TapFit: Workout & Diet Plan
Lose Weight or Build Muscle
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Double tap the back of your iPhone and the set is logged, without opening the app. A workout and diet built for your goal, plus a coach that answers any time.
Double tap the back of your iPhone and your set is saved. No opening the app, no typing, no losing your rhythm between sets.
That is TapFit: a workout and a diet built for your goal, in an app you run with a tap.
HOW IT STARTS
Answer a few questions (goal, schedule, age, weight, height, restrictions) and in seconds your workout AND your diet are ready, made to measure. No cookie-cutter programs.
THE TAP THAT CHANGES YOUR WORKOUT
Double tap the back of your iPhone and the set goes in. Your rest timer starts on its own. You lift looking at the weight, not at a screen. Set up the other shortcut and the food camera opens the same way, with the app closed.
FOOD, WITHOUT TYPING
Point your camera at the plate and the calories and protein show up instantly. Rather talk? Describe your meal out loud and it logs it.
WHAT YOU GET
A workout built around your goal, your schedule and your equipment, at the gym or at home
A diet made of food you already eat, with the right calories and macros in every meal
A coach you can text or send a photo to any time, who knows your whole plan
Animated demos of every exercise, so you train without getting hurt
Swap any food in one tap, with your daily target rebalanced on the spot
Cardio with a timer, from walking to boxing, with calories burned per session
Weight and lifting history, week by week
A weekly check-in that re-tunes your plan to your real results
A Home Screen widget, plus XP, levels and achievements
WHY ONE APP
Most apps do half the job: either the workout or the calorie count. Training without a diet is spinning your wheels, and dieting without training is half the result. TapFit puts both together, plus exercise form, cardio and a coach you can actually talk to.
START TODAY
Download, answer the first assessment and see your workout and diet plan ready in seconds.
EDUCATIONAL CONTENT
Your workout and your diet are generated automatically from the answers you give. This content is educational and does not replace the advice of a doctor, a registered dietitian or a certified trainer.
ACCESS
The features above require a subscription, which renews automatically. You can manage or cancel it any time in your App Store account settings. Plans and prices are shown in the app before you confirm anything.
Terms of Use: https://usetapfit.com/terms
Privacy Policy: https://usetapfit.com/privacy
more Your workout now comes out the way the gym writes it: an ABC, ABCD, ABCDE or ABCDEF split, based on the days you picked.
WHAT CHANGED
The split follows your days: 3 days become ABC, 4 become ABCD, 5 become ABCDE and 6 become ABCDEF. Each day is named the way the gym names it: Chest and Triceps, Back and Biceps, Legs, Shoulders, Arms.
The split respects your sex: for women the week opens with lower body and has more leg days; for men it opens with the classic order. Volume per muscle is the same.
If you asked for 6 days you get 6, at beginner level too.
An exercise that does not belong to the day is swapped for a classic of that day's muscle, and a short day is filled up to gym size.
Workout summary: taking a screenshot of the Workout tab, or tapping the new button in the bar, builds a 4:5 image ready for your carousel, with your workout's name, weekly frequency, total sets, the anatomy badge and one card per exercise. Above six exercises you get two images.
Age is now picked by spinning a drum, and it opens at 25.
The deadline and injury questions are whole sentences now: "How soon do you want to reach your target?" and "Do you have any pain or injury?".
On the energy screen, "You'll eat" sits above the number instead of sharing the line with it.
WHAT WE FIXED
"Edit plan" in the workout menu did not open the builder.
The name you gave your workout was replaced by a generated one in the summary.
"Over 10,000 people" touched the line below it.
4.6.0 4h ago
You now pick the unit: kilos or pounds, centimeters or feet, when you enter your weight and height.
WHAT CHANGED
A unit switch on the weight, height and goal sliders (kg | lb, cm | ft/in). It starts on your country's unit, and your choice applies to the whole app.
The first assessment got shorter: two screens fewer between the questions and your plan.
The assessment screens got new headlines, a trail to your result, and a before and after with a verified badge.
The goal screen shows the deadline you chose, and the welcome screen plays the app film inside an iPhone.
The subscription screen was redesigned, with the app film and the offer one tap away.
WHAT WE FIXED
Weight change showed in stone in the UK; it now reads in pounds.
Going back to the weight question, in pounds, opened the slider on the wrong number.
The X on the subscription screen opens the offer from the first second.
4.5.0 2d ago
The first thing the app shows you now is the gesture that defines it: a photo of your plate turning into calories.
