Интервальное Голодание Треке‪р‬ 4+

Name: Интервальное Голодание Трекер
Rating: 4.5 (2114 reviews)
Author: FlashSoft OU

Фастинг треккер бесплатн‪о‬

FlashSoft OU

Разработано для iPad

- 4,5 • Оценок: 2,1 тыс.

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

Хотели бы вы быстро и эффективно сбросить вес без спорта и изнурительных диет? Тогда, трекер интервального голодания - это то что вам нужно!

Интервальное голодание(фастинг) - это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Есть большое количество планов для интервального голодания. Наиболее популярным методом является система 16:8 - отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда можно есть. Подобное питание заставляет ваше тело эффективно сжигать жировые запасы.

Главное преимущество фастинга в том, что не нужно отказываться от любимой пищи, будет достаточно пропустить завтрак, обед или ужин. Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках. К тому же нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу, хлеб, выпечку.

Наше приложение создано специально для того, чтобы сделать максимально удобным ваше интервальное голодание. Все что вам нужно - всего лишь внести ваши данные, и выбрать наиболее подходящий для вас план голодания. Все остальное сделает наше приложение. Оно отправит вам уведомление когда нужно начать голодать и когда можно не отказывать себе в еде. Приложение составит график снижения вашего веса и рассчитает индекс массы вашего тела. Отслеживать прогресс своего похудения еще никогда не было так просто.

Простой и интуитивно понятный интерфейс сделает процесс вашего похудения увлекательным и интересным. Наш виджет покажет вам всю необходимую информацию о текущем статусе прямо на рабочем столе вашего iPhone.

Почему интервальное голодание такое результативное?
16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон. Некоторые диетологи уверены, что такой принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови, улучшает мыслительную функцию.

Расписание интервального голодания - план
Легкий – 12:12 | 13:11 | 14:10
Средний – 15:9 | 16:8 | 17:7
Выше среднего – 18:6 | 19:5 | 20:4

Синхронизируйте приложение с HealthKit, чтобы считывать и отслеживать данные о ваших шагах и отображать их в красивом виде.

Нужно верить в себя и двигаться вперед. Все достижимо!

15 мая 2025 г.

Версия 7.3.1

Exciting Update Alert.
Bug fix and performance improvements.
Thank you for being an amazing part of our journey!

4,5 из 5

Оценок: 2,1 тыс.

An app that does what it needs to do.

I've been using this app for about 3 months now and can say it's been great at helping me fast and maintain my weight. I recently gave other apps a try and most just seemed to constantly want me to upgrade.

Thank you for your kind words! We're thrilled to hear you're enjoying the app. Your feedback motivates us to keep improving and adding new features.

Excellent Fasting Tracker

I started my journey into fasting. I looked at multiple app to help get started. This one helped me input my info and start tracking instantly! Best of all ii’s free. But I will tell you it’s now worth paying for as it helps me achieve my goals and to stay focused!

Thank you for the 5-star review!
We’re so happy that you’re enjoying the app.
Your satisfaction is our top priority, and we’re always striving to improve.

No LR what I envisioned

Tracked my food, my weight, my water intake. Stayed under 20 carbs for 4 weeks and didn’t see any weight difference in fact I’m heavier now than when I started. I practice intermittent fasting 20:4. I follow a pretty strict Keto diet and I exercise mildly, have a bad ankle. The app kept reminding me to post my dinner and weight when I had already posted. So not sure what the app did for me.

Thanks for your feedback. But we don’t have a food tracker in the app yet. Therefore, you may have confused our application with another. We plan to add a food tracker in about two months.

Премиум подписка на год

Доступ ко всем планам похудения

25,99 $

Разработчик FlashSoft OU указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.