Habitos Atomicos - Habster +4

O app Habster ajuda você a construir um estilo de vida saudável! Desenvolva novos hábitos produtivos e abandone os que não te fazem bem!

O processo de criação de um hábito faz com que determinados comportamentos se tornem algo automático. O app Habster oferece um recurso de “loop de hábitos” para te ajudar a desenvolver hábitos:

O estímulo ou gatilho (“Mantras”). Mantras são afirmações positivas que correspondem ao hábito escolhido. Você pode ajustar a frequência e o horário das notificações.

A rotina (“Roda de hábitos”). A Roda de hábitos é um recurso inovador que permite que você visualize seus hábitos e objetivos semanais. Você pode monitorar seu progresso e definir lembretes para não esquecer dos seus objetivos. A Roda de hábitos é uma excelente maneira de visualizar seus hábitos.

A recompensa (“Inspiração diária”). O recurso “Inspiração diária” oferece uma dose diária de inspiração e sabedoria para ajudar você a se manter motivado e no caminho certo para alcançar seus objetivos, abordando temas interessantes que vão desde crescimento e desenvolvimento pessoal até saúde e bem-estar. O recurso “Inspiração diária” só aparece depois que o hábito é marcado como concluído.

COMO criar um novo hábito com o app Habster:

1º passo: escolha o hábito que você deseja criar. Use seus hábitos para alcançar seus objetivos e as coisas que motivam você. Não tente mudar sua vida completamente em apenas um dia. Foque em um novo hábito por vez.

2º passo: escolha um modo — um período de 28 dias ou qualquer outro período que preferir.

3º passo: habilite as notificações. Ao fazer isso, você receberá inspirações diárias sobre seu hábito. Você também pode criar seus próprios lembretes: eles te ajudarão a criar um hábito. Defina lembretes para concluir a tarefa diária e não falhar nenhum dia.

4º passo: lembre-se de marcar o hábito como concluído. Também recomendamos que você monitore o progresso e escreva no seu Diário.

5º passo: comprometa-se por pelo menos 21 dias — fazendo isso, você conseguirá criar um hábito! Recompense a si mesmo. Recompensas são uma parte essencial da criação de um hábito.

RECURSOS do Habster:

CALENDÁRIO

Marcar seu progresso no calendário incentiva você a concluir sua tarefa diária. Quanto maior fica sua sequência de dias, maior será sua motivação para superar qualquer resistência inicial que possa surgir e se forçar a continuar.

DIÁRIO

O recurso de diário permite que você monitore seu progresso diário e reflita sobre seus êxitos e falhas ao desenvolver novos hábitos. Este recurso ajuda você a ser mais responsável e permanecer motivado para manter a consistência.

MANTRAS E LEMBRETES

Este recurso permite que você se mantenha motivado e crie lembretes para hábito com notas personalizadas.

MODOS DE CRIAÇÃO DE HÁBITOS

Modo limitado: para desenvolver um hábito, mantenha a consistência durante 21 dias, até um máximo de 28 dias desde o início.
Moto Lite: para criar um hábito, mantenha a consistência durante 21 dias sem limite de tempo.

MEUS HÁBITOS

O recurso de monitoramento de hábitos ajuda você a se manter organizado, consistente e produtivo no dia a dia. Com o app Habster, você pode monitorar seus hábitos com facilidade. Você ficará orgulhoso dos seus próprios resultados!

Leia mais sobre os Termos e Condições abaixo:

Acordo de licença do usuário final
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