WHAT CHANGED
The welcome screen shows the app in action, in your language, instead of a poster tour.
Your goal deadline reads the way you count it: "1 month and 15 days" instead of "45 days".
The answers in the first assessment now carry icons, and the sliders are easier to set just right.
The plan revealed at the end of the assessment became the cover of your protocol: training and macros in plain sight before you decide.
WHAT WE FIXED
The Diet tab arrives assembled: the meals you pick in the assessment already show up as your day's cards, ready for the first photo.
4.4.0 4d ago
The app opens faster, and the purchase flow has no more blind spots.
WHAT CHANGED
On launch, the app reads its settings once and keeps them: nothing gets asked twice, and the home screen arrives sooner.
If you're already a subscriber, you no longer get the usage notices that only apply to the free plan.
WHAT WE FIXED
A subscription moved from one account to another is now recognized right away, instead of leaving you without an answer.
On devices with the clock set ahead, the purchase was recorded without its source. The app now renews the session on its own and records it correctly.
Cancelling on the payment sheet, a pending payment and a purchase error are now treated as different things, each with the right response.
4.3.1 Aug 29
The iPhone island calls you by name, and the flame is orange again.
WHAT CHANGED
Started building your plan and got interrupted? The Dynamic Island and the Lock Screen show where you stopped: "Gustavo, your workout and your diet", with the bar moving along and an "almost there" when the end is in sight. It disappears on its own once the plan is yours.
The flame on the island, in your rest timer and in your streak is orange again, so you can see it from afar.
The Live Activities switch in Profile › Notifications now turns the island off right away.
WHAT WE FIXED
Signing out left the flame on the island until the system cleared it.
On a slow network, the island sometimes never lit up for the whole session.
The Live Activities switch showed up on iPhones without the feature.
Reminders for people who saw their plan and left are being sent again.
4.3.0 Aug 28
Traditional Chinese, Terms in your language, and the Subscription screen is now a statement.
WHAT CHANGED
The app now speaks ten languages: Taiwan and Hong Kong get Traditional Chinese, the right script.
Terms and Privacy now appear in your language inside the app, right when you accept them.
The Subscription screen answers what a subscriber actually asks: how much you pay, when it renews, and every charge in your history.
WHAT WE FIXED
The plan stalled near the end for people who had already paid.
Diet and Home showed different calorie totals in the same minute.
The voice note claimed your phone had no microphone.
The camera failed on the shutter without saying anything.
The three breakfast options always showed the same dish.
Screenshots and screen recording work again.
4.2.0 Aug 27
TapFit now speaks your language.
The whole app, end to end, in nine languages: English, Portuguese, Spanish, German, French, Italian, Japanese, Korean and Chinese.
WHAT CHANGED
Your diet is built from the food people actually eat where you live. In Germany that means quark and rye bread; in Japan, natto and grilled fish. It is not one list translated nine times.
The coach answers in whatever language you write in.
Price and currency come from your own store, in your own country.
Nothing changes if you already use TapFit: your plan, your history and your access stay exactly where they were.
4.1.0 Aug 26
O MODUS agora é TapFit.
Nome novo, marca nova, e o motivo dela: o app inteiro gira em torno de um toque.
Dois toques nas costas do iPhone e a série entra, sem abrir o app. No outro atalho, dois toques abrem a câmera do prato, também com o app fechado.
O QUE MUDOU
Marca nova em todas as telas, do ícone à tela de abertura.
Registro de refeição por voz: descreva o prato em voz alta e ele conta.
Um caminho único para a foto do prato, mais rápido e mais previsível.
Correções de estabilidade e desempenho no app inteiro.
Seu plano, seu histórico e seu acesso continuam exatamente onde estavam.
4.0.0 Aug 23
A Dieta virou sugestão, não contrato.
Agora você registra o que comeu de verdade, pela busca ou pela foto do prato. O que o app monta continua ali como caminho, nunca como cobrança. E a lista de refeições ficou leve de novo: entrou o ícone de cada horário no lugar da foto, e ela voltou a ser leitura rápida.
NOVIDADES
• A Home foi refeita. Ela abre com a sua meta do dia e com o que fazer agora, sem procurar.
• Dá para registrar uma refeição antes de assinar. Fotografe o prato e veja as calorias fecharem.
• O questionário de perfil passou a explicar o que é caloria, e a devolver o seu número em vez de uma tabela genérica.
• Pratos escritos por gente. A sugestão do dia nasce de combinações reais de comida brasileira.
