Простое прерывистое голодани‪е‬ 12+

Легкое похудение без дие‪т‬

At Ease Ltd.

    • 4,9 • Оценок: 206
    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Раскройте силу прерывистого голодания, чтобы похудеть и улучшить метаболическое здоровье.
Никаких диет и эффекта йо-йо. Достигните желаемого веса, выздоровейте и почувствуйте себя полным энергии.


Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание — это один из самых популярных трендов в сфере здоровья и фитнеса. Это не диета, а режим питания, который состоит из чередующихся циклов голодания и питания. При этом не указывается, какие продукты следует или не следует потреблять, а лишь устанавливается режим приема пищи.
Сейчас мы едим 3–4 раза в день (или чаще) и никогда не испытываем голод. Из-за этого органы непрерывно работают и никогда не отдыхают от пищеварения. Наши пищевые привычки могут привести к ожирению и проблемам со здоровьем, таким как диабет.
При голодании происходит очищение организма от токсинов, сжигание жира и омоложение. Через несколько недель человек становится здоровее и активнее.

Программы постепенного голодания – подходит для всех!
Создайте свой план голодания 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Свои планы
14-10 — это базовый план. С помощью простого и короткого плана голодания вы мягко войдете в свой ритм голодания.
16-8 — это самый популярный план голодания для сбрасывания веса. Благодаря 16-часовому периоду голодания ваш организм постепенно привыкнет к голоданию.
18-6 — более трудный план. Период голодания длиннее, что повышает интенсивность сжигания жира и детоксикации.Если вы новичок в голодании, начните с более простого плана, чтобы ваш организм адаптировался к голоданию.


Состояние тела Трекер :
Уровень сахара в крови повышается
Уровень сахара в крови понижается
Запасы гликогена уменьшаются
Состояние кетоза

Другие функции :
- Следите за тем, как меняется ваш вес
- ИМТ(kg/m²)
- Потребление воды
- Напоминание про воду
- На странице записей вы можете нажать кнопку Start в карточке Daily Steps, чтобы считать данные о количестве шагов из Apple Health.

Политика конфиденциальности : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
Условия использования : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

Что нового

Версия 1.3.3

- Поддержка записи процента жира в теле
- Оптимизация функции записи упражнений
- Оптимизация отображения линейных графиков
- Исправление ошибок
- Оптимизация производительности клиента
Желаем вам здоровья и счастья! Если у вас есть вопросы или предложения, свяжитесь с нами по адресу fastingfeedback@outlook.com.

Оценки и отзывы

4,9 из 5
Оценок: 206

Оценок: 206

xoMoth ,

amazing app & team!

I believe I already left a review but that was early on in my usage of the app. I’m back with some praises, a question and suggestion!

The designs are great, the light theme is my favorite. I feel motivated from using this app and it’s helped me lose about 7-10 pounds this month.

However, there are some little things that annoy me unfortunately!

I appreciate entering my own sport but it gets exhausting - can the app be able to sync with my Apple Watch/health app? And/or allow us to override the apps default “burned” calculation so I can input my actual burn. And when it comes to entering the amount of time I slept, it would be easier to be able to input hours instead of minutes!

Calorie/food tracker - I’d like to be able to have an overview of my daily calorie goal, what I’ve burned, and how many calories I have to use or gone over from eating. I believe this would be easy to implement because the record feature already adds up your daily calories per meal logged. This could easily be translated into 3 categories that I explained above with a goal, expenditure, and consumption - I’d love to see it on the homepage above or below the little plant growth <3

Otherwise, the app is amazing! Thanks so much!

Ответ разработчика ,

Hello, thank you very much for your use and feedback. Your appreciation is our greatest support.

Such detailed feedback 😄😄😄, great 👍👍👍!

Your feedback helps us a lot and we will complete these optimizations as soon as possible (synchronization of sports data with the Health app/apple watch may be slightly slower).

If you have any other questions or suggestions during use, you are welcome to contact us through comments or email fastingfeedback@outlook.com.

Thanks again, this helps us a lot in optimizing our application.

I wish you good health and a happy life!

MsPrettyPapyrus ,

FAVORITE fasting tracker app!!!

I must’ve tried 8 or so different fasting tracker apps… and browsed through 30. This, by far, is my FAVORITE!!! Immediately purchased the upgrade for the premium version!! Highly recommend it too!

Very cute, easy to use, and makes tracking fun and motivating for those doing IF. Has all of the necessities, and I love seeing the developer take time to read through the recommendations and update the app! I’ve already shown this app to another family member who fell in love with the app immediately!

Both the free version & premium version are GREAT!!! Thank you SO MUCH for making such a wonderful, cute, and amazing app!

Ответ разработчика ,

Thank you for your use and evaluation, your appreciation is our greatest support, we will continue to work hard to provide better features for everyone. If you have any questions or suggestions, you are welcome to contact us via email fastingfeedback@outlook.com. Wish you a happy life!

billy n0t really ,

I hope to see more features!! 🩷

I loved how when I initially signed up, I was asked to put in my goal weight and gauge how I wanted to go about it in terms of difficulty/restrictions in dietary changes. Unfortunately there’s no way I’ve been able to find my estimated date for my goal weight. I’m also hoping to see an in-depth calories/macros log & calculator so that tracking health goals can be closely monitored through this app rather than having to jump across apps since this is the only app I’ve enjoyed enough to actually stick to using it. More themes would be nice as well but despite everything mentioned above, it’s a great fuss-free app that’s really aesthetically appealing and makes fasting/restricting a bit more enjoyable! Can’t wait for updates to the app 🖤🖤🖤

Ответ разработчика ,

Hello, thank you for your use and feedback. We will optimize the weight record or add the weight change trend function. After discussing the calorie record and calculation function you mentioned, we are worried that this function may make some users feel cumbersome. We will continue to discuss and may add the calorie record and calculation function as an option in the future.
Thanks a lot for your suggestion, it helps us a lot. If you have any questions or suggestions during use, please contact us by email at fastingfeedback@outlook.com. We look forward to receiving your suggestions.
I wish you good health and a happy life!

Конфиденциальность приложения

Разработчик At Ease Ltd. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Weight measurement of princess
Медицина
Casual dieting
Здоровье и фитнес
柠檬轻断食-不运动不节食轻松减肥
Здоровье и фитнес
Интервальное голодание: Fasta
Здоровье и фитнес
小懒喵 - 超可爱的健康记录工具
Здоровье и фитнес
簡単ダイエット!おさんぽハローキティ
Здоровье и фитнес