Bài tập t‪ạ‬ 4+

Chỉ với một vài chiếc tạ, bạn có thể xây dựng cơ bắp cho toàn bộ cơ thể chân, vai, ngực, mông, bụng, tay, bắp tay, cơ tam đầu, lưng ...

Bạn đang cố gắng giảm cân phải không? Bạn đang muốn xây dựng cơ bắp? Bạn không có thời gian đến phòng GYM?
Chỉ với một cặp tạ, bạn có thể làm mọi điều mình muốn dù có thời gian đến phòng tập hay không. Chỉ trong vài phút mỗi ngày với một cặp tạ, bạn có thể giảm cân và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh như mong muốn.
Tạ tay Dumbbell là loại tạ được sử dụng phổ biến nhất trong phòng tập. Chỉ với vài quả tạ, bạn có thể tạo cơ bắp cho toàn bộ cơ thể chân, vai, ngực, mông, bụng, tay, bắp tay, cơ tam đầu, lưng…
Dumbbell Workout Tại Nhà - Ứng dụng Dumbbell Gym Workout bao gồm hơn 100 bài tập tạ, được các chuyên gia thể hình đánh giá cao. Các chuyên gia của chúng tôi đã tổng hợp và tạo ra các kế hoạch tập luyện cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến nâng cao, từ mục tiêu giảm cân đến xây dựng cơ bắp.

Huấn luyện viên cá nhân 3D
- Tất cả các bài tập trong ứng dụng đều được chúng tôi xây dựng theo mô hình 3D, trực quan và dễ theo dõi
- Các bài tập được mô tả chi tiết và hướng dẫn các bạn làm bài để đạt hiệu quả cao nhất
- Video hướng dẫn có chất lượng full HD

Kế hoạch tập luyện với tạ
Các chuyên gia thể hình của chúng tôi đã lựa chọn và nghĩ ra nhiều kế hoạch tập luyện hiệu quả với nhiều mục tiêu khác nhau.

Kế hoạch tập luyện với tạ để xây dựng cơ bắp tại nhà
Tăng kích thước cho cánh tay, ngực, lưng và vai của bạn bằng một quả tạ đôi. Chỉ với một quả tạ đôi hoặc một quả tạ đôi có thể điều chỉnh thể dục tại nhà, bạn có thể dễ dàng xây dựng cơ bắp trong vòng một tháng với chúng tôi.

Kế hoạch tập luyện tạ để giảm cân, kế hoạch tập luyện tạ để giảm mỡ bụng
Chỉ với một đôi tạ tập đơn cố định, bạn có thể giảm cân cực nhanh và hiệu quả trong vòng một tháng. Chỉ cần vài phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể giảm mỡ ở những vùng khó giảm mỡ như vai, lưng, đùi, bụng.

Kế hoạch tập luyện với tạ tại nhà
Kế hoạch tập luyện với tạ tại nhà bao gồm các bài tập tạ giảm cân và xây dựng cơ bắp tại nhà chỉ với một quả tạ đôi.

Kế hoạch tập luyện với tạ tại phòng tập thể dục
Bài tập tạ trên ghế, bài tập tạ trên ghế, nghiêng ghế, tập tạ sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp khi tập Gym

Kế hoạch tập luyện với tạ cho nam, kế hoạch tập tạ cho nữ
Các bài tập được chúng tôi thiết kế theo mô hình 3D từ dễ đến khó phù hợp với mọi đối tượng cả nam và nữ.

Tính năng
* Tự động ghi lại tiến độ tập luyện
* Biểu đồ theo dõi cơ thể, BMI
* Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện của riêng bạn
* Nhắc nhở luyện tập hàng ngày
* Tất cả hướng dẫn bài tập bằng Video 3D
* Chọn tốc độ tập luyện phù hợp với bạn

Chính sách Bảo mật: https://workoutappdaily.com/private_policy.html
Thời hạn sử dụng: https://workoutappdaily.com/term_of_use.htm