MindHealth: Щоденник депресі‪ї‬ 4+

Name: MindHealth: Щоденник депресії
Rating: 4.8 (91 reviews)
Author: Daniil Sugonyaev

КПТ психологія і самодопомог‪а‬

Daniil Sugonyaev

Розроблено для iPad

- 4,8 • Оцінок: 91

- Безкоштовно
- Пропозиції покупок в програмі

Опис

Наш застосунок із когнітивної поведінкової терапії (КПТ) призначений для тих, хто прагне поліпшити своє психічне здоров'я та збільшити свою емоційну стійкість.

Він надає можливість практикувати когнітивну поведінкову терапію в будь-який час і в будь-якому місці. Головною функцією нашого застосунку є щоденник автоматичних думок. Він дає змогу користувачам записувати свої негативні та позитивні думки, усвідомлювати їх і шукати шляхи їхнього перероблення.

Щоденник автоматичних думок допомагає користувачам розуміти, як їхні думки впливають на їхній настрій, поведінку та емоційний стан. Робота зі щоденником автоматичних думок - це один з основних інструментів когнітивної поведінкової терапії, що допомагає користувачам краще розуміти свої думки та емоції, а також позбуватися психологічних проблем.

Принцип роботи зі щоденником автоматичних думок полягає в тому, що користувач веде записи про свої думки та почуття в певних ситуаціях, які викликають у нього дискомфорт або стрес. Записуючи свої думки, користувач вчиться розпізнавати автоматичні та негативні думки, які викликають у нього депресію, тривогу або інші проблеми.

У результаті роботи зі щоденником автоматичних думок, користувач навчиться розпізнавати та змінювати свої автоматичні думки, що допоможе йому/їй подолати психологічні проблеми, такі як депресія, тривога, низька самооцінка та інші. Крім того, робота зі щоденником автоматичних думок допомагає користувачам стати більш усвідомленими та емоційно стійкими, що, своєю чергою, підвищує їхню якість життя та дає змогу краще керувати своїми емоціями.

Додатковою функцією нашого застосунку є психологічні тести. Вони дають змогу користувачам отримати глибше розуміння своїх емоцій, думок і поведінки. Після проходження тесту, користувачі отримують індивідуальний зворотний зв'язок і поради щодо управління своїми емоціями і думками.

На даний момент є такі психологічні тести:

1. тест на рівень депресії - це психологічний тест, який допомагає оцінити наявність і ступінь депресивних симптомів у користувача. Тест складається з кількох запитань, які стосуються таких аспектів, як настрій, енергія, сон, апетит і інтерес до життя. Результати тесту дають змогу визначити, наскільки серйозним є настрій користувача та його здатність насолоджуватися життям, а також виявити наявність симптомів депресії.

2) Тест на рівень тривожності - це психологічний тест, який допомагає оцінити рівень тривожності у користувача. Тест складається з кількох запитань, які стосуються таких аспектів, як занепокоєння, напруга, боязнь і нервозність. Результати тесту дають змогу визначити, наскільки сильно тривожиться користувач і виявити наявність симптомів тривожності.

3) Тест на розлад харчової поведінки - це психологічний тест, який допомагає визначити наявність і ступінь розладів харчової поведінки у користувача. Тест складається з кількох запитань, які стосуються таких аспектів, як харчова поведінка, відчуття голоду та ситості, бажання контролювати свою вагу та поїдання великих кількостей їжі. Результати тесту дають змогу визначити, наскільки серйозні у користувача проблеми з харчовою поведінкою і виявити наявність симптомів розладів харчування.

Увага: Цей додаток призначений для інформаційних цілей і не замінює професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Перед прийняттям будь-яких медичних рішень або в разі виникнення запитань щодо вашого здоров'я, наполегливо рекомендуємо звертатися за порадою до кваліфікованого лікаря. Не ігноруйте професійну медичну пораду та не відкладайте звернення по допомогу через інформацію, отриману через цей додаток.

Використання цієї програми регулюється стандартною ліцензійною угодою Apple, доступною за посиланням https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/.

21 серп. 2024 р.

Версія 4.4.9

Дякуємо вам, що використовуєте MindHealth! Кожен реліз робить наш інструмент кращим! Проходьте психологічні тести, працюйте над деструктивними переконаннями, читайте статті з психології. Це допоможе вам полегшити симптоми депресії та неврозу. Приємного користування!

