MindOff : Coach du Sommeil
Health & Fitness
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MindOff est un coach du sommeil, pas une bibliothèque de plus à explorer. Un questionnaire d'hygiène du sommeil identifie vos points forts et une priorité à travailler ; chaque soir, l'app assemble automatiquement votre rituel : vous n'avez rien à chercher.
- Bilan sommeil personnalisé : 15 questions, un score, une résolution à suivre
- Rituel du soir en 4 étapes : je me prépare, je ralentis (respiration guidée), je me laisse guider (méditation ou histoire), mon ambiance (son en boucle)
- Un seul bouton : l'enchaînement est automatique, rien à choisir chaque soir
- Réveil nocturne : une aide en un tap si vous vous réveillez en pleine nuit
- Suivi hebdomadaire : un point sommeil chaque semaine, votre courbe de progression
- Constellation & points : votre progression prend forme, semaine après semaine
100 % privé : vos données restent sur votre téléphone. Aucun compte requis.
Fonctionne hors ligne, une fois vos contenus téléchargés.
Faites votre bilan sommeil en 3 minutes et lancez votre premier rituel ce soir.
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Accessibility
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Information
- Seller
- DRAKKAR-SOFTWARE
- Size
- 68.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.4 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.4 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.4 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © DRAKKAR-SOFTWARE