활성 숨쉬기 운동: 호흡, 명상, 수면, 스트레스 감‪소‬ 4+

Name: 활성 숨쉬기 운동: 호흡, 명상, 수면, 스트레스 감소
Rating: 5 (36 reviews)
Author: Thanh An Nguyen

휴식, 휴식, 집‪중‬

Thanh An Nguyen

iPad용으로 디자인됨

- 5.0 • 36개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

미니멀한 디자인의 간단한 호흡 운동 및 타이머 앱입니다. 호흡 운동 또는 안내 호흡 연습을 위한 필수 도구입니다.

호흡 운동 또는 호흡 운동을 연습하면 스트레스 감소, 불안 완화, 수면, 에너지 및 기분 개선을 비롯한 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.

30개 이상의 호흡 운동이 있는 대규모 호흡 운동 라이브러리에서 선택하거나 자신만의 맞춤형 운동을 만드십시오.

또는 제스처(길게 누르기 또는 스와이프)로 호흡 시간을 제어하는 완전히 새로운 대화형 모드를 사용합니다. 이는 호흡 인식을 개선하고 호흡 지침을 따르도록 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

각 운동은 흡입, 유지, 내쉬기 및 다음 주기 대기의 네 단계를 포함하는 타이머입니다. 다음과 같은 호흡 운동이 포함됩니다.
- 균등 호흡
- 상자 호흡
- 478 호흡
- 7/11 호흡
- 안심하다
- 침착한
- 나머지
- 깨끗한 마음
- 비트 중독
- 집중하다
- 불안 완화
- 고통을 줄이다
- 스트레스 해소
- 잠
- 딥 릴렉스
- 깊은 진정
- 깊은 휴식
- 깊은 잠
- 깨어 있는
- 균형
- 활성화
- 새로 고치다
- 에너자이즈
- 집중하다
- 빠른 활성화
- 빠른 새로 고침
- 빠른 에너지
- 폐 훈련(쉬움, 중간, 어려움)
- 스태미나 훈련(쉬움, 중간, 어려움)
- 가수용(크게, 빠르게)

각 운동은 각 단계(들이쉬기, 참기, 내쉬기, 대기)의 지속 시간과 관련하여 완전히 사용자 정의할 수 있습니다. 호흡 스타일과 폐활량에 맞게 속도를 설정할 수도 있습니다.

이 앱은 오프라인에서 작동하며 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 이 앱은 밝은 테마와 어두운 테마를 지원합니다.

사용 약관: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

2025년 4월 1일

버전 2.2.3

사운드 개선 및 버그 수정.

5.0/5

36개의 평가

This app is a great way to pause and breathe.

I feel like so often I forget to just breathe.

ES LA MEJOR APP!

De verdad como me gusta esta app, esta app fue la mejor, la que mas me ayudo a enfocarme, ayuda en cualquier caso, deportes, estudios, trabajos, cualquier cosa ayuda demasiado, por favor que esta app dure para siempre, es fantastica!! ❤️

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정보

판매자

Thanh An Nguyen

크기

82.9MB

카테고리

건강 및 피트니스

호환성

iPhone: iOS 15.1 이상 필요

iPad: iPadOS 15.1 이상 필요

iPod touch: iOS 15.1 이상 필요

Mac: macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요

Apple Vision: visionOS 1.0 이상 필요

언어

한국어, 그리스어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 라트비아어, 러시아어, 루마니아어, 말레이어, 베트남어, 보크몰 노르웨이어, 불가리아어, 세르비아어, 스웨덴어, 스페인어, 아랍어, 아프리칸스어, 영어, 우크라이나어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 체코어, 태국어, 튀르키예어, 페르시아어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어, 핀란드어, 필리핀어, 헝가리어, 히브리어, 힌두어