AIS APRENS
Health & Fitness
$1.99 · Designed for iPad. Not verified for macOS.
AIS APRENS es una aplicación de autorregulación atencional que te ayuda a introducir una pausa consciente antes de usar el móvil, favoreciendo decisiones más claras y menos automáticas.
La app se basa en el entrenamiento de la Atención Interna Sensorial (AIS): la capacidad de dirigir y sostener la atención hacia la experiencia corporal interna de forma segura, no reactiva y no controladora.
¿Qué puedes hacer con AIS APRENS?
Entrenar la atención interna mediante audios guiados por fases.
Aplicar una pausa consciente antes de abrir apps seleccionadas.
Definir un motivo y un tiempo de uso antes de desbloquear.
Registrar tu conducta real y compararla con tu percepción subjetiva.
Visualizar tu progreso atencional a lo largo del tiempo.
Protocolo progresivo AIS
AIS APRENS utiliza un protocolo progresivo que avanza desde:
La pausa básica y el anclaje atencional.
La atención interna corporal guiada.
La presencia sin control ni exigencia.
La integración de la pausa en decisiones cotidianas.
La elección consciente frente al impulso automático.
El objetivo no es limitar el uso del móvil, sino transformar la relación con él.
Importante
AIS APRENS es una herramienta de entrenamiento atencional y autorregulación.
No sustituye ningún tipo de tratamiento médico ni psicológico, ni realiza diagnósticos.
Los resultados pueden variar según la persona y el contexto de uso.
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Accessibility
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Information
- Seller
- Cristobal Villalonga
- Size
- 44.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
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