Ayuno Intermitente Facil 16/8 ٤+

¿Quieres perder peso o tener una vida más equilibrada y saludable? El ayuno intermitente es una forma muy efectiva de adelgazar sin hacer ninguna dieta estricta. Esta aplicación dispone de varios planes de ayuno que son perfectamente válidos para hombres o mujeres. Los desafíos de esta app son: 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 y 22/2 y te ayudarán a conseguir el objetivo que deseas alcanzar. Por último, nos gustaría aclaran que esta aplicación es perfecta para principiantes y para personas experimentadas con el ayuno.

¿Qué tipo de ayuno tengo que elegir?
Si eres principiante se recomienda empezar por el desafío 12/12 o 14/10. Una vez que te vayas acostumbrando al ayuno intermitente, puedes mejorar tu desafío si lo deseas. Por otro lado, si ya tienes experiencia, se recomienda empezar por el 16/8 o por el 18/6.

¿Cuál es la diferencia con un plan de dieta para adelgazar?
La principal diferencia entre el ayuno y una dieta es que en un plan de ayuno intermitente no hay una lista de alimentos permitidos o prohibidos. En este desafío puedes comer lo que quieras siempre que este dentro de las horas permitidas.

¿Cuáles son sus ventajas?
- Es una buena manera para perder peso y ponernos en forma
- Empieza a eliminar tus reservas de grasa corporal
- Puedes controlar tus niveles de azúcar en sangre
- Al reducir el consumo de calorías, obviamente perderemos más peso
- Ayuda a controlar la diabetes y las afecciones cardíacas
- También nos ayudará a tener una funcionalidad mental mejor
- Desintoxica tu cuerpo
- Muchos mejor que los planes de dietas para adelgazar

¿Qué encontraremos en esta app?
- Diferentes tipos de ayuno: (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 y 22/2)
- Diario de peso: en este apartado podemos registrar nuestro peso, comidas, ejercicios u otras notas del día. Esta sección contiene una gráfica que le mostrara su progreso de perdida de peso.
- Notificaciones personalizadas: Tienes la posibilidad de crear notificaciones para tu inicio o fin de ayuno. También puedes generar notificaciones que te recordaran hacer tu registro de cada día y asi tener un correcto seguimiento de peso.
- Lista de la compra donde puedes anotar todo lo que necesites antes de hacer la compra de alimentos.

¿A qué esperas para empezar? Gracias a esta aplicación conseguirás tus resultados sin morirte de hambre. ¡Comienza a descargarla ahora y empieza tú desafió!


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