Простое прерывистое голодани‪е‬ 13+

Легкое похудение без дие‪т‬

At Ease Ltd.

    • 4,9 • Оценок: 805
    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Раскройте силу прерывистого голодания, чтобы похудеть и улучшить метаболическое здоровье.
Никаких диет и эффекта йо-йо. Достигните желаемого веса, выздоровейте и почувствуйте себя полным энергии.


Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание — это один из самых популярных трендов в сфере здоровья и фитнеса. Это не диета, а режим питания, который состоит из чередующихся циклов голодания и питания. При этом не указывается, какие продукты следует или не следует потреблять, а лишь устанавливается режим приема пищи.
Сейчас мы едим 3–4 раза в день (или чаще) и никогда не испытываем голод. Из-за этого органы непрерывно работают и никогда не отдыхают от пищеварения. Наши пищевые привычки могут привести к ожирению и проблемам со здоровьем, таким как диабет.
При голодании происходит очищение организма от токсинов, сжигание жира и омоложение. Через несколько недель человек становится здоровее и активнее.

Программы постепенного голодания – подходит для всех!
Создайте свой план голодания 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Свои планы
14-10 — это базовый план. С помощью простого и короткого плана голодания вы мягко войдете в свой ритм голодания.
16-8 — это самый популярный план голодания для сбрасывания веса. Благодаря 16-часовому периоду голодания ваш организм постепенно привыкнет к голоданию.
18-6 — более трудный план. Период голодания длиннее, что повышает интенсивность сжигания жира и детоксикации.Если вы новичок в голодании, начните с более простого плана, чтобы ваш организм адаптировался к голоданию.


Состояние тела Трекер :
Уровень сахара в крови повышается
Уровень сахара в крови понижается
Запасы гликогена уменьшаются
Состояние кетоза

Другие функции :
- Следите за тем, как меняется ваш вес
- ИМТ(kg/m²)
- Потребление воды
- Напоминание про воду
- На странице записей вы можете нажать кнопку Start в карточке Daily Steps, чтобы считать данные о количестве шагов из Apple Health.

Политика конфиденциальности : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
Условия использования : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

Что нового

Версия 1.3.24

- Исправления ошибок
- Оптимизация производительности
Желаем вам здоровья и счастья! Если у вас есть вопросы или предложения, свяжитесь с нами по адресу fastingfeedback@outlook.com .

Оценки и отзывы

4,9 из 5
Оценок: 805

Оценок: 805

CuriosityPrysm ,

Makes Fasting Fun!

I’ve been making some healthy lifestyle changes as of late and I decided to get fasting another go round. I had such great results when I started fasting initially two years ago, but then I lost my way. I originally was using Fastic, which is another great app, but I thought I would look for something new on the market and then I came across, this app. I fell in love with it because of art style. It was cute font and quirky, and I decided to check it out as soon as I downloaded it I was impressed and engaged with all of the features. I love all the things that I can keep track of and I also love, the way it keeps encouraging you to continue to fast by growing your own plants. I love the art style. It is so cute and Kawaii. I almost never pay for apps right away, but I decided to get the lifetime premium membership and I am not disappointed if you’re looking for a fun new take on Fasting download this app you won’t regret it.

Ответ разработчика ,

Thank you for your use and evaluation, your appreciation is our greatest support, we will continue to work hard to provide better features for everyone. If you have any questions or suggestions, you are welcome to contact us via email fastingfeedback@outlook.com. Wish you a happy life!

Mrs. Chippy ,

So far, so good

I had been using the Life fasting app for about a year and a half and it served my needs perfectly. Unfortunately, they just discontinued the app and it no longer works 😕. I am at my goal weight already and don’t need all of the bloated extras most fasting apps have for a hefty price. Having said that, I don’t mind paying for an app that I like either. I wanted an app that works with my watch, as it’s a much better reminder for me than just my phone, and I was hoping for one that I could schedule ahead. I typically fast at least 16:8 during the week, but usually fast less on the weekends. I liked that Life let me do both of those things and was not ridiculously expensive. Today I set out looking for a replacement app and after looking at at least 20 apps, came upon this one. This app is super cute and simple. I like that it works with my watch and has a widget. I thought I’d read in the description that it would allow you to schedule “days off,” but now to at I’ve paid for the app, I don’t see that function. I hope the developers keep this app super simple, but a scheduling option would be super nice. I’ll update my review after I’ve had a chance to use it a bit more.

Ответ разработчика ,

Hello, thank you for your use and evaluation. Your appreciation is the greatest support for us.

On the weekly plan page, click Edit, slide the slider left and right, and set the fasting time to 0, which will be a rest day, and supports multiple days of fasting customization. (These features require membership, the good news is that you are already a member 😄😄😄)

We really hope to have more users like you who have in-depth experience and feedback. If you think this feature is not good, you are welcome to contact us via fastingfeedback@outlook.com and tell us your ideas. We will optimize it as soon as possible.

I wish you good health and a happy life!

xoMoth ,

amazing app & team!

I believe I already left a review but that was early on in my usage of the app. I’m back with some praises, a question and suggestion!

The designs are great, the light theme is my favorite. I feel motivated from using this app and it’s helped me lose about 7-10 pounds this month.

However, there are some little things that annoy me unfortunately!

I appreciate entering my own sport but it gets exhausting - can the app be able to sync with my Apple Watch/health app? And/or allow us to override the apps default “burned” calculation so I can input my actual burn. And when it comes to entering the amount of time I slept, it would be easier to be able to input hours instead of minutes!

Calorie/food tracker - I’d like to be able to have an overview of my daily calorie goal, what I’ve burned, and how many calories I have to use or gone over from eating. I believe this would be easy to implement because the record feature already adds up your daily calories per meal logged. This could easily be translated into 3 categories that I explained above with a goal, expenditure, and consumption - I’d love to see it on the homepage above or below the little plant growth <3

Otherwise, the app is amazing! Thanks so much!

Ответ разработчика ,

Hello, thank you very much for your use and feedback. Your appreciation is our greatest support.

Such detailed feedback 😄😄😄, great 👍👍👍!

Your feedback helps us a lot and we will complete these optimizations as soon as possible (synchronization of sports data with the Health app/apple watch may be slightly slower).

If you have any other questions or suggestions during use, you are welcome to contact us through comments or email fastingfeedback@outlook.com.

Thanks again, this helps us a lot in optimizing our application.

I wish you good health and a happy life!

Конфиденциальность приложения

Разработчик At Ease Ltd. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Casual dieting
Здоровье и фитнес
小懒喵 - 超好用的减肥饮食轻断食健康记录工具
Здоровье и фитнес
Интервальное Голодание Трекер
Здоровье и фитнес
Fasting Интервальное Голодание
Здоровье и фитнес
Window: Интервальное голодание
Здоровье и фитнес
Интервальное Голодание - Fasta
Здоровье и фитнес