本享受更棒的用戶體驗！妳總是覺得自己沒時間運動嗎？又或是妳一直不敢跨出減脂第一步？不要擔心在女力我們有每次7分鐘的系統化居家訓練課表，生活忙碌之餘只要把握零碎時間就可以跟著女力增肌、減脂立即更新妳的應用程式，開啟妳的健身之旅

版本 2.23.13 5月4日

會與你連結的資料

系統可能會收集以下資料，並將其與你的身分連結：
- 聯絡資訊
- 識別碼
不會與你連結的資料

系統可能會收集以下資料，但不會將其與你的身分連結：
- 識別碼
- 診斷

依據你使用的功能或你的年齡等因素，隱私權實務可能有所不同。更多內容

輔助使用

資訊

供應商: Nuli, LLC
大小: 137.9 MB
類別: 健康與健身
相容性: 需要 iOS 15.6 或以上版本。

iPhone
需要 iOS 15.6 或以上版本。

iPad
需要 iPadOS 15.6 或以上版本。

iPod touch
需要 iOS 15.6 或以上版本。

Mac
需要 macOS 12.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。

Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
語言: 繁體中文和英文
年齡分級: 9+

9+

進一步瞭解

偶爾
成人或暗示性主題

包含
健康或保健主題
App內購買: 是

Nuli 每月會員 $450.00

Nuli 每年會員 $2,890.00

Nuli 每三個月會員 $990.00

每季 $990.00

每月 $450.00

每年 $2,890.00

進一步瞭解

開發者網站

隱私權政策

你可能也會喜歡

檢視

Cofit - 我的專屬營養師

健康與健身
檢視

超慢跑計時器

節拍計時器
檢視

輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食

間歇性斷食，無需節食，用最健康的方式幫助您減肥瘦身，零卡路里
檢視

我的健身工廠 My Fitness Factory

健身工廠新版本App
檢視

World Gym：健身房與居家健身

隨時隨地可健身，台灣第一大健身房及線上運動平台APP
檢視

小主輕斷食-懶人減肥食譜，168斷食，不禁食不節食，熱量計算

飲食控制、飲食紀錄、生酮飲食、減肥計劃、食物熱量、低脂減肥餐
檢視

WiseMeal: AI 營養識別&健康飲食追蹤

健身、運動、卡路里、飲食
檢視

長庚e指通服務

醫藥
檢視

醫指付+

醫藥
檢視

HerFIT- 女性減脂翹臀訓練App

14天瘦小腹＋練翹臀，只要1週2次

Nüli-女性減脂、體態雕塑運動課程

活動

母親節特輯｜產後媽咪寵愛修復計畫

評分與評論

This is the best workout app I’ve ever seen

專業團隊

謝謝女力

在自己的空間運動很舒適

新功能

App 隱私權

會與你連結的資料

不會與你連結的資料

輔助使用

資訊

推薦於以下內容

挑戰自己，鍛鍊你的「女力」

你可能也會喜歡

Cofit - 我的專屬營養師

超慢跑計時器

輕斷食：間歇性斷食追踪器，健康減肥減脂，168斷食

我的健身工廠 My Fitness Factory

World Gym：健身房與居家健身

小主輕斷食-懶人減肥食譜，168斷食，不禁食不節食，熱量計算

WiseMeal: AI 營養識別&健康飲食追蹤

長庚e指通服務

醫指付+

HerFIT- 女性減脂翹臀訓練App