الصيام المتقطع : تتبع الصيام
Lifestyle
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
تطبيق الصيام المتقطع هو حاسبة الصيام المتقطع ومتعقب الصيام بواجهة عربية كاملة. ابدأ صيامك بنقرة، اختر بروتوكول الصيام المناسب لك، وتابع مؤقت الصيام الحيّ مع شرح علمي لمراحل الصيام في جسمك ساعة بعد ساعة.
حاسبة الصيام المتقطع
احسب وقت بدء ونهاية صيامك بدقّة. حدّد طول الصيام ومدّة نافذة الأكل بالضبط، وعرف متى يبدأ صيامك ومتى ينتهي.
متعقب الصيام بكل بروتوكولاته
- صيام 16:8 للمبتدئين في الصيام المتقطع
- صيام 18:6 لمن يريد نتائج أسرع
- صيام 20:4 لمتقدّمي الصيام المتقطع
- OMAD (وجبة واحدة في اليوم) لأعمق مستوى من الصيام
- صيام مخصّص من ساعة واحدة إلى 48 ساعة كاملة
مؤقت الصيام الحيّ
عدّاد صيام مباشر على شاشتك. شاهد الوقت المتبقّي من الصيام، مرحلتك الحالية، ووقت إفطار الصيام في الوقت الفعلي.
مراحل الصيام مشروحة بالعربية
كل ساعة من ساعات الصيام المتقطع تحرّك جسمك بين مراحل بيولوجية مختلفة. تطبيق الصيام يشرح كل مرحلة:
- الهضم من 0 إلى 4 ساعات صيام
- استنفاد الجليكوجين من 4 إلى 16 ساعة صيام
- حرق الدهون من 16 إلى 24 ساعة صيام
- المراحل المتقدّمة في الصيام الطويل
تقويم الصيام الشهري
كل صيام تكمله يظهر في تقويم أنيق بلون البروتوكول. تتبع الصيام شهرًا بشهر بنظرة واحدة. اضغط على أي يوم لرؤية تفاصيل صيامك: وقت بدء الصيام، نهايته، المدّة، حالتك المزاجية وملاحظاتك.
تتبع الوزن مع الصيام
سجّل وزنك مع كل صيام وحدّد وزن الهدف. شاهد رسمًا بيانيًا لرحلتك مع الصيام المتقطع، وتابع تقدّمك نحو هدفك بأسلوب علمي.
إحصائيات الصيام المتقطع
- سلسلة الصيام الحالية وأطول سلسلة صيام
- مجموع أيام وساعات الصيام
- متوسط مدّة الصيام الشهري
- مقارنة شهر الصيام الحالي بالماضي
- جدول الصيام السنوي لـ 12 شهرًا كاملة
إشعارات الصيام الذكية
تنبيه قبل بدء صيامك المُخطط له بساعة، وتنبيه عند انتهاء نافذة الصيام. لا تفوّت موعد بدء أو إنهاء صيام.
ودجت الصيام للشاشة الرئيسية
وضع داكن مريح
واجهة كاملة بألوان داكنة هادئة للصيام الليلي.
خصوصية كاملة لبيانات الصيام
كل بيانات الصيام والوزن محفوظة محليًا على جهازك فقط. لا تسجيل دخول، لا حساب، لا خوادم خارجية، لا تتبع. أنت المالك الوحيد لبيانات صيامك.
متوافق مع iPhone و iPad
تجربة صيام أنيقة على شاشة iPhone، وتنسيق مخصّص للشاشة الكبيرة على iPad. تتبع الصيام المتقطع من أي جهاز Apple بنفس الجودة.
لمن هذا التطبيق؟
- المبتدئين في الصيام المتقطع الذين يبحثون عن متعقب صيام بسيط
- المتقدّمين في الصيام والكيتو الذين يحتاجون حاسبة صيام دقيقة
- من يسعى لخسارة الوزن وحرق الدهون بأسلوب علمي
- المهتمّين بالتغذية الصحية واللياقة البدنية
ابدأ رحلتك مع الصيام المتقطع اليوم.
1.0.2
واجهة محسّنة وأدوات جديدة لتجربة أنظف وأسرع:
• شاشة الإعدادات أُعيد تنظيمها: قسم عام لتفضيلاتك، قسم مخصّص للتنبيهات بتفاصيل كاملة، قسم البيانات لإدارة سجلّاتك، وقسم حول التطبيق.
• تصدير واستيراد البيانات بصيغة JSON — احفظ نسخة احتياطية من أيام صيامك وأوزانك، أو استرجعها على جهاز جديد عبر ملف أو نص.
• حذف جميع البيانات بنقرة واحدة مع تأكيد مزدوج، عند الحاجة لبدء تتبّع جديد.
• صفحة الوزن جديدة كليًا: اضغط على أي نقطة في الرسم البياني لمعرفة قياسها وتاريخها، مع إحصائيات تفصيلية (الأدنى، الأعلى، المعدّل، التغيير) وقائمة آخر القياسات.
• تقويم مُحسَّن: ألوان متدرّجة للبروتوكولات (16:8 ، 18:6 ، 20:4 ، OMAD)، خانات يومية أوضح، ودليل سريع أسفل التقويم لمعرفة كل لون.
• ويدجت جديدة للشاشة الرئيسية وشاشة القفل مع عدّاد مباشر بالثواني يتطابق مع التطبيق فورًا.
• شعار وأيقونة جديدة بهوية بصرية متناسقة عبر التطبيق كاملًا.
• شريط تنقّل سفلي للوصول السريع بين الصفحات الرئيسية، وأزرار أكبر لتفاعل أسهل.
The developer, KHALID BELMOUDEN, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Location
- Identifiers
- Usage Data
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Location
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- KHALID BELMOUDEN
- Size
- 10.3 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 17.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.6 or later. - Mac
Requires macOS 14.6 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.3 or later.
- iPhone
- Languages
- Arabic
- Age Rating
4+
- 4+
- Contains
Advertising
- Copyright
- © Siyam-tracker 2026