PSY by PSY
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PSY by PSY｜第一間心理健身房
每天 5 分鐘，用科學方法練習內在的力量。
心理學家 × AI 設計，陪你在焦慮、迷惘、自我懷疑中，找到屬於自己的節奏。
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為什麼是 PSY by PSY？
我們相信心理健康不該只是「生病才需要」。
就像上健身房練體能，心靈也需要日常訓練。
PSY by PSY 把大學心理系教的實證方法（WOOP 目標設定、PERMA 幸福模型、正念覺察），轉化成任何人都能上手的日常練習。
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核心功能
用引導式書寫整理今天的情緒與想法。
AI 幫你看見自己沒發現的模式。
InMind 心理測驗
基於 PERMA 正向心理學模型，
用科學方式了解你的幸福感組成。
匿名社群
和有相似煩惱的人互相支持。
安全、匿名、被理解。
每日心理練習
5 分鐘的正念、感恩、情緒覺察小任務。
持續累積你的心理肌力。
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誰適合使用？
常常內耗、想更了解自己
對心理學有興趣，但不知道從哪開始
想建立每日心理照顧習慣
需要一個安全的自我探索空間
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專業背書
由台大心理系博士、師大諮商所團隊共同設計。
所有內容均基於實證心理學理論。
重要提醒：本 App 是自我照顧與心理成長工具，非醫療服務。若您正經歷嚴重心理困擾，請尋求專業協助。
台灣心理援助資源
・安心專線：1925
・生命線：1995
・張老師專線：1980
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隱私與安全
・所有日記內容端到端加密
・你的資料只屬於你
・可隨時匯出或刪除
・符合台灣個資法與 GDPR
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加入我們
每天 5 分鐘，一年後遇見更了解自己的你。
現在就下載 PSY by PSY，開始你的心理健身之旅。
意見回饋：psybypsy01@gmail.com
了解更多：psybypsy.com
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提升 iOS 27 相容性，優化整體穩定性。
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