Idonneo reúne entrenamiento, nutrición y progreso en una sola app, pensada para usar todos los días.
ENTRENAMIENTO
• Rutinas para casa, parque o gimnasio, por nivel y equipamiento.
• Ejercicios con video y los músculos que trabaja cada rutina.
• Rutinas clásicas, circuitos y Tabata, con temporizador y cuenta regresiva con voz.
• Registro de cada serie: se ven las repeticiones y los kilos de la vez anterior.
• Rutinas propias con notas por ejercicio, planificación semanal y aviso "Hoy toca…".
NUTRICIÓN
• Más de 500 recetas con sus macros, filtros y carpetas para guardarlas.
• La semana de comidas armada automáticamente según el objetivo y las preferencias.
• Calculadora de macros: pérdida de peso, recomposición, mantenimiento o ganancia muscular.
• Registro de comidas y macros restantes del día.
• Lista del súper generada desde el plan y recordatorios de las comidas planificadas.
PROGRESO
• Calorías y macros del día a la vista.
• Gráfico que indica si se está mejorando, estable o en baja, y por qué.
• Progreso de fuerza por ejercicio y racha de días cumpliendo los macros.
NEWSLETTER
• Una nota por día sobre entrenamiento, nutrición y hábitos, con fuentes citadas.
Idonneo: entrenar y comer mejor, sin complicaciones.
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- Reajustar el resto del día cuando se come algo fuera del plan.
- Guía rápida de la app, también en Ajustes → Ayuda.
- Deslizar para pasar de pantalla durante el entrenamiento.
- Comidas planificadas más claras en el inicio y en Planificación.
- Notificaciones más ordenadas y recordatorios para retomar.
- Mejoras y arreglos varios.
Version 1.7.4
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
Seller
gaston ramos
Size
60.4 MB
Category
Productivity
Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
iPhone Requires iOS 15.1 or later.
iPod touch Requires iOS 15.1 or later.
Mac Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.