Show off your training and get more from your Apple Watch. - Share your workouts: turn any finished or past workout into a story-ready image with your muscle map, PRs and stats. You choose what to show. - Save to Photos: one tap puts the image straight into your library, ready to post. - Share conditioning sessions too, with your rounds and, when Apple Health has your heart rate, your time in each heart-rate zone. - Apple Watch: adjust weight and reps with the Digital Crown. Tap the value to unlock the Crown; it locks itself again after 3 seconds so an accidental turn never changes your numbers. - Apple Watch: new weekly streak complication shows your streak and this week's progress right on your watch face, and updates as soon as you finish a workout. - Apple Watch: new "Open GymStreak" complication to jump into the app from any watch face.

- Import your workout history from Strong or Hevy. Settings → Import, choose the CSV file the other app exported, check the preview, and your past workouts appear in History, progress charts and records. Pick a period, decide whether new exercises join your library, and import the same file again without duplicates. - New: a round timer for sparring and class rounds. Presets for BJJ, MMA, boxing and Muay Thai or your own rounds, a bell at every round start and end, a warning before the end, and it rings even with your phone on silent. Follow the rounds on the Lock Screen and in the Dynamic Island, and save them as a mat session afterwards. - Log mat and sparring sessions. Record them live on Apple Watch with your heart rate, or add them on iPhone with sport, time and intensity. They appear in History and in Apple Health. - Apple Watch: the round timer runs on your wrist without the iPhone, and the workout summary now tells you when a workout has been saved on your iPhone. - History shows supersets grouped in a workout's detail, with the same letters and colours they had during the workout. - The first-launch tour now asks how you train and can start you with the Fighter Strength program.

- New: Programs. Add a ready-made training plan in one tap: Beginner Full Body, Push / Pull / Legs, or Fighter Strength for combat athletes. Its routines join your list, can be planned around your recovery, and are free without using your routine slots. - Each program comes with a guide: the next two weeks of workouts, how to train it (effort, start weight, when to add weight or back off) and the research behind it. Deleted one of its routines? Restore it from the same page. - The Routines tab now shows a Programs shelf, groups each program's routines under its name, and tells you which program "Up next" belongs to. - Build supersets right while creating a routine: link two exercises, split them apart again, and move a superset as one block. - Five new power exercises in your library: Box Jump, Jump Shrug, Hang Power Clean and two medicine-ball throws. - AI Coach: when a drafted routine names an exercise you don't have yet, create it right from the picker with the name and sets already filled in. - Fixed: content no longer scrolls visibly under the clock on screens without a top bar.

- New: Conditioning for fighters. Pick an interval or aerobic session (run, bike, rower, swim or sled), follow a guided timer with sound and vibration cues, and see your personal heart-rate target based on your own zones. Every session is saved to Apple Health and shows up in your History. - New: a 12-week conditioning program that plans each week around your lifting and suggests today's session. Start it right from your workout summary, or run it on Apple Watch with haptic cues and live heart rate. Phase 1 is free. - New: build a routine just by describing it. Tell the Coach something like "Push day: bench press 3 sets of 8 at 60 kg", or just "chest day" and answer its questions. Review and edit the draft, then create it and it is on your watch too. - New: training reminders. Plan a routine and Gym Streak can remind you on the morning of each session, with a gentle nudge if a planned workout slips by. At most one a day, never during a workout. - The first-run tour can now be swiped, and it no longer ends with a subscription offer. - Fixes: exercises and the example routine no longer appear twice after reinstalling, and the Coach no longer mixes up names like incline and flat bench press.

Stability and behind-the-scenes improvements.

- New: a short tour on first launch. It introduces routines, supersets, automatic weight increases, your workout history and the AI Coach using real screens rather than illustrations. Skip it any time. - Your routines now show the muscles they train: front and back body maps with planned set counts per muscle. Tap a muscle to see exactly which exercises hit it, and watch the map update as you edit the routine. - Building a routine is smoother: tapping an exercise you already added now opens the same modern screen as adding one, with the sets, volume and rest summary, quick set schemes and rest-timer presets. You can also change an exercise's rep goal before the routine is saved. - Raise a weight mid-workout and the confirmation now names it ("Increased to 18 kg") instead of just saying the sets were adjusted. - AI Coach improvements: your recap counts the sets you actually completed instead of the ones you planned, the workout analysis no longer repeats the same exercise as several highlights, and it still finds a routine's history after you rename it. - German fixes: Health permission dialogs now appear in German on German devices, on both iPhone and Apple Watch, and several texts that were stuck in German for English users are corrected.

