Медитация для дете‪й‬ 4+

Привет, меня зовут Лев Соловьев.

Нам бы хотелось видеть больше здоровых и счастливых детей. Детей, которые умеют слышать себя. И классические техники медитации (вне какой-либо религии и эзотерики) отлично с этим справляются. Именно поэтому мы создали этот бесплатный курс "Медитация для детей".

Что Вашего ребенка ждет в курсе?

9 медитаций для детей от 3 до 12 лет (а то и старше). 5 минут каждая. Ноль теории.

Только практические и понятные упражнения на концентрацию, спокойствие ума, дисциплину, силу воли и расслабление.

Также мы будем учиться быть чуть более благодарными, добрыми и щедрыми по отношению к окружающим; попробуем поработать с непростыми эмоциями и чувствами, если таковые у Вашего ребенка возникают.

Уроки в приложении:

Урок 1. Спокойствие

Основы медитации, спокойствие и расслабление с помощью простого упражнения.

Урок 2. Доброе утро

Утро в хорошем настроении (утренние потягушки, дыхание и улыбка).

Урок 3. Спокойной ночи

Спокойный и глубокий сон (желаем "спокойной ночи" различным частям тела).

Урок 4. Концентрация

Внимание и концентрация через работу с предметами в комнате.

Урок 5. Дисциплина и сила воли

Умение держать данное себе слово, сидеть неподвижно и заканчивать начатое.

Урок 6. Благодарность

Благодарность жизни за то, что у тебя есть. Ведь это - уже так много.

Урок 7. Доброта и щедрость

Ощущение радости и счастья от доброты и щедрости по отношению к другим.

Урок 8. Остываем

Если вдруг чем-то расстроен, на что-то или кого-то рассержен или, быть может, тебе немного не по себе.

Урок 9. Медитация на каждый день

Ведь по-настоящему глубокие изменения приходят только с регулярной практикой.

Это приложение создавалось для того, чтобы медитацией по возможности мог заниматься каждый ребенок. Поэтому уроки в нем купить нельзя. Каждый последующий урок можно лишь “заработать” прохождением любого из предыдущих. Как только ребенок прошел урок, он получает медаль за занятие, и открывается урок следующий (пока все уроки не будут открыты; после чего можно заниматься по любому из уроков уже без набора медалей).

И конечно, если у Вас есть возможность пройти этот курс вместе с ребенком, искренне рекомендую найти время и позаниматься вместе.

Не буду сейчас говорить, что может произойти.

Просто начните, а через девять дней, возможно, начнут происходить маленькие чудеса (в жизни, собственном состоянии, общении с Вашим ребенком).

А я буду ждать Вас на нашем первом занятии.

Скачивайте приложение, и давайте начнем.