Como corrigir a Postura +12
Melhore sua postura! De graça!
AppsGO DOO
Desenvolvido para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
Você quer ter uma postura perfeita? E se eu te dizer que você pode ter? Com exercícios simples e alongamentos e sem necessidade de equipamentos! O App Text Neck vai te guiar! Baixe agora e comece a melhorar sua postura!
A Postura da Cabeça para Frente é o posicionamento da cabeça anterior ao corpo. As principais causas são o uso prolongado do computador - tech neck, estudar enquanto mantém a cabeça para frente, olhar enquanto olha para baixo para o celular por um bom tempo - text neck, ou qualquer outra postura que faça sua cabeça se inclinar para frente ou curvar para baixo.
Estar ciente do problema é o primeiro passo para corrigir a má postura. Nós vamos te ajudar a determinar qual é o problema e como consertá-lo. Alongamentos do pescoço e exercícios vão te ajudar a recuperar o controle da posição do seu pescoço e sobretudo boa postura.
Nossos exercícios personalizados com treino guiado são a forma perfeita de te ajudar a melhorar a postura. Todos os exercícios são fáceis e seguros de fazer e você só precisa de 5-8 minutos do seu tempo.
Programas de treino são baseados em exercícios dinâmicos e estáticos e alongamento do pescoço para desenvolver postura correta e saudável.
Postura correta da cabeça irá reduzir dor no pescoço. Nosso app é ótimo como tratamento de dor no pescoço com exercícios específicos e alongamentos para melhorar postura.
Alongamento da parte superior do corpo especialmente feita como um exercício de flexibilidade. Alongamento & Flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e eles podem ajudar imensamente com sua dor no pescoço e nas costas.
Exercícios corretivos combinados com alongamentos vão ajudar a reverter postura da cabeça para frente, dor no pescoço e dor nas costas.
O maior problema com Postura da Cabeça para frente é que, quando sua cabeça está para frente, a pressão adicionada em seu pescoço, ombros e costas aumenta drasticamente, causando sério dano tecidual. Para cada centímetro que sua cabeça esteja inclinada para frente de sua posição natural, 4 - 5 kg de stress são adicionados ao seu pescoço, ombros, costas e, por último, espinha.
Postura da Cabeça Para Frente Sintomas:
+ Dor nas Costas
+ Dor no Pescoço
+ Dor Crônica no Pescoço
+ Respiração Curta
+ Dores de Cabeça e enxaquecas
+ Insônia
+ Fadiga crônica
+ Alterações de Humor
+ Dormência e formigamento nos braços, mãos e dedos
+ Corcunda
+ Compressão dos nervos do pescoço
+ Má postura dos ombros.
Nós podemos te ajudar.
Espasmos do pescoço podem acontecer por conta de má postura do pescoço, os espasmos podem até causar dores de cabeça. Exercícios para dor no pescoço que irão te ajudar a aliviar a dor! Este aplicativo é baseado em anos de pesquisa científica na Medicina e Psicologia. Nosso programa de treino é ideal para sua saúde e sua Correção da Postura da Cabeça para Frente, começar o mais cedo possível e aproveitar de todos benefícios que uma boa postura proporciona.
Upgrade to Text Neck Premium for a more powerful Text Neck experience ($2.99 monthly, $29.99 annually, and $40.99 for the lifetime):
• No Ads
• Premium Updates
• Double Experience
Price may vary by location. Subscriptions will be charged to your credit card through your iTunes account. Your account will be charged $2.99 (monthly) or $29.99 (yearly) for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. It will not be possible to immediately cancel a subscription. You can manage subscriptions and turn off auto-renewal by going to your Account Settings after purchase. Refunds are not available for unused portions of a subscription. The lifetime plan is a one-time payment of $40.99 and it will not be charged again.
Privacy Policy: https://sites.google.com/view/textneckios
Terms of Use: https://sites.google.com/view/workout-for-kids-at-home/terms-of-use
Novidades
Versão 1.3.1
Reach your goals faster with a new version of the Text Neck app.
Avaliações e opiniões
Simple but life-changing
After several months of working from home, often in bed or slouching in a chair, my bad posture was wreaking havoc on my body. I was getting headaches and--most concerningly--shooting nerve pain in my head on a daily basis. I downloaded this app and started doing the exercises regularly. In addition to using a standing desk, this app turned my whole situation around. After about a month I no longer had any nerve pain. I don't the exercises as often as before, but they're there when I feel my posture starting to break down. There are some ads in the app but not during the routine and the whole thing is free. Everyone should download this!
Resposta do desenvolvedor ,
Thank you for your kind feedback! Have a wonderful day! -Stefan
Great app!
I’ve been doing several exercises to help with text neck and forward rotated shoulders before downloading the app. It uses many of the exercises I came across in my research and I love that I can just open it up and start it to walk through them.
It will definitely help with any tension and help with posture. You can’t only do the app as you’ll have to change how you walk/work and stay aware for the best progress.
Thanks for this app!
Resposta do desenvolvedor ,
Thank you very much for your kind feedback! Enjoy improvements in your posture and remember, consistency is the key. Have a wonderful day! -Stefan
Great neck tension relief
Have used this app for a while now and I really like it. If my neck is feeling tense, I do the work out for a few minutes and I always feel a little bit better. It also reminds you to keep your posture good even when you’re not doing it.
Privacidade do app
AppsGO DOO, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.
Dados não coletados
Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais
Informações
- Venda
- AppsGO DOO
- Tamanho
- 36,8 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 13.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Português, Alemão, Espanhol, Francês, Inglês, Italiano, Japonês, Russo, Turco
- Classificação indicativa
- +12 Informação médica/tratamento infrequente/moderada
- Copyright
- © Stefan Rangelov
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
-
- 1 Year Subscription US$ 14,99
- Silver US$ 2,99
- 1 Month Subscription US$ 2,99
- Gold Subscription US$ 29,99
- Platinum member US$ 40,99
Compatível com
-
Compartilhamento familiar
Algumas compras dentro do app, incluindo assinaturas, podem ser compartilhadas com seu grupo familiar quando o Compartilhamento familiar está ativado.