Your planned workouts can now live right in Apple Calendar. - New: Sync to Apple Calendar. Switch it on in Settings and Gym Streak gets its own calendar showing your planned workouts, on your iPhone, iPad and Mac. It follows your plan: train a day late and the upcoming entries move with you. Switch it off and the calendar goes with it — your other calendars are never touched. - The Apple Watch rest timer now shows what your next set asks for right above the countdown: the weight, the reps, and the exercise name whenever the next set belongs to a different exercise. - Long exercise names on the Apple Watch are no longer cut off. Names use the full width of the row and scroll gently while you train, so you can tell barbell and dumbbell variants apart. Muscle groups now appear in your language too. - Set rows in a routine are tidier. The units sit once as column headings above the list, so reps and weight always fit — including converted weights and supersets on smaller iPhones. - The routine list now updates the moment a workout arrives from the Apple Watch, and starting a workout opens at the very top of the exercise list. - The AI Coach chat now shows how many free messages you have left as soon as you open it. - Fixed on Apple Watch: a rest time you changed just before ending the workout is no longer lost, ending during a rest no longer flashes a dead timer, and the pulsing workout icons hold still with Reduce Motion.

Pounds are here, plus a much more trustworthy AI Coach. - New: switch weights between kilograms and pounds in Settings → Units. Everything follows — active workouts, the set editor, routine building, your history, the progress charts, personal records and volume totals — with real pound plate steps (+1.25, +2.5, +5, +10 lb). Switching back leaves your logged numbers exactly as they were. - Your unit reaches the Apple Watch too: every weight, the +/− buttons and the Digital Crown now follow your setting. - The AI Coach is far more accurate. It writes in your unit and your language's number format, describes exactly the exercise variant you selected, builds records and headlines from your logged sets instead of writing them itself, and no longer invents numbers or dates. Existing analyses are refreshed once. - New here? The Routines tab now starts you off with a ready-made full-body routine showing rep ranges, a superset and per-exercise rest times. It doesn't use up one of your three free routines. - Faster and smoother: the Routines tab opens and scrolls noticeably quicker, and the app stays responsive while a large iCloud sync runs. - Fixed several crashes — deleting workouts from History, editing routines during a history rebuild, and discarding a workout while its recap was still being prepared. - Fixed: Settings now tells you when iCloud sync is genuinely stuck instead of quietly saying "Waiting", you're told when a routine change couldn't be saved, and deleting a workout from Apple Health works again after a reinstall.

This update makes your progress charts tell the truth about how you actually train. - New: chart one variant of an exercise at a time. If you train something heavy in one routine and light in another, each now reads as its own clean progression instead of one line jumping between them — and "All usages" still shows the combined view. - You can now add the same exercise to a routine more than once, each entry with its own sets and rep goal. Handy for a heavy and a light block in the same session. - Workouts recorded on the iPhone now save to Apple Health properly: they appear under your routine's name with the correct duration, and deleting one offers to remove it from Health too. - The exercise screen opens on a timeframe that actually has data, and record, trend and workout count each state the range they describe — no more empty chart sitting above a full list of recent sets. - Two exercises with the same name are finally told apart by their equipment, in the progress list, the exercise switcher and the detail screen. Older workouts that could not be matched can now be assigned to the right exercise. - "Recent Sets" shows every time you trained an exercise in a workout, labelled with the rep range and routine it came from. - Swiping from the left edge to go back now works on the exercise, recap and exercise info screens. - Fixed a crash that could close the app shortly after launch while it was contacting your Apple Watch, plus a mixed-up mini chart for assisted pull-up and dip machines.

Gym Streak Pro is here — and tracking your workouts stays free and unlimited. - New: Gym Streak Pro. It adds unlimited routines (free keeps 3), the full progress charts with 1RM, volume and the 1-year and all-time ranges, fixed weekday schedules, and unlimited AI Coach chat, recaps and exercise deep-dives. - Tracking stays free: logging your workouts and keeping your full history remain unlimited, and nothing you already created is ever taken away. - A thank-you for early users: if you installed Gym Streak before this update, you get Gym Streak Pro free, forever. A one-time welcome screen confirms it. - Settings has a new subscription section showing your current plan, with restore purchases and a management screen where you can cancel or request a refund. - Locked features now explain what Pro adds and offer the upgrade instead of simply blocking you. - The control between two exercises is now called "Superset", and the German app says "Supersatz" throughout. - Apple Watch: turn the Digital Crown during a rest to change its duration in 5-second steps, or long-press the rest pill for a -15 / +15 stepper. Choose whether the change applies to this rest only or to the whole exercise. - Apple Watch: keep a rest time you liked — finish with "Save & Update Template" and the new duration is stored in your routine on iPhone too. - Apple Watch: the workout and rest screens now fit the smallest watches (40 mm), so the Complete and Skip buttons are never cut off again. - New Settings tab: all app settings now live behind the gear icon, including AI Coach, your iCloud sync status, "Rate app" and "Contact support". - Much smoother with a long workout history: progress charts, the AI Coach chat, finishing a workout and opening a past one no longer freeze while your data is gathered. - The "increase weight?" suggestion now stays put above the rest bar, names its exercise, and waits until you act on it. - Fixed: missing built-in exercises are restored after a reinstall, and duplicate exercises in a routine no longer share one comparison row.

