RunnerMate 2.7.0 打通了训练计划、Apple Watch 执行与跑后复盘： 新增阶段训练计划，支持导入、创建、编辑和追加训练内容。 训练计划支持日历与列表两种视图，安排和进度更清晰。 支持将跑步计划同步到 Apple Watch 体能训练 App，并自动关联已完成的跑步。 计划支持左滑删除和二次确认，管理训练周期更安心。 新增跑者力量动作指导，覆盖核心、臀腿和上肢训练。 新增 Apple 健康跑步数据批量导出，支持 ZIP、JSON 和 CSV。 优化操场等场景的轨迹显示，并提供单次跑步路线校准。

RunnerMate 2.6.0 聚焦跑后复盘、图表交互与空间利用优化： - 优化首页、统计和工具页的信息密度，关键数据更容易扫读。 - 优化图表选择、拖动与反馈体验，查看配速、心率和趋势更顺手。 - 强化 Apple 健康跑步记录、恢复状态与 AI 训练参考的连接。 - 调整 App Store 展示文案和截图表达，让新用户更快理解 RunnerMate 能做什么。

2.5.0 聚焦今日状态、训练工具和心肺趋势： - 新增最大摄氧量详情页，支持查看 7 天、30 天和 6 个月趋势。 - 在最大摄氧量详情中补充最近记录时间、样本数量和无数据说明。 - 优化今日页的训练状态与补强入口，跑步和力量训练衔接更清楚。 - 优化工具页训练辅助能力，覆盖配速、完赛、卡路里、补强训练与教练对话等场景。 - 增加教练对话底部入口开关，可在设置中按需显示或隐藏。 - 更新软著与隐私相关文档，使版本号、健康数据说明和审核备注保持一致。

2.4.0 聚焦工具台体验升级： - 重构工具页为更完整的跑者工具台，常用训练入口更集中。 - 新增「今日决策」，根据健康授权、近期跑量和路线状态给出下一步建议。 - 新增跑者补强训练，包括跑前激活、跑后放松、核心稳定、髋臀补强和上肢稳定。 - 优化 AI 教练入口，可从工具台更自然地进入跑步咨询与训练复盘。 - 改进云端教练相关设置说明，入口展示和配置状态更清楚。 - 优化工具页布局、交互层级和细节表现，提升日常训练前后的使用效率。

2.3.0 聚焦首页体验、首次启动引导和品牌呈现：重构首页信息层级、新增首次启动引导、优化教练决策卡片、更新 App 图标、改进健康数据说明，并优化首次使用体验。

本次更新聚焦健康数据准确性、隐私一致性与统计页性能： - HealthKit 授权调整为只请求读取权限，与应用“不写入健康数据”的说明保持一致。 - 今日 HRV 改为展示当日平均值，减少历史最新样本造成的误判。 - 优化统计页数据缓存和跑步记录转换，切换周期、查看趋势和活动日历更流畅。 - 改进健康权限状态文案，让连接状态更清晰。 - 补充并稳定 HealthKit 相关测试，提升后续版本可靠性。

1. 首页优化 2. 增加评价和建议

1. 完善详情页 2. 优化首页 3. 添加规划工具

详情页优化

1. 一些细微优化 2. 增加跑步详细数据的图表展示

1. 增加今日页面 2. 增加小工具 3. 优化跑步详情