Treino em bloco, compartilhar treino e mais estabilidade. • Bi-set e tri-set: exercícios em bloco no treino e no modo foco. • Compartilhe o treino no Instagram ou no feed da equipe, com foto e adesivo. • O peso registrado no app vai para o Apple Saúde. • Faça a sua própria avaliação física pelo botão "+". CORREÇÕES • Chat mais estável: mensagem não duplica e reconecta sozinho. • Novos Termos de Uso e Política de Privacidade, com denúncia de conteúdo e exportação dos seus dados.

Novidades a caminho! COMPARTILHE SEU TREINO Gere um adesivo pro story do Instagram, com traçado e parciais na corrida, ou poste no feed da equipe com foto. BI-SET E TRI-SET Exercícios combinados vêm num bloco só e o modo foco alterna entre eles. AUTO-AVALIAÇÃO Comece a sua avaliação pelo "+". E mais: links nas observações do treino abrem direto e correções gerais no app

Widgets novos na tela inicial, treino criado por IA e um resumo do seu corpo na Saúde. WIDGETS • Treino de hoje e Dieta de hoje com visual novo, mais limpo e fácil de ler. • Três widgets de saúde: FC de repouso, Prontidão e Corpo hoje. • Escolha o estilo de cada um: segure o widget, toque em Editar Widget e ligue Vidro ou Escuro. CRIAR COM IA • Importe um treino de qualquer PDF, foto ou texto colado. A IA lê, reconhece os exercícios e monta o treino pra você conferir. • Ou crie do zero: objetivo, dias, nível e equipamento, e o treino sai pronto. • Peça ajustes por mensagem antes de colocar na agenda. • Treinadores fazem o mesmo pelo celular, direto na agenda do aluno. SAÚDE • Resumo: análise do seu perfil com manchete, pontos de atenção e o que vai bem. • Mapa muscular: toque em um músculo pra ver a observação. Corpo feminino ou masculino conforme o seu perfil. • A tela Saúde agora aparece pra quem treina com uma equipe, mesmo sem Plus. NUTRIÇÃO • Refeição extra por áudio: fale o que comeu e o texto cai na descrição. • Macros mais precisos: a IA identifica o alimento e a quantidade, e os números vêm da tabela de alimentos. ASSINATURA • Minha assinatura mostra a forma de pagamento certa. • Se a cobrança é combinada direto com a sua equipe, o app avisa pra falar com ela em vez de cancelar por aqui. CORREÇÕES • Garmin não desconecta mais toda semana. • Apple Saúde não pede pra conectar de novo quando uma leitura falha. • Chat: a bolinha de não lida aparecia e a mensagem não. Agora a conversa atualiza ao abrir. • As telas atualizam sozinhas quando você volta pro app. • Conteúdo que ficava escondido atrás do cabeçalho ao reabrir uma tela. • Agenda do aluno no modo equipe mostrava os dias errados.

A maior atualização desde o lançamento. O treino ganhou um modo foco com widgets e Dynamic Island, a Saúde virou uma tela só, e agora dá pra usar o app sem assessoria. MODO FOCO • Um exercício por vez, descanso na tela e série atual em destaque. • O treino em andamento aparece na tela de bloqueio e na Dynamic Island. • Widgets de treino de hoje e dieta de hoje na tela inicial. • Cada série com tipo, repetições, carga e observação. • Notas por exercício durante o treino. • No fim: esforço percebido e como você se sentiu. • Saiu do app no meio do treino? Ele retoma de onde parou. SAÚDE • Sono, passos, frequência cardíaca, VFC, oxigênio, calorias, stress, energia, respiração, pressão, temperatura, peso e VO₂ máx em uma tela. • Cada métrica mostra de onde veio: Apple Saúde, Garmin ou Polar. • Nota de prontidão do dia, calculada com VFC, sono e FC de repouso. • A Home ganhou o mesmo visual. AGENDA E PROGRESSO • Agenda nova com linha da semana e capa por tipo de treino. • Recordes de força editáveis: corrija a carga ou remova um recorde errado. • Anamnese enviada pela assessoria, respondida pelo app. • Mais de uma dieta ativa: escolha qual está seguindo no topo da Nutrição. • Contratos: releia o que assinou, com zoom. • Chat: a conversa vai pro topo quando chega mensagem. MODO SOLO • Sem assessoria? Assine o Plus e use o app por conta própria. • Onboarding com anamnese e conexão de dispositivos, e um plano de treino gerado por IA a partir do seu perfil. • Crie e edite treinos e plano alimentar. • Encontre uma assessoria na vitrine e peça pra entrar. CORREÇÕES • Apple Saúde: sono, VFC e oxigênio não estavam chegando. Agora chegam. • Medidas de braço e coxa eram descartadas ao salvar. • Tela "Minha assinatura" caía ao abrir. • Código de convite travava vindo do app.

Novo nome e novo visual: o Lifewind Personal agora é Personal Life. • Identidade nova no app inteiro: ícone, tela de abertura e cores • Verde-limão no lugar do laranja, com roxo nos gráficos e links • Textos e ícones mais legíveis sobre botões, cartões e barras • Aviso claro quando o acesso pela sua assessoria está suspenso O treino, a dieta, a agenda e a comunidade seguem no mesmo lugar.