cycl - 筋トレ部位の回復管理
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Train hard. Recover smart.
cycl（サイクル）は、部位ごとの回復状態から「今日どこを鍛えるか」を提案する、トレーニングサイクル最適化アプリです。
筋トレの成果を決めるのは、鍛えた日ではなく「次に鍛えるタイミング」。早すぎる重ね打ちも、間隔が空きすぎる放置も、どちらも効率を落とします。cyclは記録から各部位の回復を推定し、ベストな鍛えどきを毎日ホームに表示します。
◆ こんな方に
・ジムに着いてから「今日どこやろう」と迷う
・同じ部位を続けて追い込みがち、逆に空きすぎることもある
・細かい重量管理より、続けられるシンプルな記録がいい
・休む日に罪悪感がある
◆ 特徴
【今日のおすすめ】
アプリを開いた瞬間、今日鍛えるべき部位がわかります。考えなくても、今日やることが決まっている状態へ。
【回復の見える化】
部位ごとの状態を「要休養・回復中・回復済み」の3段階で表示。次の鍛えどきの目安もわかります。
【cyclスコア】
ベストなタイミングで打てているかを数値化。早すぎ・遅すぎのズレだけを見るので、休んだ日そのものがスコアを下げることはありません。
【10秒で終わる記録】
「やった」を選ぶだけで部位の状態が更新されます。重量・回数の入力は任意。トレーニング直後でも迷いません。
【カレンダー】
いつ、どの部位を鍛えたかをひと目で確認。周期のズレを見逃しません。
【積み上げ】
継続週や自己ベスト更新をストリークで可視化。続けるほど積み上がります。
◆ cyclの考え方
休息はサボりではなく、効率よく鍛えるための戦略です。回復したタイミングでちゃんと打つ。それが最短の成長ルートだと、cyclは考えます。
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Information
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- Munehito Kamura
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- 2.9 MB
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- Health & Fitness
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