CalmPath: Тревога и Паника
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
CalmPath — это ваше безопасное пространство и скорая помощь при панических атаках, тревоге и сильном стрессе.
Мы объединили научно доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и практики осознанности, чтобы дать вам инструменты, которые работают «здесь и сейчас».
ЧТО ВНУТРИ CALMPATH:
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПАНИКЕ (SOS)
Чувствуете, что теряете контроль? Кнопка SOS всегда под рукой. Специальные техники дыхания и заземления помогут снизить пульс и вернуть спокойствие за несколько минут.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРОГРАММЫ
Интерактивные курсы для глубокой работы с первопричинами:
• Ипохондрия и страх за здоровье
• Социальная тревожность
• Дереализация и деперсонализация
• Ночная тревога и бессонница
ИНСТРУМЕНТЫ САМОПОМОЩИ
• «Безопасное место» с аудио-погружением для релаксации.
• Темный ночной режим для спокойного засыпания без тревожных мыслей.
• Упражнения на дыхание и заземление.
УМНЫЙ ДНЕВНИК И АНАЛИТИКА
Отслеживайте свое состояние, эмоции и физические симптомы. Наглядные графики покажут, как регулярные занятия снижают ваш базовый уровень стресса.
Начните путь к спокойной жизни.
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Приложение CalmPath не является заменой профессиональной медицинской или психиатрической помощи. Информация и инструменты, представленные в приложении, носят исключительно рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед принятием любых медицинских решений или если вы чувствуете ухудшение состояния.
ИСТОЧНИКИ И МЕТОДОЛОГИЯ:
Программы и инструменты в приложении основаны на общепризнанных протоколах Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (АСТ).
Основные источники методологии:
1. Бек, А. Т. "Когнитивная терапия депрессии и тревожных расстройств".
2. Hayes, S. C. "Acceptance and Commitment Therapy".
3. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по управлению стрессом: https://www.who.int/publications/i/item/9789240003927
Ratings & Reviews
В этом обновлении мы сделали CalmPath еще удобнее и стабильнее:
• Переработали дизайн инструментов КПТ: теперь цвета еще более спокойные и приятные глазу
• Улучшили Дневник: добавили возможность выбирать сразу несколько триггеров и симптомов для более точного анализа вашего состояния
• Исправили ошибку, из-за которой аудио иногда останавливалось при блокировке экрана. Теперь аудио-гиды и медитации играют в фоновом режиме без перебоев
• Повысили общую стабильность работы приложения
Если CalmPath помогает вам, пожалуйста, оставьте отзыв — это очень важно для нас!
The developer, Aleksey Kovyryalov, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Identifiers
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Contact Info
- Contacts
- User Content
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Identifiers
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Aleksey Kovyryalov
- Size
- 69.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © 2026 CalmPath