• A tela de Peso foi refeita, e o peso-meta virou algo que você muda quando o objetivo muda.
• Uma ofensiva só, no app inteiro. Antes cada tela contava a sua.
• O Coach conhece o app de hoje: as respostas pararam de cortar no meio e os guias levam a telas que existem.
• Passar da meta de calorias parou de ser alerta vermelho. Um dia acima não é um erro, é um dia.
CORRIGIDO
• A meta de calorias mudava de valor entre o Início e a Dieta.
• A ofensiva ignorava os registros dos dias anteriores.
• Bater a meta de água não valia nada.
• Virar a meia-noite com o app aberto não zerava água nem treino.
• Quem acabava de iniciar o teste grátis era barrado da IA e via o paywall de novo.
• O medidor de IA dizia "volte amanhã" quando na verdade recarregava em minutos.
• A foto do prato travava na galeria, e a leitura ficava girando sem fim.
• Voltar puxando da borda esquerda não arrastava a tela.
• Cinco telas apareciam no talo, sem respiro.
• Parar o treino no meio e voltar ao Início oferecia recomeçar do zero.
3.1.0 Aug 15
O caminho de entrada do MODUS foi refeito do começo ao fim.
Cada pergunta agora é o título da tela, grande e no alto, com a resposta logo abaixo e o botão ancorado embaixo. As etapas deslizam para o lado quando você avança e voltam pelo mesmo caminho quando você corrige, e a opção que você marca acende inteira, sem deixar dúvida do que está escolhido.
A tela que revela o seu plano passou a desenhar o seu número. O gráfico segue o ritmo que você pediu na anamnese, com o seu prazo na chegada, em vez da mesma rampa para todo mundo. E ela parou de prometer coisas que o app não faz.
Telas novas explicam, com gráfico e com lista, o que é ter acompanhamento de verdade e o que exatamente o app monta para você.
2.3.0 Aug 8
Esta versão arruma o que estava na frente dos seus olhos.
TROCA DE REFEIÇÃO COM 74 PRATOS
A galeria de troca ganhou 26 pratos que já existiam no app e nunca apareciam. A maior parte deles é vegetal ou mais leve, justamente de quem tinha menos opção.
O SHAKE DE PROTEÍNA VOLTOU A APARECER
Ele estava na posição 43 de 44 na escolha de pratos, ou seja, invisível. Agora aparece no começo da lista no café da manhã, nos lanches e na ceia. Continua sendo escolha sua: nada vem marcado.
SUA META DE CALORIAS, A DE VERDADE
Em Meus Dados, a meta mostrava o número do primeiro cálculo. Quem trocou um alimento ou refez o questionário via um valor que não era mais o dele. Agora ela lê o seu plano atual.
CALORIAS IGUAIS EM TODA TELA
O mesmo número aparecia como 2.394 numa tela e 2394 em outra. Agora é um formato só, em qualquer aparelho.
AS TELAS DA SUA CONTA
A linha inteira responde ao toque, e não só o interruptor. O gerenciador de planos ganhou o botão de cancelar que faltava, e cada ação passou a dizer o que ela faz, em vez de só nomear o verbo.
ACABAMENTO
A abertura do app perdeu a emenda de cor que aparecia entre a tela inicial e a primeira tela. E o cartaz de treino que você compartilha passou a levar a marca de verdade.
2.2.0 Aug 5
Corrigimos um bug visual na anamnese onde as opções de resposta podiam piscar ao avançar de pergunta. Também: a grade de "qual corpo você quer" não rola mais, marcar "sem alergia" ou "como de tudo" avança sozinho, pão sempre aparece primeiro no café da manhã, e vídeos do app retomam sozinhos e não pausam mais sua música ao abrir o MODUS.
2.0.1 Jul 31
MODUS 2.0
A dieta agora nasce do prato, não do ingrediente:
Você escolhe os pratos que come de verdade, e o MODUS monta o plano em cima
deles. As porções falam a sua língua: uma concha de feijão, duas colheres de arroz, um filé de frango. E carne é carne, frango é frango.
O app inteiro ficou com a mesma cara:
Dieta, Treino, Cardio, Perfil, Histórico e Meu plano passaram pelo mesmo acabamento: um ritmo só para abrir e fechar as telas, tipografia consistente e vibração que quer dizer alguma coisa. Quem usa "Reduzir movimento" no aparelho passou a ser respeitado dentro do app também.
