7 Минут Упражнени‪е‬ 4+

Хотите прийти в форму, подтянуть тело или сбросить вес? Это ещё никогда не было так просто и весело. Наука доказала, что лучший способ достичь этих целей - делать несколько коротких высокоинтенсивных тренировок в неделю. Вас удивит то, как скоро вы заметите результат!

Чтобы помочь вам сохранить мотивацию, мы будем напоминать вам о тренировке в то время, которые вы выберете. Мы также поможем вам отслеживать прогресс, наглядно сравнивая ваши успехи с заданной целью.

Но и это ещё не всё: в нашем приложении можно настроить тренировку в зависимости от уровня интенсивности (от «Начального» до «Максимального»). В большинстве других приложений эта функция отсутствует.

В нашем приложении вы найдёте 7 классных интервальных тренировок высокой интенсивности, оптимизированных для разных целей. Для них не понадобится дорогое снаряжение или тренажёры. Всё необходимое уже есть у вас дома: пол, стена и стул!

Выбирайте тренировки на свой вкус, остановитесь на одной любимой или пробуйте разные в зависимости от настроения.

Характеристика:
- 7 тренировочных инструкций (28 упражнений) с видео и аудио
- четыре уровня интенсивности
- опциональная разминка перед тренировкой и после (рекомендовано спортивными врачами)
- задайте свою собственную цель, указав количество тренировок в неделю, и отслеживайте свой прогресс в разделе «Тренер»
- установите напоминания, чтобы сохранить мотивацию - вы можете настроить время напоминаний для каждого дня недели
- ведите журнал тренировок и сожжённых калорий в приложении HealthKit на вашем телефоне, чтобы эти данные были доступны другим приложениям
- работает как в портретном, так и ландшафтном режиме

Готовы сделать первый шаг навстречу хорошей форме и прекрасному самочувствию? Чего же вы ждёте? Скачайте наше приложение и отправьтесь в это путешествие уже сегодня.