体重轻轻-减肥瘦身，健康记录从这里开始
Health & Fitness
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体重轻轻，健康记录从这里开始。
记录体重、饮食与运动，查看热量收支和身体变化。支持拍照识别食物、语音快捷记录和轻断食计划，让日常记录更轻松，也让每一次回顾更有依据。
【快速记体重，看懂变化趋势】
数字键盘快速录入，支持公斤与斤切换，可添加备注、标签和照片。通过趋势图回顾不同阶段的体重变化，同步查看 BMI 与已记录的体脂率，让数字有前后对照。
【AI 拍照记饮食】
拍摄餐食或选择照片，识别食物并估算热量、蛋白质、脂肪和碳水。支持核对食物、调整份量、修改结果，也可补充提示后重新识别。还可搜索食物或创建自定义食物，记录每一餐的实际摄入。
【语音快捷记录】
说出体重、吃了什么或做了什么运动，自动整理识别结果，确认后保存。用更少的手动输入，完成日常体重、饮食与运动记录。
【轻断食计划】
设置计划周期、每日断食与进食安排，查看当前状态和倒计时，并按需开启提醒。回顾实际断食记录与执行情况，方便了解自己的日常节奏。
【热量收支】
汇总饮食摄入、基础代谢与活动消耗，查看每日摄入、总消耗和热量差值。支持从 Apple 健康读取活动能量与静息能量，也可记录运动和调整相关数据，帮助你结合实际记录了解每天的热量收支。
【健康日历与日常状态】
按日期回顾饮食、运动、断食和日常状态，查看每日热量记录，也可补记遗漏内容。支持记录心情、经期与随记，并从 Apple 健康读取睡眠数据，把分散的健康记录放在一起回看。
【身体报告、围度与形体对比】
汇总体重、BMI、体脂率等身体指标，记录腰围、胸围、臀围等多部位围度。结合记录照片回看身体变化，也可选择照片制作对比图，保存或主动分享。
【目标、打卡与成就】
设置体重或 BMI 目标，查看减重进度。连续记录统计与成就徽章，帮助你回顾已经积累的记录，把目标落实到每天的行动。
【智能教练点评】
结合已有体重趋势、热量记录与记录习惯，提供阶段性点评和建议，帮助你回顾近期变化、发现记录中的不足，并找到下一步可以调整的方向。
【Apple 健康与数据管理】
授权后，可导入体重、体脂、活动能量、静息能量和睡眠数据，并支持将新记录的体重写入 Apple 健康。支持数据导入导出、账号同步与云端备份，方便长期保存和回顾。
【桌面小组件与 Siri】
在桌面查看体重、目标进度和热量数据，通过快捷入口或 Siri 发起记录，减少查找和输入步骤。
【账号与隐私】
支持 Apple、微信及账号登录与账号找回。可按需管理健康数据导入与同步设置；心情、经期与随记等日常状态默认仅自己可见，不会自动公开分享。
【免费功能与会员】
基础记录、图表统计、体围记录、App 内健康日历及健康数据导入可免费使用。拍照识别每日免费 2 次，语音记录每日免费 3 次。会员提供更多识别额度及部分进阶功能，具体权益可在 App 内查看。
每一次记录，都值得回看。
服务条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://info.chuangxiaoweilai.com/weight_record/privacy.html
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新增
- 单次体重报告：查看每次称重的变化、BMI 和体脂参考区间
- 晨晚双曲线：趋势图支持同时展示晨重与晚重，方便对比每日变化
- 首页目标提醒：直观看到距离目标体重还有多少，达成时显示完成状态
- 历史体重记录支持按周或按月分组，回看更方便
优化
- 报告页全新布局，集中查看晨晚体重、目标进度与各部位体围变化
- 近期回顾支持近 7 天、30 天切换，汇总能量、睡眠、运动与轻断食情况
- 运动记录页增加时长汇总与每日图表，查看和编辑更便捷
- 自定义食物录入支持切换千卡、千焦，自动换算已填热量
- 统一设置与表单页面样式，改善大字号显示和启动加载体验
修复
- 修复记录饮食份量时，意外修改自定义食物基础份量和营养信息的问题
- 修复部分按钮颜色未跟随主题、个别中文字形显示异常的问题
- 修复轻断食历史记录重复同步的问题
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Information
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- Beijing Chuangxiao Future Technology Co., Ltd.
- Size
- 104.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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