Sommeil & Relaxation

Health & Fitness

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Sommeil & Relaxation vous aide à créer une routine du soir plus calme, simple et régulière. L’application propose des exercices courts pour ralentir, relâcher les tensions et préparer un moment de repos dans de meilleures conditions. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent intégrer des habitudes apaisantes dans leur quotidien, sans complexité ni sursollicitation. Fonctionnalités principales : • exercices de respiration guidée ; • routines de relaxation faciles à suivre ; • contenus courts adaptés au soir ; • interface claire, sobre et apaisante ; • progression simple pour installer une habitude régulière. Sommeil & Relaxation est une application de bien-être. Elle ne pose pas de diagnostic, ne remplace pas une consultation médicale et ne constitue pas un traitement des troubles du sommeil, de l’anxiété ou d’une pathologie. En cas de symptômes persistants, de somnolence importante, de ronflements sévères, de pauses respiratoires nocturnes suspectées, d’anxiété majeure ou de détresse psychologique, demandez l’avis d’un professionnel de santé. L’objectif est simple : vous accompagner dans un rituel plus posé, plus régulier et plus favorable à la détente.

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Information

Seller
Mon Parcours Nutrition
Size
194.6 MB
Category
Health & Fitness
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