眼保健操-专业推荐
Salud y fitness
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眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
2008年，新版眼保健操问世。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。
新版眼保健操是据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
适配IOS16及修复若干Bug。
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Ficha técnica
- Vendedor
- 鸣飞 王
- Tamaño
- 89.5 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 10.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 10.0 o posterior.
• iPhone 5S
• iPhone 6
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6S
• iPhone 6S Plus
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• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
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• iPhone 12
• iPhone 12 Pro
• iPhone 12 Pro Max
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• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 13 mini
• iPhone 13
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• iPhone 14 Pro
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• iPhone 15
• iPhone 15 Plus
• iPhone 15 Pro
• iPhone 15 Pro Max
• iPhone 16
• iPhone 16 Plus
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• iPhone 16e
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• iPhone 17 Pro Max
• iPhone 17
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• iPad mini 2 Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air 2
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• iPad Pro de 12.9” (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular
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• iPad Pro de 11 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular
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• iPad Pro de 13 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular - iPod touch
Requiere iOS 10.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
Chino simplificado y 2 más
- Chino simplificado, Chino tradicional, Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Copyright
- © 全民健身