禁煙アプリ - カウンター・ウィジェット・日記で継続

Name: 禁煙アプリ - カウンター・ウィジェット・日記で継続
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Author: kazuhiro aonuma

Health & Fitness

Free · Designed for iPad

Ages

18+
Years
Category

Health & Fitness
Developer

kazuhiro aonuma
Language

JA
Japanese
Size

8.7
MB

リアルタイムで禁煙日数を表示アプリを開くと、すぐに禁煙継続日数が大きく表示されます。日、時間、分、秒単位でリアルタイムに更新されるので、毎日の達成感を実感できます。主な統計情報 - 節約金額：あなたの設定に基づいて、禁煙により節約できた金額を自動計算 - 吸わなかったタバコの本数：健康への貢献を数値で確認 - 禁煙開始日：いつから始めたかを記録健康改善タイムラインで体の回復を実感禁煙による健康改善を、マイルストーン形式で分かりやすく表示します。20分後から15年後まで、体に起こる変化を科学的根拠に基づいて紹介します。主なマイルストーン - 20分後：心拍数と血圧が正常値に戻る - 12時間後：血液中の一酸化炭素が正常化 - 1日後：心臓発作のリスクが低下し始める - 1週間後：ニコチンが完全に体から排出される - 1ヶ月後：咳や息切れが減少、肺機能が改善 - 1年後：心臓病のリスクが半減 - 5年後：多くの病気のリスクが非喫煙者レベルに近づく - 15年後：心臓病のリスクが非喫煙者とほぼ同じレベルに達成済みのマイルストーンと、次のマイルストーンまでの残り日数も一目で確認できます。緊急サポート機能「今、吸いたい」と思った瞬間に、すぐにサポートを受けられます。深呼吸ガイド： - 4-4-4-4の呼吸法を視覚的にガイド - アニメーションで呼吸のタイミングを表示 - リラックスして衝動を乗り越える代替行動の提案： - 水を飲む、軽い散歩、ストレッチなど8つの代替行動を提案 - タバコに手を伸ばす前に、別の行動で気分転換吸いたい衝動の記録： - 強度（1-10）、状況（ストレス、食後、休憩など）、メモを記録 - 記録することで、自分のパターンを把握しやすくなります吸いたい衝動のパターン分析記録したデータを分析して、あなたの「吸いたい衝動」のパターンを可視化します。分析機能： - 状況別の平均強度：ストレス、食後、休憩など、どの状況で強く感じるかをグラフで表示 - 時間帯別の平均強度：1日のうち、どの時間帯に強く感じるかを時系列グラフで表示 - 統計サマリー：記録数と平均強度を一目で確認パターンを理解することで、事前に対策を立てやすくなります。禁煙日記で感情を記録日々の気持ちや状況を記録して、禁煙の過程を振り返ることができます。記録できる内容： - 気分（1-5段階）：今日の気分を記録 - ストレスレベル（1-10段階）：ストレスの強さを記録 - 吸いたい衝動の強さ（1-10段階）：衝動の強さを記録 - メモ：自由に気持ちや状況を記録感情の推移を可視化： - 気分、ストレス、吸いたい衝動の推移をチャートで表示 - 過去の記録を振り返って、自分の成長を実感コミュニティ機能（準備中）同じ目標を持つ仲間と交流し、お互いを励まし合えます。 - 禁煙の成果や体験を投稿 - マイルストーン達成をシェア - 他のユーザーの投稿にいいねを送信 - みんなの成功体験からモチベーションを得るホーム画面ウィジェットホーム画面にウィジェットを追加すると、アプリを開かなくても禁煙日数を確認できます。常に目に入ることで、モチベーションを維持しやすくなります。成果をシェア禁煙の成果をSNSやメッセージアプリでシェアできます。家族や友人にあなたの頑張りを伝えて、応援してもらいましょう。シェア内容： - 禁煙継続日数 - 節約金額 - 吸わなかったタバコの本数その他の便利機能 - ダークモード対応：目に優しいダークモードに対応 - iPad対応：iPadでも快適に使用可能 - プライバシー重視：データは端末内に保存（コミュニティ機能を除く） - シンプルなデザイン：直感的で使いやすいUI こんな方におすすめ - 禁煙を始めたばかりの方 - 禁煙を継続したい方 - 禁煙の成果を可視化したい方 - 健康改善を実感したい方 - 禁煙のモチベーションを維持したい方使い方 1. 初回起動時：禁煙開始日、1日のタバコ本数、1箱の価格、1箱の本数を入力 2. 毎日：ダッシュボードで日数を確認、必要に応じて日記を記録 3. 吸いたいと思ったら**：緊急サポート機能を利用 4. 定期的に：健康改善タイムラインで達成状況を確認、分析機能でパターンを把握今すぐ始めましょう禁煙は決意だけでは続きません。KinenAppと一緒に、健康な未来への第一歩を踏み出しましょう。あなたの禁煙を、私たちが全力でサポートします。 --- **注意事項：** - このアプリは禁煙をサポートするツールであり、医療アドバイスを提供するものではありません - 禁煙に関する医学的な質問がある場合は、医師にご相談ください - アプリ内の健康改善情報は一般的な情報であり、個人差があります禁煙を始めたあなたを、最後までサポートします。今すぐダウンロードして、健康な未来への第一歩を踏み出しましょう！

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Version 2.2.0

Feb 21

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