تمرينات في المنزل للسيدا‪ت‬ ١٢+

Name: تمرينات في المنزل للسيدات
Rating: 4.9 (1310 reviews)
Author: Leap Health

تمارين للسيدات، تطبيق اللياق‪ة‬

Leap Health

مصمم لـ iPhone

- ٤٫٩ • ١٫٣ ألف من التقييمات

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

لقطات شاشة iPhone

الوصف

تم تصميم "اللياقة البدنية للسيدات" لمساعدة النساء على حرق الدهون وخسارة الوزن في المنزل. إنه يناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. تستغرق التمارين القصيرة والفعالة 7 دقائق فقط في اليوم، مثالية للذين لديهم وقت محدود.

يساعدك تطبيق اللياقة البدنية والصحة النسائية من LEAP Fitness على خسارة الدهون بشكل فعال. إنه يتعقب تقدم خسارة الوزن والسعرات الحرارية المحروقة، حيث ييسر عليك التحقق من تقدمك في التمارين.

انضمي إلى الملايين وتعرقي 7 دقائق يوميًا، واجعلي ممارسة التمارين عادة يومية. ستصبحين شخص أفضل قريبًا!

الميزات
* سهل للمبتدئين وسهل الأداء
* لا يحتاج إلى صالة رياضية، حيث لا تتطلب معظم التمارين أي معدات
* التدريبات القصيرة والفعالة تجعلك تتعرقين لمدة 7 دقائق يوميًا
* مثبت علميًا في خسارة الدهون وتحسين الصحة
* تخصيص تمارينك حسب تفضيلاتك
* +70 خطة تستهدف أهداف اللياقة البدنية المختلفة
* مدرب لياقة بدنية شخصي مع الرسوم المتحركة/فيديو إرشادي، ونصائح المدرب
* تمارين منزلية فعالة لممارستها في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت
* تمارين مصممة خصيصًا لتنحيف الوجه، وزيادة حجم الثديين، وتخفيف عسر الطمث، وغيرها.
* تمارين تصحبها الموسيقى للبقاء متحفزةً
* عداد السعرات الحرارية يتتبع حرق السعرات الحرارية في جسمك
* متعقب الصحة يتتبع بياناتك الصحية
* يدعم الوضع الداكن على نظام iOS 13 والإصدارات الأحدث
* مزامنة البيانات مع Apple Health

ابدئي مع "اللياقة البدنية للسيدات"، دعي أكثر من 70 خطة موجهة تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية، وخسارة الوزن، والحصول على شكل أفضل للجسم، والحفاظ على لياقتك البدنية، إلخ.

٢٨ فبراير ٢٠٢٤

الإصدار 1.0.12

• Performance improved
• Bug fixed

٤٫٩ من ٥

١٫٣ ألف من التقييمات

So worth it

With three kids, I really needed something to get me into an exercise routine, and this was it. There’s so much variety to satisfy someone who gets bored easily. I love the different levels as well, but what I love most is that I don’t have to go to the gym to get a nice sweat. Thanks to this app, I have been able to reduce some of my blood pressure medication‘s! And I’ve lost a couple of pounds 😊

Good app

It is an amazing workout app!! I love it and it makes me enjoy working out, but I think it would be nice if there was a search bar. I know they have sections but it would be helpful if you could search what you wanted to find. Me and my friend and training for a 5k and there is cross training on the training plan. This is wonderful cross training.

Pretty Good

I hate the premium thing, I swear I can’t just get a workout app completely without paying.. however you can still use it for free so it’s pretty good. I wish there were more workouts for free but you can just search up workouts you can’t get on here so overall pretty good

الاشتراك السنوي

انقاص وزنه مع التمارين المنزلية

تجربة مجانية

أوضح المطور Leap Health، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.

البيانات المستخدمة لتتبعك

يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:

المعرفات
بيانات الاستخدام

البيانات المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:

محتوى المستخدم
المعرفات
بيانات الاستخدام

البيانات غير المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

الصحة واللياقة
محتوى المستخدم
المعرفات
بيانات الاستخدام
التشخيص

قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد

المعلومات

البائع

Leap Health Fitness Limited

الحجم

٢٣٦٫٢ م.ب.

الفئة

صحة ولياقة

التوافق

iPhone: يتطلب iOS 11.0 أو أحدث

iPod touch: يتطلب iOS 11.0 أو أحدث

Mac: يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.

Apple Vision: يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث

اللغات

العربية، الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التركية، الدنماركية، الروسية، السويدية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الكورية، الهولندية، اليابانية