4,8 з 5

Оцінок: 91

Це не додаток, це необхідність для кожного українця

Спробувала додаток випадково, немає грошей на психотерапевта, а емоційний стан ніякий. Дуже цікаво відбувається аналіз штучним інтелектом. Поради конкретні, без зайвої води. Я мала раніше досвід психотерапії, це справді дуже схоже. Мені подобається, буду радити та використовувати далі.
Кожен українець зараз перебуває в складних обставинах, цей додаток допомагає відновити, віднайти себе. Знайти свою внутрішню опору -Це складно, але, в той же час, це необхідність

Дякуємо за ваш відгук 😊 Ми дуже раді, що додаток допомагає вам у складний час. Ми прагнемо, щоб наш застосунок став опорою для людей, які переживають складні часи. Бажаємо вам сили і внутрішньої опори! 🇺🇦💪✨

НЕ КУПУЙТЕ ЦЕ: росіяни прикидаються фінами і звинувачує в націоналізмі тих, хто викрив його обман

Відповідь розробнику:

Ви звинуватили українку в націоналізмі? це ж риторика росії при вторгненні в Україну.
Ви прихильники російської пропаганди? Що ж вас так зачепило у моєму відгуку, що ви аж не стримались і викрили свої погляди? Ви могли просто вибачитися за обман, але обрали психічно-неадекватну та неетичну поведінку.

А конкретно:
Вже очевидно, ви хотіли НЕ допомогти українцям, а гарно ЗАРОБИТИ на них, поки ваша країна- росія обстрілює ракетами мирних жителів України.

Замість визнання свого обману щодо походження, ви обрали максимально токсичну поведінку:
1. Підміняєте факт приховування походження звинуваченням у націоналізмі.
2. Уникаєте відповідальності, говорячи про "резидентство" замість визнання неправдивої інформації.
3. Неетично прирівнюєте небажання фінансувати країну-агресора до "когнітивного викривлення".
4. Цинічно ігноруєте реальність війни, називаючи це просто "жахливими обставинами".
5. Намагаєтесь відволікати увагу від обману заявами про допомогу "людям інших національностей".

Ваше перекручування фактів, уникнення відповідальності та спроба присоромити яскраво демонструють вашу справжню етику та повну відсутність поваги до українців.
Така поведінка неприпустима для розробника, який нібито прагне допомагати людям з психічним здоров'ям.
***
Жити 4 роки в Фінляндії і бути з Фінляндії - це різні речі. Навіщо казати, що ви звідти, якщо це не так? Звісно, якби я знала, що ви громадяни росії, я б не купувала додаток. (І не купила, бо вчасно побачила коментар дівчини про москву). Але ви це приховуєте, чим поводите себе недобросовісно - українці не купили б це, знаючи, хто ви і звідки насправді. «накивати пятами» з росії і робити вигляд, що ви не звідти - це абсолютно ніяким чином не доводить, що кошти не йдуть в росію на спонсорування війни. А ваша відповідь на минулий коментар тільки це підтверджує - «ваші гроші підуть на благо, бо ми 4 роки не живемо в росії», що? Як це взагалі повʼязано? Навряд можна вірити вашим словам, що гроші не йдуть в росію, якщо ви вже обманули зі своїм походженням.

Дякуємо за ваш відгук! 🙏 Ми не приховуємо наше походження, в цьому абсолютно немає нічого особливого. Але ми вважаємо, що чесніше позначати місце резиденства - де ми проживаємо і платимо податки, це може бути важливим для людей, які підтримують проєкт. 🌍
Дуже сумно, що ви судите по людях через їхнє походження, це є проявом націоналізму і є поширеним когнітивним викривленням. 😔
Ми розуміємо, що ви робите це через жахливі обставини, з якими зіткнулися. Сподіваємося ви подолаєте всі труднощі! 💪 А наш проєкт зможе допомогти багатьом українцями та людям інших національностей! 🤝

мАсква!

Мене ввели в оману! Ви пишите, що ви родина з Фінляндії! Це мало для мене ключове значення. І через це я купила собі PRO. Бо я не купую російські застосунки. Але коли я зайшла, щоб написати вам окремо то мені відкрився сайт ВК і місце локації 📌москва.
Ви прикидаєтесь фінами! Пишіть одразу що ви з москви. Щоб люди знали, що вони інвестують в ракети які знищують дитячі лікарні.

Здрастуйте! Спасибі, що повідомили про невірне посилання на інформаційну сторінку, ми його замінимо. Річ у тім, що ми вже 4 роки проживаємо у Фінляндії і є резидентами саме Фінляндії. Тому ми не маємо жодного відношення до Росії на даний момент.
Тож жодного обману не було, ваші кошти підуть на добру справу, а не на ракети та іншу нехорошу справу!

Розробник (Daniil Sugonyaev) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики приватності розробника.

Дані не збираються

Розробник не збирає жодних даних із цієї програми.

Процедури роботи з конфіденційною інформацією можуть відрізнятися з урахуванням, наприклад, вашого віку або функцій, якими ви користуєтеся. Докладніше