FABU:習慣追蹤器,心情溫度!好習慣養成!情緒平衡

自律日記將小日常治癒筆記和換美女化妝!養成自律目標

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FABU - 心情追蹤、習慣養成 & 減壓應用程式 認識你的新照護夥伴 - FABU 的核心 正在尋找一款能幫助你追蹤心情、建立習慣並減輕壓力的應用程式嗎?FABU 是你全方位的心理健康夥伴。這位獨特的照護夥伴會隨著你的進步而成長,支持你、激勵你,並與你一起慶祝成就。為它換裝、個性化設計,並在你改善健康的同時,看著它不斷進化。 每日個人化計劃 - 為你而設 想要一份符合你生活方式的每日計劃嗎?FABU 會依據正念、減壓與提升效率為你設計個人化任務。透過清晰且可實踐的步驟,保持持續性從未如此容易。 心情日曆 & 情緒洞察 每天透過簡單的日曆輕鬆追蹤心情。逐週或逐月檢視情緒,辨識模式,並理解真正影響你身心健康的因素。 壓力時刻的支持 當焦慮或不確定感出現時,你並不孤單。Act 功能提供快速、簡單的行動,幫助你找回穩定。無論是一個短暫的自我照顧練習、平靜的任務,或是一個溫柔的提醒,讓你知道自己被支持著 - FABU 幫助你重新找回平衡,並再次連結自己。 健康習慣變得簡單 呼吸技巧:快速練習以平復焦慮並重新集中注意力。 正向肯定:每日的自信與快樂動力。 透過創意展現自我 透過時尚展現你的感受。為你的虛擬角色搭配服裝、髮型與配件,展現當下心情。 為什麼選擇 FABU? 追蹤心情,見證自己的成長 每日動力,養成健康習慣 透過呼吸練習舒緩壓力 與照護夥伴一起保持動力 透過創意與時尚表達自我 立即下載 FABU - 追蹤心情,管理習慣,並享受一位隨你成長的夥伴。 訂閱須知: 在 FABU 中,您可以使用訂閱選項。 通常,AppStore 會在當前週期結束日期之前至少 24 小時更新訂閱。 要查找有關管理透過 Apple 計費的訂閱的所有信息,請前往您的 iTunes 帳戶。 請注意,訂閱是透過 iTunes/Apple 帳戶設定取消的,而不是透過 FABU 應用程式。 訂閱(以及免費試用期)可以隨時取消,但至少要在目前訂閱期結束日期前 24 小時取消。 隱私權政策:https://fabu.care/privacy-policy 服務條款:https://fabu.care/terms-and-conditions 訂閱條款:https://fabu.care/subscription-terms 支援:support@fabu.care

  • 4.6
    (滿分 5 顆星)
    498則評分

通过 FABU 中的科学短课,提升你的心理健康。 本次更新推出基于 CBT (认知行为疗法)和 ACT (接纳与承诺疗法)的微学习内容,帮助你更好地了解自己、管理情绪并培养积极的长期习惯。 现在你可以: - 克服拖延和压力 - 理解情绪的本质 - 养成有意义的习惯 - 提升自信心 - 整理家庭与生活秩序 每节课程都简单、实用,并贴合你的日常节奏。 我们还改进了应用的设计,使体验更加流畅愉快,并修复了一些错误以保证稳定运行。 感谢你成为我们社区的一员,并与 FABU 一起关爱自己。

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