Dieses Update bringt einen komplett neu gestalteten Trainings-Bildschirm und deutlich angenehmeres Arbeiten mit Supersätzen. - Neu gestaltetes aktives Workout: Nur die Übung, bei der du gerade bist, bleibt aufgeklappt, alles andere wird zu einer kompakten Zeile zum Antippen. Eine neue Fortschrittsanzeige zeigt ein Segment pro Satz - du siehst immer, wo du stehst. - Abhaken und Bearbeiten sind endlich getrennt. Die linke Spalte hakt den Satz ab, ein Tipp auf den Wdh.- oder kg-Wert öffnet ein Keypad mit Schnellschritten, dem geplanten Wert als Referenz und der Option, die Änderung für alle folgenden Sätze zu übernehmen. - Die Pause übernimmt nicht mehr den ganzen Bildschirm. Eine schmale Pausen-Leiste sitzt über den Workout-Buttons, mit +30s und Weiter - für den großen Timer tippst du sie einfach an. - Supersätze verhalten sich jetzt so, wie man es erwartet: Verknüpfte Übungen stehen immer zusammen, ein Supersatz bewegt sich beim Sortieren als Block, und eine durchgehende farbige Linie verbindet ihn. Ein Tipp auf die Schere in der Linie trennt die Gruppe in Sekunden. - Das Hinzufügen einer Übung zur Routine wurde neu gebaut: Live-Übersicht aus Sätzen, Volumen und Pause, Schnell-Schemata wie 3x8 oder 4x12, Sätze direkt in der Liste bearbeiten, Pausen-Presets und ein Wiederholungsziel, das du sofort festlegst. - Behoben: Auf der Apple Watch beendete Trainings konnten hängen bleiben und nie auf dem iPhone ankommen. Sie kommen jetzt zuverlässig an, betroffene Trainings werden beim nächsten Öffnen der App automatisch übertragen. - Behoben: Die Gewichtserhöhung nach einem erreichten Wiederholungsziel gilt jetzt nur noch für das nächste Training - abgeschlossene Sätze behalten die Werte, die du wirklich gemacht hast.

Sieh, welche Muskeln du trainiert hast, steigere dein Gewicht direkt am Handgelenk und bearbeite Routinen so schnell wie nie. - Neue Muskelkarte: Öffne ein aufgezeichnetes Training und du siehst Körper von vorne und hinten mit den trainierten Muskeln hervorgehoben. Tippe einen Muskel an — auf der Grafik oder in der Liste darunter — und du siehst, wie viele Sätze er bekommen hat und welche Übungen ihn trainiert haben. - Gewichtssteigerung auf der Apple Watch: Schließt du alle Sätze am oberen Ende deines Wiederholungsbereichs ab, schlägt dir die Uhr direkt im Training eine Erhöhung vor. Ein Tipp übernimmt den Standardschritt, oder du stellst mit der Digital Crown deinen eigenen ein. Das funktioniert auch ohne iPhone in der Nähe und gilt ab dem nächsten Training — deine aufgezeichneten Sätze bleiben genau so, wie du sie geleistet hast. - Vorschlag verpasst? Die Trainingszusammenfassung der Watch bietet die Erhöhung erneut an — ein mit „Später" weggetippter Vorschlag geht nicht mehr verloren. - Neu gestaltete Routine-Ansicht: Sätze bearbeitest du direkt in der Übungskarte per Minus/Plus, Pause und Wdh.-Ziel passt du über Chips auf jeder Karte an, und Alternativübungen verwaltest du an Ort und Stelle. Aus „Bearbeiten" wurde „Sortieren" für schnelles Umsortieren per Drag & Drop — mit „Rückgängig"-Hinweis, wenn du eine Übung entfernst. - Aufgezeichnete Workouts lassen sich jetzt in der Detailansicht löschen — inklusive der Wahl, ob sie auch aus Apple Health entfernt werden. - Der Verlauf-Tab öffnet sich deutlich schneller und reagiert sofort auf Tippen, auch bei langer Trainingshistorie. Scrollen, Tab-Wechsel und Kalender fühlen sich flüssiger an. - Behoben: Das Umsortieren von Übungen in einer Routine funktioniert jetzt wiederholt statt hängen zu bleiben, Gewichtserhöhungen bieten zusätzlich einen kleineren Schritt von +0,5 kg, und bei unterstützten Übungen heißt es korrekt, dass die Unterstützung reduziert wurde.

