My Plan とCoach を追加しました: - My Plan: 「Push / Pull / Legs」のように自分でトレーニングの日を組み、ローテーション(または曜日固定)で今日やるメニューをHomeに表示 - Coach: 直近の記録から次のセットの重量と回数を提案(漸進性過負荷)。記録画面でワンタップ反映 - 初回起動時に目標と週の頻度を設定できるようになりました(Settings からも変更可) 記録・振り返りの改善: - セット記録中に推定1RMベースの New PR バッジ、完了画面にPR一覧を表示 - Statsに28日間の停滞アラートを表示 - バックアップにプランのデータを含めるようにしました その他: - Pro プランの案内画面を刷新しました - 細かな不具合の修正と安定性の改善

ワークアウトをシェア - 履歴画面からその日のトレーニング全体をシェアできるようになりました - シェア画像にトレーニング時間帯が表示されるようになりました - その他の軽微な改善

【共有機能の強化】 ・ホーム画面の完了セッションから直接ワークアウト結果を共有できるようになりました ・ヒストリー画面からも過去のワークアウトを共有できるようになりました ・共有アイコンをiOSスタイルに変更しました 【ワークアウト完了画面の改善】 ・トレーニング時間帯（開始〜終了時刻）を表示するようになりました ・レイアウトを見やすく改善しました

【新機能】 • シェア機能を追加 - トレーニング結果を画像として友達やSNSに共有できます • 完了画面に詳細情報を表示 - トレーニング時間帯、各種目のセット内容（重量×回数）が一目で分かります

【新機能】 ・片手種目（ユニラテラル）に対応 - 左右別々にレップ数を記録できるようになりました ・種目メニューから「Unilateral Mode」をワンタップで切り替え可能に 【無料開放】 ・ダークモードが無料で利用可能に ・お気に入り機能が無料で利用可能に ・種目の並び替え機能が無料で利用可能に 【改善】 ・TODAY画面での片手種目の表示を改善（L/R形式で表示） ・UIの軽微な改善

• 最小化した休憩タイマーから「次のエクササイズ」をタップした際に、正しい画面に遷 移しない問題を修正しました • 履歴カレンダーで来月以降の月に移動できるようになりました • 全てのタブ画面のヘッダーデザインを統一しました

休憩タイマーの操作性を向上しました • 休憩画面のボタンデザインを一新 - 「休憩をスキップ」と「種目を終了」がひと目でわかるように改善 • フローティングタイマーの操作を追加 - 左右にスワイプして素早く閉じられます - ×ボタンでもタイマーを終了できます • 休憩完了時のUI改善 - タイマー終了後は最小化ボタンを非表示にしてシンプルに

• 履歴カレンダーのカラー表示を無料でご利用いただけるようになりました - カレンダー上でワークアウトカテゴリーがカラフルに表示されます - 月間サマリーもカラーで確認できます

• Proサブスクリプションを追加 - ダークモード、エクササイズの並べ替え、お気に入り、メモ機能などがアンロックできます

• フローティングレストタイマー - 休憩タイマーを最小化してアプリを操作可能 - フローティングタイマーをタップで全画面に戻る • Proサブスクリプション - 月額・年額でプレミアム機能をアンロック - カスタムテーマ、エクササイズの並び替えなど • バグ修正・改善 - 前回のセットの重量・レップ数が反映されない問題を修正 - 空のワークアウトセッションを履歴から非表示に - セッションデータの保存を改善

Proにアップグレードして、最高のワークアウト体験を： • ダークモード - 夜間のトレーニングでも目に優しい • エクササイズの並び替え - ドラッグ＆ドロップで自分好みにカスタマイズ • お気に入り機能 - よく使う種目にすぐアクセス • ワークアウトノート - 詳細なメモでトレーニングを記録 • カレンダーカラー - グループ別の色分けで一目で確認 無料ユーザーも引き続きすべての基本機能をご利用いただけます。

このバージョンの最新情報 ホーム画面の改善 - 今日のワークアウトサマリーを追加しました。完了したセットがリアルタイムで表示されます。 トレーニング中の操作性向上 - メニューから種目名を直接変更できるようになりました。 - 最初のセット完了時に、その重量・回数が次回以降のデフォルト値として自動保存されるようになりました。 安定性の向上 - アプリがバックグラウンドで終了された場合でも、進行中のトレーニングが復元されるようになりました。 その他 - グループカラーの設定を設定画面に移動しました。

• 休憩タイマー終了時の通知機能を改善（バックグラウンド時のみ通知）

• レストタイマー通知 - アプリがバックグラウンドでも休憩時間終了を通知 • グループカラーのカスタマイズ - ワークアウトグループを好きな色に設定可能に • UI改善 - ブラー効果、触覚フィードバック、スムーズなスクロールを追加 • エクササイズ管理の改善 - 複数のワークアウトグループを同時に展開可能に • バグ修正とパフォーマンス改善

• お気に入りのエクササイズが常にリストの上部に表示されるようになりました • Apple Watch: 重量の+/-ボタンが2.5kg単位で調整できるようになりました • Apple Watch: 重量や回数をタップして直接数値入力が可能に • Apple Watch: スリープ中もワークアウトタイマーが継続するようになりました • 履歴: エクササイズを素早く検索できる検索ボックスを追加 • 履歴: カレンダーにカテゴリー色バーと月間サマリーを追加 • 設定: エクササイズの並び替え操作を改善 • ワークアウト中および履歴画面でセットの編集が可能に

• 履歴カレンダーの改善 - カテゴリごとのカラーバーを追加し、ワークアウトを視覚的に確認可能に - 月間サマリーで統計情報を一目で確認 • レストタイマーの強化 - デバイスがスリープしてもタイマーが継続動作するように改善 • エクササイズ検索機能 - 履歴画面のエクササイズ選択に検索ボックスを追加 • 設定画面のUX改善 - エクササイズの並び替え操作がよりスムーズに

• Apple Watchの休憩タイマーがスリープ中も正常に動作するようになりました • 履歴カレンダーにワークアウトカテゴリのカラーバーと月間サマリーを追加 • ワークアウト中および履歴画面でセットの編集が可能に • 設定画面の種目並べ替え操作を改善

【新機能】 ・記録済みセットの編集機能を追加 - ワークアウト中でもセットをタップして重量・回数・メモを編集可能 - 履歴画面からも過去のセットを編集可能 - 不要なセットの削除にも対応 【改善】 ・Apple Watch インターバルタイマーの改善 - スリープ状態でもタイマーが正確にカウントダウンを継続 - 画面オフ時でも確実に通知でお知らせ ・Apple Watch ワークアウトタイマーの改善 - スリープ状態でも正確な経過時間を計測 - Always On Display対応の改善

• 設定画面の改善 - 展開可能なグループで見やすく整理 - 設定画面からお気に入りに追加可能 - エクササイズの並び替え・グループ移動に対応 • ダークモードの改善 - 視認性とUIの一貫性を向上 • Apple Watchの更新 - スリープ中でも休憩タイマーが正しく動作するよう修正 - 重量の増減を2.5kgから0.5kg単位に変更 • UIの改善 - アプリ全体のスタイリングを調整

Apple Watchからワークアウトを記録できるようになりました。 • ワークアウトグループ・種目の選択 • 重量・レップ数の記録（Digital Crown対応） • 休憩タイマー（30秒/60秒/90秒） • ワークアウト経過時間の表示 • オフラインモード対応（iPhoneなしでも記録可能） Apple Watchで記録したデータは、iPhoneに自動的に同期されます。