31
Lifestyle
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
٣١ هو تطبيق عربي للممارسة اليومية والتدوين الشخصي، يقدّم تمرينًا مختلفًا لكل يوم من أيام الشهر.
تتوزع التمارين على مهارات الوعي باللحظة، وتنظيم المشاعر، وتحمّل الضيق، وتحسين التعامل مع العلاقات. يعرض التطبيق ٣١ تمرينًا في دورة شهرية متكررة، مع جمع التمارين المتبقية في اليوم الأخير من الأشهر الأقصر.
يمكنك كتابة ملاحظاتك وإجاباتك الخاصة، ثم استخدام التحليل المحلي لتنظيم الأفكار واقتراح أسئلة تأملية قصيرة تساعدك على فهم التجربة بصورة أوضح.
تُحفظ المذكرات على الجهاز، ويمكن تفعيل قفل التطبيق لحمايتها باستخدام قفل الجهاز.
٣١ أداة مساندة للتدريب والتدوين، ولا يقدم تشخيصًا طبيًا، ولا يُعد بديلًا عن الطبيب أو المختص النفسي.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
The developer, Abdullah Aloufi, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Abdullah Aloufi
- Size
- 5.3 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Arabic
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © 2026 Abdullah Aloufi