숨 - 공황과 불안을 잠재우기
공황이나 불안한 순간에 나를 진정시키는 것을 돕습니다.
무료 · iPad용으로 디자인됨
불안한 순간, 한숨 돌리기
숨은 당신의 마음이 불안할 때 즉시 도움이 되는 명상 앱입니다. 호흡 가이드, 그라운딩 기법, 위로의 목소리로 마음을 진정시켜보세요. 언제든지, 어디서든 당신만의 평화로운 순간을 만들어보세요.
'숨' 앱은 공황이나 불안한 순간에 나를 진정시키는 데 도움을 주는 '안정 루틴' 앱입니다.
목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등 다양한 방식으로 감정 조절을 유도하며, 사용자 맞춤 루틴으로 나만의 위로를 구성할 수 있습니다.
주요 기능
즉시 안정 루틴 시작
- 불안할 때 즉시 실행 가능한 순차적 안정 콘텐츠
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등을 따라갈 수 있도록 재생되며, 개인별 맞춤 설정 가능
목소리 듣기
- 따뜻한 위로의 문구를 익숙한 목소리로 전달
- 가족의 목소리나 자신의 목소리를 직접 녹음하여 활용 가능
- 성우 샘플 음성도 기본 제공
호흡 가이드
- 화면과 음성을 따라 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 훈련
- 시각적 원형 애니메이션과 문구 세팅 기능 포함
감각 안정 훈련
- 감각을 활용한 그라운딩(grounding) 기법 기반
- 손을 쥐었다 펴기, 색깔 찾기 등의 기본 훈련 포함
앨범 보기
- 자신만의 안정 콘텐츠 (이미지, 영상 등)를 저장하고 반복 재생
- 반려 동물, 풍경, 가족사진 등 나만의 정서적 자원을 모아둘 수 있어요
사용자 설정
- 루틴 순서 편집, 목소리 녹음 및 선택
- 앱 내 모든 콘텐츠는 로컬에 저장되며, 개인정보는 외부로 전송되지 않습니다
이런 분께 추천해요
- 공황이나 불안 증상을 겪고 있는 분
- 감정을 다스리는 루틴이 필요한 분
- 전문 치료와 병행하여 사용할 앱 도구를 찾는 분
- 가족이나 지인에게 도움을 주고 싶은 분
'숨'은 병원 / 의약품이나 전문 치료를 대체하는 앱이 아닙니다.
사용자의 안전과 안정을 위한 보조 도구로 설계되었습니다.
불안한 순간, 한숨 돌릴 수 있는 공간이 필요하다면
지금 ‘숨’을 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요
평가 및 리뷰
이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
iOS UI 개선
소리를보는통로 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 사용자 콘텐츠
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 판매자
- SOVORO Co., Ltd.
- 크기
- 53 MB
- 카테고리
- 라이프스타일
- 호환성
iOS 15.1 이상 필요
- iPhone
iOS 15.1 이상 필요 - iPad
iPadOS 15.1 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.1 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
- 한국어
- 연령 등급
13+
- 13+
- 드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
- 저작권
- © 2025 SOVORO Co., Ltd.