Registrar comida ficou simples:
Botão flutuante em qualquer ponto da Dieta, busca melhor, foto do prato mais, rápida e sem limite diário de registros.
Treino mais direto:
A tela do exercício cabe na primeira olhada, os passos viraram uma lista que se lê inteira, quilos e repetições ficam lado a lado, e sair sem finalizar não trava mais nada.
Saiu do app: Grupos, Mobilidade e Medidas Corporais. Menos coisa, mais foco.
Mais de cem correções e acabamentos.
Obrigado por usar o MODUS.
2.0.0 Jul 30
Os exercícios agora se mexem. Cada movimento tem uma animação em loop com o músculo trabalhado destacado, no lugar das duas fotos de academia que existiam antes. O catálogo também foi curado: saíram 535 movimentos que ninguém procurava e entraram os que faltavam de verdade, como mais opções de glúteo e de adutor.
O Coach IA agora se chama MoMo. A conversa com ela foi refeita: ela abre sabendo a hora do dia e o que você já registrou, em vez de cobrar o que faltou, e mandar a foto do prato virou um botão de câmera à vista.
A Home cabe numa tela só. O treino do dia aparece desenhado no corpo, com os músculos acesos e a imagem aproximando na região que o treino carrega. O copo d'água enche de verdade conforme você bebe, o anel do Cardio passou a mostrar a semana inteira e a Dieta abre pelo dia fechando.
A tela que monta o seu protocolo foi refeita do zero. Agora ela mostra o plano sendo forjado, etapa por etapa, e termina na entrega.
Corrigimos o caso em que o app pedia pagamento a quem já estava pagando. Falta de resposta da loja nunca mais é tratada como assinatura vencida.
1.1.52 Jul 28
Corrigimos falhas no caminho do pagamento que podiam atrapalhar quem acabou de assinar.
Assinatura confirmada na hora
A confirmação da sua assinatura agora chega em segundos. Antes ela podia demorar horas, e nesse intervalo o app não sabia que você já tinha assinado.
Fim da tela de "assinatura expirada" por engano
Quem pagou não vê mais essa tela. O app agora confirma sua assinatura direto com a loja antes de bloquear qualquer pessoa, e nunca bloqueia enquanto essa resposta não chega.
Acesso mais confiável logo depois de assinar
O app passou a conferir a compra antes de liberar o conteúdo, então o acesso que você recebe é sempre o que a loja realmente confirmou.
1.1.50 Jul 26
Agora você escolhe a troca da refeição pela foto. São 48 receitas de comida brasileira do dia a dia, separadas por refeição: toque numa foto e o pedido já vai preenchido, e o campo de texto continua ali pra você ajustar do seu jeito.
Quem acabou de assinar não vê mais a tela de "assinatura expirada" por engano enquanto a compra é confirmada.
Seu plano fica pronto mais rápido depois que você assina, e a primeira ação do dia deixou de ter aquela espera esquisita.
As telas de boas-vindas ficaram mais diretas, e o botão principal ganhou um acabamento mais suave no escuro.
1.1.49 Jul 26
Corrigimos um problema em que, logo depois de assinar, o app podia mostrar por engano a tela de assinatura expirada e bloquear o acesso por alguns segundos, enquanto a confirmação da compra ainda chegava. Agora quem acaba de pagar mantém o acesso liberado o tempo todo, mesmo que feche e reabra o app. Também atualizamos a tela de boas-vindas para mostrar quantas pessoas já baixaram o MODUS.
1.1.48 Jul 25
Treino em andamento repensado: a tela ficou mais limpa e focada em uma série por vez, então você bate o olho e sabe o que fazer agora. O descanso começa sozinho quando você marca a série pelo Toque nas Costas, já descontando o tempo que passou, e fica sempre visível no rodapé. Anotar carga, repetições e esforço ficou mais rápido.
1.1.47 Jul 24
Esta atualização traz ajustes internos de estabilidade e manutenção, além de preparar o app para novos planos de assinatura.
1.1.46 Jul 23
Deixamos os botões principais mais bonitos e iguais do começo ao fim do app, mais fáceis de reconhecer. E, ao fechar a tela de assinatura, agora aparece uma condição especial: o plano anual com desconto, pelo menor preço do MODUS.
1.1.45 Jul 19
Deixamos a tela de planos mais clara e transparente. Agora você vê de cara o valor por mês e, logo abaixo, quanto é cobrado por ano, sem surpresa na hora de pagar, e escolhe o plano ideal com a economia em destaque. O app também ficou mais leve.