Dieses Update dreht sich rund um deine Apple-Watch-Workouts und smartere Progression. - Training direkt auf der Watch anpassen: Übungen mitten im Workout hinzufügen oder entfernen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Pause vorab festlegen und die Änderungen für das nächste Mal in deiner Routine speichern. - Der Trainingsbildschirm der Watch wurde überarbeitet: aktuelle Übung, Gesamtfortschritt, Satzzähler und Trainingszeit auf einen Blick — mit einem größeren, klareren Abschließen-Button. - Neuer Pausentimer: bildschirmfüllend öffnen, auf eine kleine Pille bzw. obere Leiste minimieren und zum Vergrößern antippen — der Countdown wechselt fließend zwischen beiden Ansichten und läuft dabei durchgehend weiter. - Schneller fertig: Mit dem letzten Satz wird das Training automatisch beendet und die Zusammenfassung angezeigt. - Deutlich zuverlässigere Synchronisierung: Auf der Watch beendete Workouts werden dauerhaft gespeichert und so lange erneut gesendet, bis sie dein iPhone erreichen — auch wenn es aus oder außer Reichweite war. Workouts, die nie angekommen sind, lassen sich jetzt im Verlauf wiederherstellen. - Wiederholungsziel erreicht? Eine „Gewicht erhöhen"-Karte aktualisiert dein Gewicht in der Routine direkt aus der Zusammenfassung — oder später aus einem vergangenen Training — inklusive Rückgängig-Option. - Behoben: Die Action-Taste der Apple Watch Ultra schließt Sätze jetzt sofort ab (und beendet dabei die Pause), unterstützte Übungen reduzieren bei einer Steigerung korrekt das Unterstützungsgewicht, und Fortschrittsvergleiche stimmen auch, wenn eine Übung mehrfach vorkommt.

Lerne deinen immer erreichbaren KI-Coach kennen, eine smarte Übungsbibliothek und einen neu gestalteten Workout-Bildschirm auf der Apple Watch. - Dein KI-Coach ist nicht mehr experimentell — eine schwebende „Frag deinen Coach"-Leiste über der Tab-Leiste öffnet den Chat von überall, mit hilfreichen Vorschlägen auf deinen Fortschritts-Screens. Er ist außerdem zuverlässiger und bleibt strikt bei deinen echten Daten. - Neu: eine integrierte Bibliothek mit rund 100 gängigen Übungen (Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Kabelzug und Körpergewicht), automatisch zusammengeführt mit deinen bereits angelegten Übungen. - Unterstützte Übungen (z. B. an Assisted-Pull-up-Maschinen) verfolgen deinen Fortschritt jetzt korrekt, und du kannst dein Körpergewicht für eine genauere Berechnung der effektiven Last eintragen. - Beim Erstellen einer neuen Routine wird jetzt dieselbe moderne Übungsauswahl verwendet wie beim Bearbeiten — mit Suche, Muskelgruppen-Filtern, Alternativen und der Möglichkeit, direkt eine neue Übung anzulegen. - Apple Watch: Die Routinen-Liste zeigt jetzt dein nächstes Workout ganz oben mit Schnellstart-Button, und die App ist jetzt vollständig auf Deutsch verfügbar. - Apple Watch: Der Workout-Bildschirm hat ein neues Design — ein Abschließen-Button in Glasoptik, der sich mit deinem Fortschritt füllt, klarere Satznavigation, ein sichtbarer Tauschen-Button sowie Live-Herzfrequenz und Kalorien neben Gewicht/Wdh. - Behoben: Wischen vom linken Bildschirmrand geht jetzt auf dem Routinen-Detailbildschirm zurück, und das Tauschen zu einer Alternativübung speichert jetzt korrekt die neuen Gewichte und Wiederholungen, wenn du deine Routine nach einem Workout aktualisierst.

