Ljungstate
Health & Fitness
Only for iPhone
Free
iPhone
Keho, joka ei enää toimi niin kuin sen pitäisi — korjataan se.
Ljungstate-sovellus on työkalu jolla rakennat vahvan, liikkuvan ja kivuttoman kropan. Et tarvitse genäärisiä ohjelmia. Tarvitset oikean metodin ja oikeat liikkeet.
Ljungstate Method™ etenee kolmessa vaiheessa:
Vaihe 1: Kartoitus ja kivuttomuus. Selvitetään mistä kipu ja rajoitukset oikeasti tulevat. Harjoittelu rakentuu täysin kehosi lähtötilanteen pohjalta.
Vaihe 2: Kuormittaminen ja vahvistaminen. Keho totutellaan hallitusti kuormaan. Liikkuvuus ja voima kulkevat käsi kädessä. Ei ylikuormitusta, vaan mitattua etenemistä.
Vaihe 3: Kehitys kohti sinun tavoitteitasi. Kun pohja on kunnossa, rakennetaan harjoittelu sinun elämäsi ympärille. Juoksu, pyöräily, aktiivinen arki tai vain elämä ilman päivittäistä kipua.
Sovelluksen avulla voit:
- Seurata treeniohjelmaasi ja merkitä treenitulokset
- Seurata ravinto-ohjelmaasi — ateriat, kalorit, makrot ja reseptit
- Laskea omien aterioiden ravintotiedot
- Päivittää mittaustuloksesi ja seurata kehitystä
- Chattailla Ljungstate-valmentajan ja ryhmäsi kanssa kuvin ja tekstein
- Ylläpitää omaa valmennuspäiväkirjaasi
- Nähdä Ljungstate-ohjelmat ja merkinnät kalenterissasi
- Katsella Ljungstate-materiaaleja ja tiedostoja
Aloita osoitteessa ljungstate.com
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Sovelluksen ja sen toimintojen korjauksia ja parannuksia.
The developer, Step2Fit Oy, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Contact Info
- User Content
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Identifiers
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Step2Fit Oy
- Size
- 81.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
- Languages
English and 7 more
- English, Czech, Danish, Finnish, Norwegian Bokmål, Polish, Spanish, Swedish
- Age Rating
16+
- 16+
- Frequent
Medical Treatment information
Contains
Messaging and Chat
User-Generated Content
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © Step2Fit