routina
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Badania pokazują, że trwała zmiana nie zależy od motywacji. Zależy od nawyków, które
jesteś w stanie powtarzać każdego dnia.
routina to aplikacja stworzona dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i
samopoczucie bez restrykcyjnych diet.
Dlaczego ROUTINA?
• pomaga stworzyć zdrowy styl życia bez restrykcji
• uczy konsekwencji zamiast chwilowej motywacji
• wspiera redukcję masy ciała i budowanie formy
• pomaga odzyskać energię i lepsze samopoczucie
• zamienia pojedyncze działania w trwałe nawyki
Co zyskujesz dzięki routina:
1. Licznik kalorii i makroskładników
• dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
• szybkie dodawanie produktów
• monitorowanie kalorii
• śledzenie białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika
• monitorowanie swoich pomiarów i wagi
2. Przepisy i planowanie zakupów
• ogromna baza zdrowych przepisów
• wyliczone makroskładniki w każdym przepisie
• filtr przepisów w zależności od posiłków
• dodawanie przepisów bezpośrednio do licznika kalorii
• edycja listy zakupów
• automatyczne dodawanie składników z wybranych przepisów do listy zakupów
• co tydzień nowe przepisy
3. Tracker aktywności
• synchronizacja danych z Apple Health/Health Connect
• automatyczne pobieranie zarejestrowanych aktywności i treningów
• uwzględnianie spalonych kalorii oraz aktywności fizycznej w statystykach użytkownika
4. Post przerywany
• możliwość konfiguracji indywidualnego harmonogramu postu przerywanego
• monitorowanie czasu trwania postu oraz okna żywieniowego
5. Śledzenie zdrowych nawyków
• rejestrowanie ilości wypitej wody
• śledzenie realizacji dziennego celu nawodnienia
• przypomnienia wspierające regularne spożywanie płynów
6. Powiadomienia i przypomnienia
• personalizowane powiadomienia pomagające utrzymać regularność zdrowych
nawyków
• przypomnienia dotyczące posiłków, nawodnienia, pomiarów oraz innych aktywności
związanych z realizacją celów użytkownika
Wszystko czego potrzebujesz do zdrowego stylu życia w jednej aplikacji.
Regulamin (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Polityka prywatności: https://routinaclub.github.io/routina-legal/privacy
Regulamin aplikacji: https://routinaclub.github.io/routina-legal/terms
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
The developer, MOIAMIA Zaneta Ochmanska Krol, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Purchases
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
- Other Data
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Search History
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- MOIAMIA Zaneta Ochmanska Krol
- Size
- 70.9 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.6 or later. - Mac
Requires macOS 13.5 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Routina Premium — annual $44.99
- 3 miesięczna subskrypcja $12.99
- Roczna subskrypcja $44.99
- Copyright
- © 2026 Routina Żaneta Ochmańska-Król