Idonneo

Productivity

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Idonneo reúne entrenamiento, nutrición y progreso en una sola app, pensada para usar todos los días. ENTRENAMIENTO • Rutinas para casa, parque o gimnasio, por nivel y equipamiento. • Ejercicios con video y los músculos que trabaja cada rutina. • Rutinas clásicas, circuitos y Tabata, con temporizador y cuenta regresiva con voz. • Registro de cada serie: se ven las repeticiones y los kilos de la vez anterior. • Rutinas propias con notas por ejercicio, planificación semanal y aviso "Hoy toca…". NUTRICIÓN • Más de 500 recetas con sus macros, filtros y carpetas para guardarlas. • La semana de comidas armada automáticamente según el objetivo y las preferencias. • Calculadora de macros: pérdida de peso, recomposición, mantenimiento o ganancia muscular. • Registro de comidas y macros restantes del día. • Lista del súper generada desde el plan y recordatorios de las comidas planificadas. PROGRESO • Calorías y macros del día a la vista. • Gráfico que indica si se está mejorando, estable o en baja, y por qué. • Progreso de fuerza por ejercicio y racha de días cumpliendo los macros. NEWSLETTER • Una nota por día sobre entrenamiento, nutrición y hábitos, con fuentes citadas. Idonneo: entrenar y comer mejor, sin complicaciones.

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- Reajustar el resto del día cuando se come algo fuera del plan. - Guía rápida de la app, también en Ajustes → Ayuda. - Deslizar para pasar de pantalla durante el entrenamiento. - Comidas planificadas más claras en el inicio y en Planificación. - Notificaciones más ordenadas y recordatorios para retomar. - Mejoras y arreglos varios.

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Seller
gaston ramos
Size
60.4 MB
Category
Productivity
Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 15.1 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.1 or later.
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    Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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