Slow Jogging Tracker &Timer

Здоровье и фитнес

Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPad

The Slow-jogging metronome is a running cadence metronome designed for all runners. It is suitable for running beginners, healthy weight losers, and runners who want to improve their cardiopulmonary function and reduce sports injuries. Through precise tempo control, the Slow-jogging metronome helps you maintain a constant slow-jogging pace, thereby optimizing the running effect and making every step you take full of rhythm and comfort. Why Slow jogging is recommended: Slow jogging originated in Japan and was proposed by Professor Hiroaki Tanaka of Fukuoka University. The principle of slow-jogging is based on the ""low-intensity, long-term"" aerobic exercise theory. Low-intensity exercise can keep the heart rate between 60% and 70% of the maximum heart rate. This range is considered the best fat burning and cardiopulmonary function improvement range. Within this heart rate zone, the body primarily uses fat as a source of energy rather than glycogen, which aids in fat loss and weight management. What are the benefits of slow jogging: - Improve cardiopulmonary function: Long-term slow-jogging can enhance heart function and improve oxygen utilization. - Reduce sports injuries: Because running is low-intensity and puts less pressure on joints and muscles, it can significantly reduce the risk of sports injuries. - Promote fat burning: Under low-intensity exercise, the body is more inclined to use fat as energy, which helps with weight control and weight loss. -Improve sleep quality: Regular ultra-jogging can improve sleep quality and help your body and mind relax better. - Enhance mental health: During jogging, runners can often enjoy the relaxation and happiness brought by running, which helps reduce stress and depression. Slow Jogging Metronome Guide: -Pace regulator- Supports cadence adjustment, choose your running cadence according to your daily habits, including the popular Japanese 180bpm tempo, 150bpm tempo, 200bpm tempo, etc. Quickly customize your running tempo! -Super jogging beat- There are a large number of 180bpm beat music to choose from. Follow the beat step by step without hurting your knees. The combination of music and beats allows you to enjoy while running, making running full of fun~ -Pedometer- You just run and leave the data to us. Every time you jog, we will record the number of steps, kilometers, calories burned, and running time for you! -Timer- Set a small goal every day, set the exercise time, and start the slow-jogging timer to remind you regularly! -data analysis- Record your running data in detail, including speed, cadence, running time and calories burned, and showcase your progress with graphs and analytics reports. -Free without ads- Green and safe, simple and clean interface, no ads! 15 minutes a day, you won’t be out of breath or tired, and you can strengthen your heart and lungs. Whether you want to exercise or lose weight, the Slow Jogging Metronome is your best choice. Go ahead~ Download now and start changing now!

Оценки и отзывы

  • 4,9
    из 5
    Оценок: 620

Ding~~The new version is here! - Deeply cultivate performance, continue to optimize, and have a better product experience

Версия 4.4.1

Разработчик The Wind Technology Co., Ltd. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

    Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

    • Данные об использова­нии

  • Связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

    • Данные об использова­нии

  • Не связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

    • Данные об использова­нии
    • Диагностика

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Универсальный доступ

Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее

Информация

  • Продавец
    • Shanghai Zhengfeng Technology Co., Ltd.
  • Размер
    • 234,9 МБ
  • Категория
    • Здоровье и фитнес
  • Совместимость
    Требуется iOS 15.6 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 15.6 или новее.
    • iPad
      Требуется iPadOS 15.6 или новее.
    • iPod touch
      Требуется iOS 15.6 или новее.
    • Mac
      Требуется macOS 12.5 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
  • Геопозиция
    • Это приложение может использовать данные о Вашей геопозиции, даже если будет закрыто. При этом может сократиться время работы от аккумулятора.
  • Языки
    английский и еще 4
    • английский, корейский, традиционный китайский, упрощенный китайский, японский
  • Возраст
    4+
  • Встроенные покупки
    Да
    • Remove ads 0,99 $
    • Life member 19,99 $
    • weekly subscribe 0,99 $
    • Yearly subscribe 14,99 $
    • Monthly subscribe 3,99 $
    • Подробнее
  • Авторские права
    • Copyright ©️ 2023 Shanghai Zhengfeng Technology Co., Ltd. ALL Rights Reserved
  • Конфиденциальность

    • Еще от The Wind Technology Co., Ltd.

    Вам может также понравиться