REM Volver a casa

Name: REM Volver a casa
Rating: 4.9 (15 reviews)
Author: Efsyp - Espacio de formación en salud y psicoterapia

Health & Fitness

Only for iPhone

Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone

15 Ratings
Ages

16+
Years
Category

Health & Fitness
Developer

Efsyp - Espacio de formación en salud y psicoterapia
Language

ES
Spanish
Size

69.4
MB

iPhone

Programa de entrenamiento en Mindfulness. Es un programa de entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena, la habilidad de la mente para dirigir la atención al momento presente con aceptación de todo lo que surja. El entrenamiento en Mindfulness cuenta con una sólida investigación que apoya sus beneficios para promover la regulación emocional y reducir el estrés. REM propone una enseñanza guiada, y no solo un conjunto de meditaciones, para un entrenamiento gradual a través de 8 etapas que pueden coincidir con días, semanas, o meses, según el ritmo preferido o posible para cada usuario. Cada etapa ofrece tres secciones que se denominan: ESCUCHAR, PRACTICAR E INTEGRAR. A través del programa conocerás en la sección de ESCUCHAR alguna información importante para el entrenamiento de tu mente, te introducirás en la sección de PRACTICAR en las prácticas fundamentales de Mindfulness y se te sugerirán en la sección de INTEGRAR, ideas para incorporar esta actitud en la vida diaria. El programa esta desarrollado por un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica, que trabajan dentro del Sistema Nacional de Salud español, en el Hospital Universitario La Paz y en el Hospital Príncipe de Asturias y en las Universidades Autónoma y Alcalá en Madrid. Este equipo de expertos ha sido un grupo pionero en la integración de los programas de Mindfulness en su práctica clínica habitual con pacientes que sufren de depresión, ansiedad, dolor crónico, u otros trastornos así como enfermedades oncológicas, infecciosas o neurológicas. También han desarrollado una labor de investigación sobre los efectos de dichos programas en diferentes problemas de salud y el impacto que tiene dicho entrenamiento, en la formación de futuros terapeutas. Han publicado sus trabajos en revistas de impacto internacional, en libros y en capítulos de libros. El programa ha sido diseñado por ellos en base a otros programas estandarizados de Mindfulness que también han entrenado, en datos de la literatura científica internacional, en el estudio riguroso de los textos budistas, raíz de la práctica, y en su amplia experiencia clínica. Tanto las enseñanzas que se ofrecen en la sección de escuchar o las prácticas formales tienen una duración máxima de 12 o 15 minutos, para hacerlas accesibles a la actividad cotidiana e irte acercando suavemente a la práctica diaria. El programa te ofrece también estadísticas de tus prácticas, tanto de cada sección por separado, como de modo global. Te facilita también, si lo deseas, recordatorios diarios sobre la hora elegida para la práctica y en el último día, la 8º etapa del programa, te propone enviarte en un tiempo futuro, un recordatorio escrito por ti a manera de carta, con todo lo que has encontrado valioso para conservar durante el resto de tu vida. Puedes escuchar y practicar las dos primeras etapas de modo gratuito. Las etapas de la 3º a la 8º se desbloquean después de abonar un pequeño coste de 3,50 euros. Puedes utilizar el programa y explorarlo según tu criterio, pero también puedes seguir los pasos como se sugiere en la aplicación. En este caso, se van graduando los aprendizajes en la sección de Escuchar y las prácticas en la sección de Practicar desde la etapa 1º a la 8º, para que sea posible la Integración de todo ello de modo natural en tu vida. Al adquirir el pack “REM Volver a casa completo“ tendrás acceso a todo el contenido y funcionalidades de la aplicación de forma ilimitada. REM Volver a casa es una guía bien informada para introducirse en Mindfulness de un modo amable y que pide al usuario un esfuerzo sereno, que puede ir adaptando a su propia necesidad, para iniciar su práctica.

Ratings & Reviews

4.9

out of 5

15 Ratings

- Actualización de librerías

Version 1.4.3

10/16/2025

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:
- Contact Info
- User Content
- Usage Data
- Sensitive Info
- Other Data
Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

Information

Seller
Size
Category
Compatibility
Languages
Age Rating
In-App Purchases
Copyright

Developer Website

Privacy Policy

You Might Also Like

Guardiscopio

Medical
PostMIR

Medical
Deglufarm

Medical
Meditación Guiada Elefante Zen

Health & Fitness
Mensa Guide

Updated Antimicrobial Therapy
SEMERGEN App

Medical
App Dolor.com

Medical
Eligibility criteria of MHT

Health & Fitness

REM Volver a casa

Health & Fitness

Ratings & Reviews

What’s New

1.4.3

1.4.2

1.4.1

1.3.1

1.3.0

1.2.1

1.2.0

1.1.0

1.0.1

1.0

Version 1.4.3

App Privacy

Data Linked to You

Data Not Linked to You

Accessibility

Information

You Might Also Like

Guardiscopio

PostMIR

Deglufarm

Meditación Guiada Elefante Zen

Mensa Guide

SEMERGEN App

App Dolor.com

Eligibility criteria of MHT