Ancla: Bienestar Mental
Lifestyle
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Ancla: Bienestar Mental es una app de apoyo emocional y bienestar diseñada para ayudarte a encontrar momentos de calma en medio del día a día.
Dentro de la app encontrarás herramientas prácticas para acompañarte en momentos de estrés, tensión emocional o dificultad para dormir, con una experiencia sencilla, cálida y de baja carga mental.
Con Ancla puedes:
• acceder a prácticas guiadas de respiración y regulación emocional
• usar herramientas de calma para momentos de alta activación
• escuchar sesiones de audio para estrés, ansiedad, descanso y sueño
• llevar un registro personal de bienestar y estado emocional
• encontrar recursos de apoyo para retomar el equilibrio
La app está pensada como un espacio de acompañamiento cotidiano, con ejercicios breves, audios y recursos que favorecen la relajación, el descanso y el autocuidado emocional.
Ancla incluye funciones orientadas a:
• control del estrés y relajación
• apoyo al sueño y descanso
• prácticas de respiración y regulación
• bienestar emocional diario
Importante:
Ancla ofrece apoyo emocional general y herramientas de bienestar. No reemplaza la atención de un profesional de salud ni servicios de emergencia. Si estás en una situación de riesgo o emergencia, busca ayuda profesional inmediata o utiliza las líneas de atención de tu país.
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Heyson Montesino
- Size
- 140.9 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © Heyson Montesino