TONARI｜関係修復プラン
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
トナリは、愛着スタイル診断にもとづく42日間の「関係修復プラン」を毎日5分で進めるためのアプリです。
■ こんな方に
・パートナーの返事が遅いだけで不安になってしまう
・気持ちを聞かれると距離を取りたくなる
・同じパターンで関係がこじれるのを繰り返している
■ 42日間（6週間）の構成
1週目「気づく」 愛着のしくみと、自分の癖が出る場面・体のサインを見つける
2週目「落ち着かせる」 90秒ルール・呼吸・事実に戻る練習
3週目「型を見る」 引き寄せてきた相手の共通点と、関係の外側にあるパターン
4週目「伝える」 責めずに伝える「事実・気持ち・お願い」の3行と小さなノー
5週目「育て直す」 満たされなかったニーズに、大人の自分が応答する
6週目「定着させる」 新しい回路を日常に固定し、自分の取扱説明書をつくる
■ アプリでできること
・DAYごとに開くレッスン（はじめに／理論／実践）とクイックチェック、引用カード
・書き出しワークの記録と進捗、毎朝の通知
・いま落ち着くための90秒呼吸ガイド
・ガイド集（健全な言い争い、境界線、感情の揺れへの対処）
本アプリは quiz.hellotonari.com で関係修復プランを購入した方向けです。ログインは購入時のメールアドレスに届く6桁コードで行います（パスワード不要）。アプリ内でもプラン（4週間／12週間・自動更新）を購入できます。
本サービスは自己理解を目的とした教育コンテンツで、医療行為・診断・カウンセリングではありません。
■ 自動更新サブスクリプションについて
・4週間プラン：4週間ごとに自動更新
・12週間プラン：12週間ごとに自動更新
価格はApp内の購入画面に表示されます。お支払いは購入確定時にApple IDアカウントに請求されます。現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新され、期間終了前の24時間以内に更新分が請求されます。購入後は、App Storeのアカウント設定から管理・自動更新の解除ができます。
利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://quiz.hellotonari.com/legal/privacy-policy
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Information
- Seller
- Yu Mitsuda
- Size
- 11.5 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
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- English
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13+
- 13+
- Infrequent
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