- Routinen-Tab neu gestaltet: Eine neue „Als Nächstes"-Karte hebt die Routine hervor, die du am längsten nicht trainiert hast, mit Muskelgruppen, Satzanzahl und geschätzter Dauer auf jeder Karte. Du kannst Routinen jetzt duplizieren und mit einem Zeitplan versehen (rollierendes Intervall oder feste Wochentage) — dein Wochenziel und die Fälligkeit passen sich automatisch an. - Übungen-Tab neu gestaltet: Suche, Filter nach Muskelgruppe oder Ausrüstung, und du siehst auf einen Blick, wo jede Übung verwendet wird. - Alternativübungen lassen sich viel einfacher verwalten: Sie erscheinen direkt in der aufgeklappten Übung, unterstützen eigene Wiederholungsziele, und eine schnelle „Alternativen"-Liste lässt dich direkt zu einer springen. - Die Coach-Rückblicke zu Workouts und Zeiträumen heben jetzt das hervor, was wirklich zählt — einen neuen Bestwert, einen konkreten Kraftzuwachs oder deine Trainingsregelmäßigkeit — statt reiner Volumenzahlen. - Wenn du ein Training mit PR-Abzeichen öffnest, siehst du jetzt genau, welchen Rekord du aufgestellt hast, direkt am entscheidenden Satz hervorgehoben. - Du kannst nun mit der Standard-iOS-Geste von einem aufgezeichneten Training zurück zum Verlauf wischen. - Experimentell: Ein On-Device-KI-Chat für Fragen zu deinem Training — frage nach deinem nächsten Workout, Bestwerten oder Wochenstatistiken, und er merkt sich jetzt deine Unterhaltung über App-Neustarts hinweg. Aktivierbar in den AI-Coach-Einstellungen → Experimentell.

- Neuer KI-Coach (iOS 26+ mit Apple Intelligence): Erhalte einen Rückblick nach jedem Workout, einen Monats-, Wochen- oder Jahresrückblick deines Trainings und tippe bei jedem Workout oder jeder Übung auf „Coach fragen" für eine persönliche Analyse deiner Fortschritte. Alles läuft on-device — deine Daten verlassen dein iPhone nie. - Alternativübungen: Lege für jede Übung Ausweichübungen fest (z. B. Kurzhantel-Drücken statt Bankdrücken) und wechsle mitten im Workout auf iPhone oder Apple Watch, wenn das Gerät besetzt ist. - Apple Watch verbessert: Die Übungsliste zeigt jetzt geplante Sätze auf einen Blick, Pausen-Timer und Workout-Werte sind besser lesbar, und du kannst Sätze mit der Ultra-Aktionstaste oder per Doppeltippen abschließen. - Vergangene Workouts bearbeiten: Korrigiere Wiederholungen, Gewicht, Pausenzeit oder Erledigt-Status bei jedem Workout — und übernimm die Korrekturen optional in deine Routine für das nächste Mal. - Zuverlässigere Watch-Synchronisierung: Auf der Watch aufgezeichnete Workouts bleiben nicht mehr im Status „Warten auf Sync" hängen, und fehlende Workouts kannst du aus Apple Health wiederherstellen. - Behoben: Die iCloud-Synchronisierung funktioniert wieder, sodass Routinen und Verlauf geräteübergreifend synchron bleiben.

- KI-Coach Perioden-Rückblick: Tippe auf die neue „COACH · RÜCKBLICK"-Karte im Trainings-Tab, um einen KI-generierten Monats- (oder Wochen-/Jahres-)rückblick mit Echtzeit-Streaming, Trend-Analyse, Korrelations-Hinweis und Statistik-Leiste zu öffnen. - Zeitraum wechseln: Tippe auf einen Chip oben im Rückblick-Screen, um zwischen Diese Woche, Letzte Woche, Diesen Monat, Letzten Monat, 3 Monate und Dieses Jahr zu wechseln. - Proaktiver Monatshinweis: Beim ersten Öffnen nach einem Monatswechsel erscheint eine große Karte, die zum Anzeigen des Vormonats-Rückblicks einlädt – schließen mit „Später" oder öffnen mit „Jetzt ansehen". - Cache-Indikator: Wurde ein Rückblick bereits generiert, lädt er sofort mit dem Hinweis „Aus Cache" und einem Link „Neu generieren". - KI-Coach (iOS 26+ / Apple Intelligence): kurzer Rückblick nach jedem Workout, Monats-Rückblick im Verlauf, und "Coach fragen"-Analyse in den Übungsdetails. Alles on-device — deine Daten verlassen das Gerät nicht.

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