1.1.44 Jul 17
Sua evolução agora é uma liga.
O esforço de cada dia (treino concluído, dia de dieta batido, cardio, dia perfeito) virou pontos de ranking e faz você subir de divisão: Ferro, Bronze, Prata, Ouro, Platina, Diamante, Mestre e Lenda. Cada divisão tem a sua cor e o seu emblema, a temporada recomeça todo mês, e a patente mais alta que você conquistar fica pra sempre.
• Também deixamos a entrada mais suave pra quem já tem acesso liberado: chega de tela de assinatura aparecendo por engano no primeiro login.
• Aquecimento de treino respeita quem monta o treino na mão: as séries de aquecimento automáticas agora só entram nos treinos gerados pela IA.
• Toque nas Costas mais confiável ao registrar séries com o app fechado.
• A câmera do atalho de refeição não falha mais ao abrir quando o app é aberto direto pelo atalho.
• Seus planos, treinos e dietas criados manualmente agora têm backup na nuvem e voltam sozinhos ao reinstalar o app.
• A tela de recuperação orienta melhor quando o celular está sem espaço.
• Correções internas de estabilidade.
1.1.43 Jul 17
Sua dieta agora nasce dos alimentos que você ama.
• Escolheu na anamnese, aparece no prato. Marcou tofu, salmão ou pasta de amendoim e o plano monta em cima das suas escolhas. A ciência cuida das quantidades; você escolhe os alimentos.
• Mais variedade, menos repetição: o gerador espalha as proteínas e respeita o que você não curte (trocar um alimento ensina o app pra próxima vez).
• Calorias sempre certas pro seu objetivo, sem sobrar no corte nem faltar no ganho.
No cardio, finalizar virou recompensa:
• A queima de calorias aparece grande e recalcula ao vivo conforme o esforço.
• Esforço em um toque (leve, moderado ou intenso) deixa a conta honesta por sessão.
• Corrigimos um travamento raro que podia congelar o app ao finalizar um treino com conquista.
1.1.41 Jul 15
Agora você escolhe exatamente quais refeições faz no dia (café da manhã, lanche, almoço, jantar, ceia) e seu plano nasce já espelhando sua rotina, com o horário certo de cada uma. Mais várias melhorias de estabilidade e desempenho por baixo dos panos.
1.1.40 Jul 15
• Anamnese de refeições repensada: agora você escolhe QUAIS refeições faz no dia (café da manhã, almoço, lanche, jantar, ceia...) e seu plano nasce já com essas refeições, cada uma no horário certo.
• Coach MoMo repaginado no chat, com sugestões de continuação pra você seguir a conversa sem digitar do zero.
• Troca de alimentos livre: peça praticamente qualquer prato real e a IA ajusta a porção mantendo suas metas.
• Montar treino mais claro na hora de escolher os dias — e cada treino agora leva o nome dos músculos do dia (adeus "Treino A").
• Mais estabilidade e correções: acesso PRO liberado sem travar no primeiro login, anamnese sem recarregar no meio e foto do prato mais precisa.
1.4.2 Jul 14
Your workout now comes out the way the gym writes it: an ABC, ABCD, ABCDE or ABCDEF split, based on the days you picked.
WHAT CHANGED
The split follows your days: 3 days become ABC, 4 become ABCD, 5 become ABCDE and 6 become ABCDEF. Each day is named the way the gym names it: Chest and Triceps, Back and Biceps, Legs, Shoulders, Arms.
The split respects your sex: for women the week opens with lower body and has more leg days; for men it opens with the classic order. Volume per muscle is the same.
If you asked for 6 days you get 6, at beginner level too.
An exercise that does not belong to the day is swapped for a classic of that day's muscle, and a short day is filled up to gym size.
Workout summary: taking a screenshot of the Workout tab, or tapping the new button in the bar, builds a 4:5 image ready for your carousel, with your workout's name, weekly frequency, total sets, the anatomy badge and one card per exercise. Above six exercises you get two images.
Age is now picked by spinning a drum, and it opens at 25.
The deadline and injury questions are whole sentences now: "How soon do you want to reach your target?" and "Do you have any pain or injury?".
On the energy screen, "You'll eat" sits above the number instead of sharing the line with it.
WHAT WE FIXED
"Edit plan" in the workout menu did not open the builder.
The name you gave your workout was replaced by a generated one in the summary.
"Over 10,000 people" touched the line below it.
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