Zacznij z Siwą
Health & Fitness
Only for iPhone
Free
iPhone
Nazywam się Oliwia Konefał i na swoim Instagramie @siwa_oliwia już od prawie 10 lat pokazuję swoje treningi, zdrowe posiłki i motywuję do bycia fit. Z doświadczenia dobrze wiem, że budowanie sylwetki to długa i kręta droga. Jeśli nie chcesz popełnić moich błędów i stracić motywacji, mam coś dla Ciebie. Razem z fantastycznymi trenerkami i dietetyczkami stworzyłam efektywne plany treningowe w formie wygodnych nagrań video, proste, ale przepyszne fit przepisy, ebooki ze zbilansowanymi jadłospisami oraz wisienkę na torcie – aplikację Zacznij z Siwą!
W aplikacji Zacznij z Siwą znajdziesz dla siebie idealny trening.
To od Ciebie zależy, ile razy w tygodniu będziesz trenować z aplikacją. Możesz wybrać treningi na siłowni lub w domu, ze sprzętem, który masz. Każdy plan treningowy jest ułożony tak, aby zapewnić Ci najlepsze efekty.
Wszystkie ćwiczenia w planach treningowych w aplikacji są pokazane na video, a oprócz tego przy każdym ćwiczeniu znajdziesz praktyczne wskazówki.
Treningi muszą być nie tylko efektywne, ale również bezpieczne. Dlatego w aplikacji znajdziesz też różne rozgrzewki do wykonania przed treningiem.
Jeśli będziesz chciała rozluźnić mięśnie po treningu albo popracować nad swoją mobilnością, przygotowałam dla Ciebie rozciąganie i rolowanie.
Z aplikacją Zacznij z Siwą dieta jest smaczna i prosta!
Korzystając z aplikacji masz pełną kontrolę nad swoją dietą. To Ty decydujesz, ile chcesz jeść posiłków. Możesz samodzielnie planować swoje posiłki albo wybrać gotowy jadłospis z jednego z ebooków. Ebooki z jadłospisami są stworzone specjalnie dla dziewczyn, które dzięki diecie i treningom chcą osiągnąć kobiecą sylwetkę – płaski brzuch, wcięcie w talii i krągłe, jędrne pośladki. W aplikacji Zacznij z Siwą możesz dowolnie modyfikować wybrany jadłospis. Do wyboru masz prawie 300 dodatkowych pysznych, zdrowych przepisów i ponad 1000 różnych produktów.
Dodatkowo w aplikacji, na podstawie swojego jadłospisu, szybko i łatwo utworzysz listę zakupów na wybrane dni.
Aplikacja Zacznij z Siwą jest dostępna dla użytkowników serwisu Zacznij z Siwą.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
- Ulepszona lista zakupów
- Optymalizacja wydajności aplikacji (szybsze ładowanie obrazów i ekranów)
- Poprawki UI na ekranach: przepisy, planer, treningi, postępy
- System odznak (badges)
- Integracja z Apple HealthKit oraz Health Connect
The developer, TGFC, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Contact Info
- Sensitive Info
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- The Great Fitness Company sp. z o.o.
- Size
- 72.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.5 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.5 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.5 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © 2026 The Great Fitness Company