تمارين منزليه :تدريب العضلات
تمارين لياقة بدنية للرجال
مجاني - الشراء داخل التطبيق - مصمم لـ iPad
تمارين منزلية كاملة بدون معدات - احصل على جسم مثالي في المنزل
هل تبحث عن أفضل تمارين منزلية بدون معدات؟ تطبيقنا يمنحك الفرصة لتحقيق أهدافك الرياضية من المنزل، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن، تقوية العضلات، أو تحسين اللياقة البدنية. لا حاجة للأجهزة أو الذهاب إلى صالة الجيم – فقط استخدم وزن جسمك وابدأ في رحلتك الرياضية.
أهم مميزات التطبيق:
تمارين لجميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، ستجد برامج رياضية تناسبك
تمارين بدون معدات، احصل على جسم مثالي باستخدام تمارين وزن الجسم فقط
خطط رياضية متكاملة تشمل تمارين حرق الدهون، تمارين البطن، تمارين الصدر، تمارين الأرجل، تمارين الذراعين، تمارين الكارديو، وتمارين الجسم بالكامل
مدرب افتراضي صوتي ومرئي، شاهد التعليمات خطوة بخطوة مع رسوم متحركة وتوجيهات صوتية لضمان الأداء الصحيح لكل تمرين
تتبع التقدم، سجل عدد السعرات الحرارية التي تحرقها، واحصل على إحصائيات يومية وأسبوعية عن أدائك
تمارين قصيرة وفعالة، لا حاجة لقضاء ساعات في التمارين، فقط 7 إلى 30 دقيقة يوميًا كافية لتحقيق نتائج مذهلة
مؤقت داخلي، قم بضبط التمارين مع مؤقت يساعدك على أداء الحركات بالوقت المناسب
تمارين مخصصة للرجال والنساء، برامج رياضية تناسب الجميع، سواء كنت تبحث عن تمارين تخسيس البطن للرجال، تمارين حرق الدهون للنساء، أو تمارين شد الجسم بالكامل
لماذا يجب أن تستخدم هذا التطبيق
بناء العضلات بسرعة، تمرينات مكثفة لزيادة القوة وتحفيز نمو العضلات، بما في ذلك تمارين المقاومة، تمارين القوة، وتمارين التحمل
حرق الدهون بسرعة، خطط تمارين الكارديو والـ HIIT مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة وحرق السعرات الحرارية بفعالية
مرونة وتحسين الحركة، تمارين تمدد وتحفيز المرونة للحفاظ على صحة العضلات والمفاصل
برامج رياضية يومية، جدول تمارين أسبوعي يساعدك على الالتزام بخطتك الرياضية وتحقيق أهدافك بسهولة
نتائج مضمونة خلال 30 يومًا، التزم بخطة التمارين وشاهد التغيير في شكل جسمك خلال شهر واحد فقط
تمارين رياضية في المنزل بدون معدات
تمارين حرق الدهون في المنزل
تمارين شد البطن للرجال والنساء
تمارين الصدر بدون أثقال
تمارين الذراعين وتقوية الأكتاف
تمارين الرجل لتضخيم العضلات
تمارين الجسم بالكامل لتكبير العضلات
تمارين الظهر وتمارين شد الخصر
كيف يعمل التطبيق
اختر المستوى المناسب لك، مبتدئ، متوسط، متقدم
حدد البرنامج الرياضي الذي يتماشى مع هدفك، تخسيس، بناء عضلات، زيادة قوة، شد الجسم
تابع الحركات على الشاشة مع المدرب الافتراضي واتبع التعليمات الصوتية
استخدم المؤقت الداخلي لضبط فترات التمرين والاستراحة
احصل على تقارير الأداء اليومية لمعرفة مدى تقدمك وتحقيق أهدافك
ابدأ الآن واحصل على جسم مثالي
قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ التمارين في المنزل دون الحاجة إلى معدات أو الذهاب إلى الجيم. احصل على تمارين مكثفة لبناء العضلات، شد البطن، تقوية الذراعين، تكبير الصدر، وتضخيم الأرجل في منزلك بسهولة.
سواء كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة، شد الجسم، زيادة اللياقة البدنية، أو تحسين القوة البدنية، هذا التطبيق هو الحل الأمثل لك. لا تؤجل قرارك، ابدأ اليوم وحقق أفضل نسخة من نفسك.
SUBSCRIPTION DETAILS
Customers may choose a free 3 day trial period to evaluate the product. LifeBuddy offers monthly, 6 month and yearly subscriptions to provide you with unlimited access to LifeBuddy while you maintain an active subscription. Payment will be charged to your App Store upon completion of your trial period if offered, or at confirmation of purchase if not. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period at either the monthly, 6 month or annual rate. You can manage your subscription by visiting the App Store Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when you purchase a subscription.
End User License Agreement - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Performances & Bug Fixes
أوضح المطور "Brandon Lee" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- الموقع
- معلومات الاتصال
- محتوى المستخدم
- المعرفات
- بيانات الاستخدام
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- البائع
- LIFEBUDDY LLC
- الحجم
- 44.7 م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - iPad
يتطلب iPadOS 13.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - Mac
يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث. - Apple Vision
يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
العربية و 32 أخرى
- العربية والألمانية والأوكرانية والإسبانية والإنجليزية والإندونيسية والإيطالية والبرتغالية والبوكمول النرويجية والبولندية والتايلاندية والتركية والتشيكية والدنماركية والروسية والرومانية والسلوفاكية والسويدية والصينية التقليدية والصينية المبسّطة والعبرية والفرنسية والفنلندية والفيتنامية والكاتالانية والكرواتية والكورية والماليزية والمجرية والهندية والهولندية واليابانية واليونانية
- التصنيف العمري
٩+
- ٩+
- غير متكرر
مواضيع ناضجة أو موحية
- الشراء داخل التطبيق
نعم
- 6 Month Lifebuddy Subscription 34٫99 US$
- 1 Month LifeBuddy Subscription 9٫99 US$
- 1 Year LifeBuddy Subscription 49٫99 US$
- حقوق النشر
- © LifeBuddy